篮球队员集训时间通知,篮球培训机构集训通知怎么写
1.篮球队训练
2.NBA球员的作息安排是怎样的？
3.求一套完整的初中篮球队训练方案！全队队员基本是新手。
4.公司拓展活动通知
5.求英语广播通知作文
6.新闻报道奥运男篮300字
7.篮球队训练方案 乒乓球队训练方案
中国男篮集训名单有谁？
北京时间2020你8月26日，中国男篮国家集训名单正式公布，主教练杜锋率队在9月1日与20日进行短期集训，去备战2021年奥运落选赛与男篮亚洲杯预选赛。
中国男篮国家集训队以年轻球员为主，一共有24人入选如此男篮集训大名单：
胡明轩、徐杰、杜润旺（广东）
齐麟（新疆）
张镇麟（辽宁）
程帅澎、余嘉豪（浙江）
沈梓捷、贺希宁（深圳）
王少杰（北控）
刘传兴（青岛）
吴冠希、李禄瞳（江苏）
景菡一、袁堂文（四川）
付豪、邹雨宸（八一）
范子铭（广州）
祝铭震（北京大学/广州）
冯洺臻、王欣瑞（广厦）
米艾力（上海）
曾凡博（北京）
吴勇豪
篮球队训练
训练计划：时间早上6：30一7：30 周一、1、热身：绕篮球场四边跑10分钟。2、运球跑，球场四边10组。3、两人行进间传接球，全场来回20组。4、二步半跑篮全场20组。5、防与守移动步如并、交叉步等每个10组。6、教学比赛。7、放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。以上形式跟队员实际情况（素质、技术、体能）安排下节训练就可啦。
NBA球员的作息安排是怎样的？
篮球训练计划
基本任务：
1. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
2. 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。
3. 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。
主要任务：
提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战校际做准备。
全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识
4. 培养作风和意识。
身体：技术：战术为4：5：1
专项训练阶段
1. 强化专项素质为主，达到较高水平。
2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。
② 防守选位和移动
③ 强化技术在对抗中的应用。
④ 位置技术和意识。
⑤ 确定本队的战术特点，在比赛中训练心理。
身体：技术：战术为3：4：3
课时负荷
课时为1.5—2小时，每周7次；
1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。
2、三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。
方法手段
形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。
比赛期：7周
赛前集训5周 比赛2周
基本任务：
1. 身体训练专项化。
2. 球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。
3. 熟练运用本队各种战术。
4. 在近似比赛的特点下演练。
主要任务：
通过学校之间交流赛，注重对规则的理解，培养篮球意识。
赛前集训5周
1. 进行专项训练。
2. 抓好冬训期间的身体素质训练。
要求：有比赛任务的队员主要进行篮球训练，积极备战。
没有比赛任务的队员，抓好身体素质训练。
身体：技术：战术为2：4：4
比赛阶段
1. 制定作战方案。
2. 统一思想，激励情绪，调动一切积极因素，力争超水平发挥，磨练技战术。
3. 根据上场时间的长短，新老队员区别对待。
身体：技术：战术为2：2：6
课时负荷
课时为1.5—2.5小时，每周7次；量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加恢复性措施，注意防止受伤。
方法手段
专项训练近似比赛，个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛，单一课多。
心理和生理适应训练，在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。
第二准备期14周
全面训练7周 专项训练7周
基本任务：
1. 总结上一阶段训练情况，布置下一阶段训练目标和任务。
2. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
3. 改进不规范动作，进一步提高技术技术水平。
4. 全面提高运动员的身体素质训练。
主要任务：
提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战市比赛做准备。
全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识
4. 培养队风和作风，以及篮球意识。
身体：技术：战术为5：4：1
专项训练阶段
1. 强化专项素质为主，达到较高水平。
2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
①移动投篮
②传接球
③突破
④篮板球
⑤内线强攻技术。
⑥ 防守选位和移动
⑦ 强化技术在对抗中的应用。
⑧ 位置技术和意识。
⑨ 确定本队的战术特点，在比赛中训练心理。
身体：技术：战术为3：4：3
课时负荷
课时为2小时，每周7次
1、术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。
2、“从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。
方法手段
形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。
比赛期5周
赛前集训4周 比赛1周
基本任务：
1. 身体训练专项化。
2. 球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。
3. 演练本队各种战术。
4. 通过热身赛，演练打法。
5. 锻炼新人。
赛前集训4周
1. 进行篮球专项训练，提高对抗性，发展个人特长。
2. 熟练本队的各种配合。
身体：技术：战术为2：4：4
比赛阶段
1. 制定作战方案。
2. 统一思想，激励情绪，调动一切积极因素，磨练技战术。
3. 根据上场时间的长短，新老队员区别对待。
身体：技术：战术为2：2：6
课时负荷
课时为2——2.5小时，每周7次
