华侨大学篮球队大前锋-华侨大学篮球队员介绍

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个人觉得 刘晓宇 董瀚麟 别名： 快递男 民族： 汉族 出生日期： 1991年2月15日 身高： 210.5厘米 体重： 105千克 运动项目 篮球 所属运动队： 广东宏远 球衣号码： 32号 场上位置： 大前锋 臂展： 216厘米 原地助跑摸高： 277.4厘米/377cm 弹跳： 99厘米 经历： 董瀚麟来自内蒙的少年 董瀚麟家在内蒙古呼和浩特，父母都不从事体育工作，董瀚麟从小只是一个普通的学生，因为读书和上网眼睛还有400度近视，平时戴着一副斯文的无框眼镜。 董瀚麟读书时的成绩挺好！初一时候能考年级前20，后来初二初三由于总爱打篮球了成绩才有些下降了。虽然喜欢上篮球，但董瀚麟只是跟普通的中学校队练习，在期参加普及性质的业余训练班，所以基本功不算很扎实。 董瀚麟14岁时身高逐渐长到近2米，而且依然很灵活，但只能勉强扣篮。总的说来，初中的董瀚麟，和成千上万狂热的篮球少年没什么分别。 来到广东的少年 宏远一、二线队的一次到呼和浩特的表演比赛改变了董瀚麟的人生，促使他想成为一个篮球员。“我那时就想，既然要打球，我自然到最好的球队了，所以我就来广东了。”董瀚麟的二舅和舅妈都在广州黄村训练基地的广东省曲棍球队工作，于是就牵线搭桥，帮忙联系到宏远青年队试训，这是2006年9月的事。 事情的发展出奇顺利，这个没有接受过专业训练，投篮手型都要从头教起的小孩，因为巨大的潜能而被宏远青年队留下，三个月之后的现在就代表球队参加李宁CBA-CUBA青年男篮对抗赛。 但他的目标还不仅在此，当有人向各位宏远青年队员询问，对于自己能否升一队的看法时， 几乎所有球员都很“谦虚”地表示不好说。只有董瀚麟，认为自己肯定能上一队，而且是两年内。“先在青年队打上球吧，然后一年进国青队，然后再一年进一队，这就是我现在的目标。” 2006年9月，董瀚麟从家乡呼和浩特来到广州，开始他的专业训练。专业队训练非同小可，每天训练强度很大，还得6点出晨操。短短三个月内，董瀚麟的进步很大，网络游戏不再玩了，专心于训练。艰苦的训练生活