量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加恢复性措施，注意防止受伤。
方法手段
专项训练近似比赛，个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛，单一课多。
心理和生理适应训练，在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。
调整期3周
过度恢复调整3周
1. 暑期休息两周
2. 恢复性练习一周
3. 做好新进运动员的熟悉工作。
4. 总结经验教训。
课时负荷
课时为1.5小时，每周7次；
中小强度和运动性恢复。
方法手段
广泛多样，积极性休息。
求一套完整的初中篮球队训练方案！全队队员基本是新手。
作息时间你得自己根据自己的情况而定，但每天必不可少的是1小时的体能训练，主要是跑步；2小时的上肢训练，可以做俯卧撑，仰卧起坐，要有条件可以去健身房；2小时的下肢训练，主要是高抬腿跑，摸高之类的练习；1小时的投篮训练；1小时的技术练习。其他时间你自己确定！！
9：00吃早餐,9:30-11：00打篮球，12：00吃午饭，13：00—15：00睡午觉15：00—18：00打篮球。
每个球队的作息时间还是不一样的，下面是举例魔术队的每日训练计划:
8:30-9:00AM 热身
9:00-9:30AM杠铃双臂弯举 4组 每组10次 125-155磅
9:30-10:00AM哑铃单臂弯举 4组 每组10次 40-70磅
10:00-10:30AM休息时间
10:30-10:50AM杠铃负重深蹲 3组 没组12次 380-540磅
10:50-11:30AM坐姿小腿负重弯举 7组 每组12次 160-260磅
11:30-12:00AM慢跑机上慢跑30分钟
2:00-2:30PM平卧杠铃双臂上举 5组 每组10次 220-270磅
2:30-3:00PM组合器械下拉 7组每组 10次250-310磅
3:00-3:30PM划船机 5组 每组10次
3:30-4:00PM休息时间
4:00-5:00PM躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡
一部分球员会有私人训练师、私人康复师，根据他们来安排。
球队安排，白天做各种训练，晚上打比赛。这是主场，客场的话有客场的安排方法。
如雷阿伦般几十年如一日的训练靠的是自律。
NBA球员作息时间表不是一成不变的！
公司拓展活动通知
篮球训练计划 基本任务： 1. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。 2. 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。 3. 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。 主要任务： 提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战校际做准备。 全面训练阶段 1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 2. 学习、改进、提高基本技术。 3. 学习篮球的基本知识 4. 培养作风和意识。 身体：技术：战术为4：5：1 专项训练阶段 1. 强化专项素质为主，达到较高水平。 2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。 ① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。 ② 防守选位和移动 ③ 强化技术在对抗中的应用。 ④ 位置技术和意识。 ⑤ 确定本队的战术特点，在比赛中训练心理。 身体：技术：战术为3：4：3 课时负荷 课时为1.5—2小时，每周7次； 1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。 2、三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。 方法手段 形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。 比赛期：7周 赛前集训5周 比赛2周 基本任务： 1. 身体训练专项化。 2. 球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。 3. 熟练运用本队各种战术。 4. 在近似比赛的特点下演练。 主要任务： 通过学校之间交流赛，注重对规则的理解，培养篮球意识。 赛前集训5周 1. 进行专项训练。 2. 抓好冬训期间的身体素质训练。 要求：有比赛任务的队员主要进行篮球训练，积极备战。 没有比赛任务的队员，抓好身体素质训练。 身体：技术：战术为2：4：4 比赛阶段 1. 制定作战方案。 2. 统一思想，激励情绪，调动一切积极因素，力争超水平发挥，磨练技战术。 3. 根据上场时间的长短，新老队员区别对待。 身体：技术：战术为2：2：6 课时负荷 课时为1.5—2.5小时，每周7次；量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加恢复性措施，注意防止受伤。 方法手段 专项训练近似比赛，个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛，单一课多。 心理和生理适应训练，在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。 第二准备期14周 全面训练7周 专项训练7周 基本任务： 1. 总结上一阶段训练情况，布置下一阶段训练目标和任务。 2. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。 3. 改进不规范动作，进一步提高技术技术水平。 4. 全面提高运动员的身体素质训练。 主要任务： 提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战市比赛做准备。 全面训练阶段 1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 2. 学习、改进、提高基本技术。 3. 学习篮球的基本知识 4. 培养队风和作风，以及篮球意识。 身体：技术：战术为5：4：1 专项训练阶段 1. 强化专项素质为主，达到较高水平。 2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。 ①移动投篮 ②传接球 ③突破 ④篮板球 ⑤内线强攻技术。 ⑥ 防守选位和移动 ⑦ 强化技术在对抗中的应用。 ⑧ 位置技术和意识。 ⑨ 确定本队的战术特点，在比赛中训练心理。 身体：技术：战术为3：4：3 课时负荷 课时为2小时，每周7次 1、术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。 2、“从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。 方法手段 形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。 比赛期5周 赛前集训4周 比赛1周 基本任务： 1. 身体训练专项化。 2. 球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。 3. 演练本队各种战术。 4. 通过热身赛，演练打法。 5. 锻炼新人。 赛前集训4周 1. 进行篮球专项训练，提高对抗性，发展个人特长。 2. 熟练本队的各种配合。 身体：技术：战术为2：4：4 比赛阶段 1. 制定作战方案。 2. 统一思想，激励情绪，调动一切积极因素，磨练技战术。 3. 根据上场时间的长短，新老队员区别对待。 身体：技术：战术为2：2：6 课时负荷 课时为2——2.5小时，每周7次 量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加恢复性措施，注意防止受伤。 方法手段 专项训练近似比赛，个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛，单一课多。 心理和生理适应训练，在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。 调整期3周 过度恢复调整3周 1. 暑期休息两周 2. 恢复性练习一周 3. 做好新进运动员的熟悉工作。 4. 总结经验教训。 课时负荷 课时为1.5小时，每周7次； 中小强度和运动性恢复。 方法手段 广泛多样，积极性休息。
参考资料：
求英语广播通知作文
公司拓展活动通知（通用6篇）
在当下社会，越来越多地方需要用到通知，通知根据根据适用范围的不同可划分为不同种类。通知的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我为大家整理的公司拓展活动通知（通用6篇），希望能够帮助到大家。
公司拓展活动通知1
为增强公司员工的团队凝聚力，打破职能壁垒，培养团队合作能力,激发潜能和创新意识,促进各部门员工在工作和学习过程中的讨论和交流，公司拟于近期组织公司员工进行户外拓展训练，现将具体事宜通知如下：
一、时间：5月6日
二、地点：武湖田田素质教育基地
三、项目：户外拓展活动
四、参加人员：公司全体员工
五、注意事项：
1、穿着平底鞋或软底运动鞋，不要带饰物和贵重物品参加活动。
2、请勿擅自攀爬基地内的各类训练设施，以免发生意外；服从培训师和基地人员统一管理，不要离开您所在的小组单独活动，遵守规定、树立三新人形象。
3、培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报。
人事行政部
20xx.4.21
公司拓展活动通知2全体同事：
大家好！为感谢各位同仁的努力工作，为增进同事间的友情、为丰富职工的业余生活，给大家创造员工开心放松的`假期，公司决定于4月21组织员工赴楠溪江的`快乐之旅，此次旅行费用有公司承担，有感兴趣同事请即日到办公室咨询报名，报名时间截止到4月19号，逾期无效（报名人员仅限本公司员工）。
一、 出行时间及线路
4月21号7：30在总厂操场集合（具体时间由旅行社按排），中午在外用餐，下午活动结束乘大巴返回公司。
二、 注意事项
1、请全体员工按时集合，并在活动中服从导游安排，不得脱离团队单独行动。
2、游玩中注意个人财务及人身安全、做到文明、安全、快乐之旅。
3、晕车员工请自带晕车药及方便袋、或其他随行物品。
4、未参加此次出游活动的员工，公司概不以其他方式补贴。
5、女员工尽量避免穿高跟鞋出游。
6、因要参加保险，员工报名姓名要与身份证相符，否则责任由其本人负责。
7、未尽事宜，公司再另行通知。
xx有限公司
20xx年4月18日
公司拓展活动通知3为感谢公司全体员工的努力工作，增进同事之间的友情，给大家创造一个开心放松的周末假期，公司将定于6月1日（周六）员工篮球对抗赛和篮球有奖趣味活动等。现将相关事宜通知如下：
一、具体时间及安排： 6月1日（周六）下午16:30 开始，地点：华北水利水电大学东篮球场。 16:30—17:30，篮球有奖趣味活动； 17:30—18:30，篮球对抗赛； 19:00—— ，中兴楼聚餐（金水东路与中兴路交叉口向北50米路西）；
二、篮球有奖趣味活动流程及规则： 1.从全体员工中抽签分队，共分成两队（如：甲队、乙队）。 2.两队队员分别进行定点投篮，各队进行计分汇总。（每人投10次，按距篮框距离分 1分、2分、3分共三个档次）。 3.获胜队的所有队员将获得一次抽奖机会。
4.两队共比赛三场（若：甲队连续获得2次抽奖机会，则第三场的抽奖机会将自动留给乙队队员）
5.奖品内容：手机充值卡，分20元面额、50元面额、100元面额。 获奖概率：90%以上。
三、注意事项：
1.请全体员工按时集合，并在活动过程中服从安排，不得脱离团队单独行动。
2.注意防晒，不要脱水。
3.看到通知的员工做好转达工作，以免造成不必要的麻烦和损失。
最后预祝大家活动愉快！
公司拓展活动通知4公司各部门：
为了丰富拓展公司员工的业余生活，加强体质锻炼，提高员工的各项素质，经研究决定组织公司全体员工开展户外劳动体验活动，具体活动内容通知如下：
一、活动时间：20xx年3月30日(周六)8:00-16:30
二、活动地点：园林公司(金竹柳种植基地)
三、参加人员：公司全体员工
四、活动要求：所有人员准时参加，一律不得请假。
五、行程安排：全体员工于周六早上8点公司集合，公司安排车辆按部门统一出发。
六、注意事项：
1、午餐自行解决，各部门人员提前自备所需物品，
主食(饼子、馒头)、小食品、水果等。
2、请大家准备好运动服、运动鞋、遮阳帽等物品。
3、活动期间注意人身安全和财产安全。
特此通知!
xx公司行政部
20xx年x月xx日
公司拓展活动通知5各部门：
为加强员工之间的沟通和交流，增强团队凝聚力和向心力，经请示公司领导，兹定于X月X日至X月X日，赴XXXX开展户外拓展训练活动，活动为期2天。现将有关事宜通知如下。
一、活动行程安排：X月X日上午7:30在集团公司广场集合，出发前往培训地点，X月X日下午17:00返回XX。
二、请各部门员工提前做好工作安排。
三、参加培训的员工可乘坐公司班车(车辆：XX，联系人：XX，按照原上下班路线，各站点提前30分钟乘车; 车辆：XXXX,联系人：XXX，7:15从XXX出发)，也可自行乘车到集团公司广场集合。
特此通知。
附：1、《拓展训练活动行程安排表》
2、《真火镭战注意事项须知》
公司拓展活动通知6各位员工：
为体现公司的企业理念、丰富员工的业余文化生活,陶冶情操,缓解员工工作压力,让员工在工作之余享受大自然的怡人风光,给大家一个彻底放松的机会。我公司特在xx月6、7日举办员工旅游。
一、 旅游时间:xx月6日、7日。(共计两天)
二、 旅游地点:珠海
三、 旅游出发集合时间:xx月6日早上7:30
四、 旅游出发集合地点:公司一楼操场
五、 请相关部门做好外出旅游防火防盗的防护工作。关好门窗,关闭不使用的用电设备。
七、 注意事项:成人携带身份证、小学生携带学生证,因要泡温泉,请自己带好游泳衣等用品,公司到达珠海二个小时左右,请大家做好晕车准备及带好防晒、防雨用品。
八、此次旅游只针对公司已转正的办公室职员。
九、 具体行程详见附件一。
特此通知。
XXX公司
XX年X月X日
;新闻报道奥运男篮300字
(三)通知 1．口头通知写作指导①口头通知一般是由一方向另一方口头传达的通知，叙述表达尽可能口语化，简洁明了，说清意思就行。②口头通知不用写通知时间和发通知的单位。③口头通知一开头可有称呼语，具体因通知对象而异。常用的称呼语有“Comrades and friends”、“Boys and girls”、“Teachers and fellow students”、“Ladies and gentlemen”，也有的不用开头语，直接开始。④口头通知的一些常用的开头语和结束语。开头语
结束语Any questions? Does everyone understand? That's all. Thank you. 精选范文①Please be quiet, everyone. There's something you need to know. As our teacher is ill, we're to have reading class together with the students of Class Three today. Please take your benches with you to their classroom. The oral class will be put off until tomorrow. That's all. Thank you. ②Attention please, comrades. There is going to be a talk on American Family in the Lecture Hall this afternoon. It'll be given by an American professor _____ Mr. Smith. Those who want to attend please be there at 2∶30 Any question? If no, that's all. Thank you. ③Listen, please, I have something important to tell you. We're going to hold a get-together with some foreign students at 7∶00 p. m. on Friday in the Foreign Student's Dining Hall. Any one who wants to take part in it, please be there on time. Thank you. ④Ladies and gentlemen, Listen, please. This afternoon we're going to visit the Great Wall, the bus will stop at the foot of the Great Wall. Three hours later, we'll get together here and back to the hotel. When you go to visit the Great Wall, please take your valuable things with you. And remember to come back to the bus at five o'clock. Do be there on time. Does everyone understand? Since everyone understands very well. Thank you. 练习①假如你是班长，利用课余时间告诉你的同班同学，本星期六下午4∶00在本班教室召开班会，主题是：如何保持教室干净、整洁。请同学们准备好发言。(字数：60～80左右)参考词语将……四处扔to throw…about 对……危害to do harm to 吐痰to spit 保持……干净go keep…clean 准备好to get ready for ②假如你是学生会主席，通知各班团支部书记今天下午4∶30在会议室开会，讨论本学期打算开展哪些活动等事宜。(字数：60左右)参考词语讨论……活动 to discusse … activities 团支书the secretaries of League Branch 出席to be present ③假如你是班上的体育委员，你班下星期一准备和(6)班进行一场篮球赛。请非队员的同学到时到学校篮球场观看，为本班球队喝彩助威。(字数：60左右)参考词语参加比赛to take part in the match 应邀to be invited to 喝彩助威to cheer up 篮球场basketball court ④假如你是语文课代表，通知全班同学，因语 文老师生病，请假2天，这两天的语文课改上自习，完成练习册第52页上的练习，另外预习好第16课课文。(字数：60～80左右)参考词语请两天假to ask for two days leave 自学to study by ourselves ⑤假如你是生活委员，通知学生今天下午第七节课进行大扫除。分工情况：男同学整理桌凳，打扫墙壁，女同学擦门窗、桌凳等。同学们按照自己的分工情况带好工具。(字数：60～80左右)参考词语进行大扫除to have a general clean-up 分成to be divided into 扫把broom 抹布mop ⑥假如你是英语课代表，通知你班同学今天上午第三节课到学校语音室上英语口语课，请同学们带好口语课本，另外在语言实验室要遵守规则，不得损坏设备，否则是要被罚款的。(字数：60左右)参考词语语言实验室language lab 遵守规则to keep the rules of… 损坏设备to damage the equipment 罚款to fine ⑦假如你是班长，请通知学生听一个访美报告，时间是12月20日下午3点，地点为205会议室，主讲人是刚访美归国的李明华教授。内容：美国中学教育。每个同学各带一至二名外校学生参加，要求不要迟到，本年级同学会后留下来讨论。(字数：60～80左右)参考词语美国中学教育American high school education 允许to be allowed to do something 期望be expected to 进行讨论to have a discussion ⑧假如你是班长，通知你班同学本周星期六晚上7∶30在本班教室举行一次英语晚会，节目有唱歌、朗诵、讲故事、话剧等，要求本班同学都参加，欢迎外班同学光临，请同学们作好准备。(字数：80左右)参考词语朗诵recitation 节目programme (或program)欢迎to be welcomed 表演to perform 2．书面通知写作指导书面通知、布告(notice)，它是上级对下级、组织对成员部署工作、传达事情、召开会议所使用的一种文体，出通知的单位写在正文结束后的右下角，或者写在NOTICE的正上方，出通告的日期一般写在左下角，单位和日期两项也可以省略。通知的正文就是通告的内容，这是主体部分，包括通告的对象、事由、时间、地点等。通知的语言要简洁明了，条理清晰，要求精确，特别是时间概念很重要，必须写得十分明确，不容丝毫含糊。精选范文① NoticeAll the classes of our grade are ready to play basketball matches next week. We'll play three matches every other three days to see which ones will take the three positions in the name list. At the same time a basketball will be given to each of these classes as a reward. On behalf of(代表) our school the champion will have a basketball match against a team of some other brother school. All the students are welcomed to watch the matches. Senier Two ② NoticeTomorrow is our National Planting Day. To answer the call “plant trees everywhere and make our country green.” We decided to plant trees on March 12. All the students in our school should take part in the activity. The boy students of each class must bring hoes(锄头)and spades(铁锹)，and the girl students must bring buckets(桶) and watering pots. We are going to gather at the playground at half past seven. And then we'll go to the place by bike. Every one is requested to go without special reasons. The Headmaster's Office March 11, 2000③ The Headmaster's Office NoticeAll the teachers and teaching staff(教工)are requested to meet in the meeting hall on Friday(Aug.24)at 2∶30 p.m. to study some papers on education. Aug 23, 2000.练习① 通知 兹定于1999年4月6日(星期一)下午第二节课在第二教学大楼307教室高三(2)班举行英语公开课，由王先生主讲，希望全体英语教师出席，热烈欢迎其他组的老师参加。教务处1999年4月4日(字数：60左右)参考词语公开课an open class 第二教学大楼the second Teaching Building 参加to attend ② 学校图书馆通知 本学期快结束了，图书馆要搬到新楼，借此机会，在暑假期间清理书籍，请凡在图书馆借了书的师生在本月月底将书归还给图书馆，谢谢大家合作。(字数：50左右)参考词语同时at the same time 计划to plan to 清理分类to sort out 向……借to borrow…from… 归还to return to 到……底 by the end of ③ 学校团委通知 定于5月4日(星期五)组织青年教师及各班班长、团支书参观历史博物馆，凡愿意去的老师请于5月4日早上于7∶00到校门口集合，乘车前往。1999．5．2(字数：50左右)参考词语青年节the Youth Day 安排to be arranged for 历史博物馆the History Museum 集合to gather 校团委The School League Committee ④ 学校办公室通知 为了迎接“教师节”，学校准备开会庆祝，校长将要在会上讲话，表彰三好学生和先进班级、优秀教师，各班还准备了精彩的节目。时间：12月30日下午两点(星期六)地点：学校大礼堂希望全体师生准时到会。(字数：80左右)参考词语庆祝to celebrate 教师节Teachers Day 三好学生the three-good student 先进班级the advanced class 模范教师model teacher 受表彰to be commended 学校大礼堂the auditorium hall ⑤ 写防火通告 发现火警须知要点：a．打电话报警b．离现场，勿返取物C．走楼梯，不坐电梯d．住旅馆先找安全出口处(字数：100左右)参考词语火警the fire alarm 被……困住to be trapped by 乘电梯to take the lift 随身携带to take…with 一……就as soon as ⑥某中学将有一位美国教授布莱克博士来访，该教授将给师生们作一次报告，介绍美国的教育情况。学校要求同学们在星期三下午2∶30准时到105大教室参加报告会，并带上笔记本，以便会后讨论。请你根据上面要点，用英语写一通知。(字数：80左右)参考词语美国教授American professor 有关教育的报告a report on the education 作笔记to take notes 讨论to have a discussion ⑦学校体育教研组的通知。包括以下内容：a．因连日下雨，本周星期六的运动会不得不延期举行，星期六上午照常上课，下午不上课。如果天气情况良好，运动会将于下周星期六上午举行。b．校篮球队队员请于本周星期六下午3点半到室内篮球场集训，上海来的篮球明星将给予辅导。通知时间：1999年10月18日(字数：80左右)参考词语体育教研组teaching group of physical education 辅导coach 运动会the sports meeting 推迟to put off 被要求to be required 像往常一样 as usual 允许to permit ⑧兹定于星期五下午2∶00在我校会议室召开高三年级全体教师讨论会，请该年级的全体教师准时出席。校长办公室1999年6月10日(字数：50左右)参考词语被要求to be requested to 高三年级the Senior Grade Three ⑨ 迁址公告 中国日报上海办事处和上海英文星报从1999年8月8日始，将迁往新址：上海市万航渡路395号邮编：200042各部门如下电话号码不变：办公室：(021)64319734总编室：(021)64739471采编部：(021)64745567广告部：(021)64336515发行部：(021)64743964传真：(021)64319529参考词语迁移removal 办事处bureau 采编部news desk 发行部circulation 3．广播通知写作指导广播通知(Broadcast Announcement)并不是一种正式文体，但应用甚广，在我们同外宾、外商交往中，经常会通过广播通知各项事宜，所以，这里把它专列一项，仅供参考。精选范文 ①飞机误点通知(Late Arrival of a plane)AnnouncementListen, please, Flight London International Airline 137 from London will be an hour later because of the bad weather. ②飞机发动机发生故障的通知(Engine Trouble of a plane)AnnouncementAttention, please. Flight AF (Air Frame) 208 from Paris is overdue(误点) because of engine trouble. It's stopping in Hong Kong for checking up. Further news will be announced. ③飞机起飞后的通知Attention, please. Welcome on board, ladies and gentlemen. You're now on board Flight 702 bound for Paris. The flight will take three hours. The time of arrival is 7∶00 p.m. Will you please fasten your seat belts for take-off? And Nosmoking during the take-off. Thank you…Now you can unfasten your seat belts. We're now flying at a speed of 845 kilometres an hour and an altitude of 7800 metres. If you would like to read, there are newspapers and magazines in the plane. Thanks. ④飞机着陆通知 AnnouncementYour attention, please. The plane flying in (or) about to (and) is Flight FOAC (France Overseas Airways Corporation) 376 from Paris, due at 15∶27 hours. 练习①旅客们请注意，由北京方向来的68次列车，由于路上碰到事故，将要晚点1小时到达。(字数：30左右)参考词语事故accident ②旅客同志请注意，第53次快车即将离站，开往长沙方向，请大家赶快上车，这是最后一次广播。(字数：30左右)参考词语快车express 开往depart for 最后一次广播final call ③旅客同志们请注意，从伦敦方向来的英国国际航空公司的第207次班机，将于14点20分准点着陆。(字数：30左右)参考词语准点due at 着陆land 英国国际航空公司British Overseas Airways Corporation 航班flight④根据以下内容写一份广播通知稿，以便你在你校“校园广播”中宣读：注意：a．短文的语句要连贯，条理要清楚，内容要全面；b．词数80左右；C．不要逐条翻译；d．开头已经给出，请接下去写。Boys and girls, May I have your attention, please? … 题目/飓风及其危害
参考词语飓风及危害the hurricane and its damage从……学到……to learn…from… 叫《龙卷风》的**a film called“Twister”出席讲座to attend the lecture 随身带to bring…with…
篮球队训练方案 乒乓球队训练方案
北京时间3月31日消息，中国篮协刚刚向媒体公布了篮管中心发放给各个俱乐部的男篮集训通知，这份通知当中也公布了中国男篮集训队员的名单。不过值得注意的是，这份名单中并没有包含主教练的人选。
这份集训名单包括：
第一批（2016年3月31日报到）
周鹏、刘晓宇、睢冉、丁彦雨航、陶汉林、赵大鹏、赵岩昊、翟晓川、方硕、李慕豪、李根、可兰白克、邹雨宸、常林
第二批（2016年4月10日报到）
郭艾伦、李晓旭、贾诚、王汝恒、
第三批（报到时间另行通知）
易建联、王哲林、贺天举、周琦、赵继伟。
在此前发放给俱乐部的这份名单中，第一批队员原定计划于31日报到，不过这批队员目前已经接到通知，将推迟到4月5日报到。
为增强乒乓球基本战术在比赛中的运用，设计了乒乓球队的训练方案，下面我给大家分享关于乒乓球队训练方案的相关资料，希望对您有帮助。
乒乓球队训练方案一一、训练目标;
1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。
4、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。
二、训练内容：
三年级：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。
四年级、五年级的训练要求
首先，将继续巩固上学期的训练内容：
1、正、反手攻球训练
2、简单的对打训练
3、发球练习
其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
辅助训练(体能训练)
通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
三、训练时间：(每周五下午3:40-4:30)
四、训练地点：乒乓球室/室外
五、训练内容：
9月?10月：(基本功练习)
1.颠球10分钟/天;正手动作练习50次/10组;
反手动作练习 50次/10组。(三年级)
2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;
发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局) (四五年级)
3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;
下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局) (四五年级)
10月?11月：(优秀队员选拔)
1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;
正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。(三年级)
2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;
发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局) (四五年级)
3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;
下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;(四五年级)
12月-1月：
1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)
2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)。
乒乓球队训练方案二第一阶段：(三周)：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：(六周)：
巩固基本功(球性训练)，提高阶段，辅助训练(体能训练)，通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：(五周)：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：(六周)：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
具体训练内容：
第一周训练:
主要是准备期, 召开动员会,招收新社队员;召开全部队员会议，制度训练纪律，准备训练所需器材。
第二周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)攻球练习;(3)接发球练习;
3、选拔比赛;要求：
(1)新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入;
(2)今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。
第三周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)攻球练习;(3)接发球练习;
3、 正手位/侧身位正手攻球
要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习
动作完整，协调，步伐移动迅速
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
第四周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习; (1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习;
(3)接发球练习;
3、直板反手推挡/横板反手快拨
要求：动作完整，迅速，协调
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
第五周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习; (1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习;
(3)接发球练习;
3、连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻)
要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
第六周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;：
2、熟悉球性练习; (1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习;
(3)接发球练习;
3、推挡(反面拔/反手拔)、侧身攻、扑正手 (推、侧、扑)
要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
第七周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习; (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;
(3)接发球练习;
3、正手位/侧身位正手拉球
要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习
动作完整、协调，步伐移动迅速
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4、基本步法练习：单步、侧跳步、侧滑步
5、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
第八周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;
(3)接发球练习;
3、正手位/侧身位正手突击下旋球
要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习
动作完整、协调，步伐移动迅速
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4、步法练习：交叉步、碎滑步 10次每组，3组
5、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
第九周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习; (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;
(3)接发球练习;
3、反手位搓下旋球
要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化
注意长短结合，转与不转结合
4、身体素质练习：
(1)双摇跳绳 3组 (2)脚步移动 3组
第十周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;
3、反手拉球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整、协调，步伐移动迅速
熟练掌握控球能力
4、身体素质练习： 10分钟定时跑
第十一周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习
3、正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整、协调，步伐移动迅速
熟练掌握拉弧圈球的能力 注意回球路线变化
4、身体素质练习：
(1)双摇跳绳 3组 (2)脚步移动 3组
第十二周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;
3、反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手
要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4、身体素质练习： 10分钟定时跑
第十三周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习
3、正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻
要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4、身体素质练习：
俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
第十四周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;
3、正反手快摆
要求：动作完整、协调
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑 (2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
第十五周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;
3、直板反手推挤/反手推下旋
要求：动作完整、协调
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
第十六周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;
3、正反手攻打弧圈球/快带弧圈球
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调
熟练掌握回接弧圈球的能力 并且运用灵活、准确
注意回球路线变化
4、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
第十七周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习
3、打高球/机会球
要求：熟练掌握击球要领，运用灵活、准确
步法移动迅速、准确
4、身体素质练习：
(1)双摇跳绳 2组(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
第十八周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;
(4)三点一线练习
3、发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调
各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑 (2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
第十九周训练：
1、慢跑400米、行进间徒手操一套;
2、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;
(3)接发球练习;(4)三点一线练习
3、接发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调
各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)。
乒乓球队训练方案三一、 指导思想：
实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，弘扬?国粹?，不断提高国球学习的兴趣与技术。特制定本计划如下：
活动时间：每双周二下午进行，以课堂专项训练为主。由于是三、四年级的学生年龄相对较小，为主训对象，其中一些是有基础，一些是较差，可以说水平是参次不齐的。但通过训练让队员掌握基本的击球要领，打好梯队基础。
二、学习内容主要有：
1、讲解训练要求，强调训练纪律。
2、讲解学习乒乓球的相关知识。
3、学习攻球。
4、学习推挡。
5、学习?左推右攻?。
6、学习发上旋球、下旋球。
7、学习发长球、短球。
8、学习接上旋球、下旋球。
9、学习接长球、短球。
10、搓球。
11、脚步动作的练习。
12、综合实战练习等。
三、训练要点：
1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。
2、球感的训练。
3、攻球的训练。
4、推挡的训练。
5、发球的训练。
6、接发球的训练。
7、搓球的训练。
8、脚步动作的训练。
在训练过程中，根据学生的实际情况进行调整。鼓励他们互帮互学互练，互相切磋，取长补短，从而使他们的乒乓球水平得到进一步的提高。
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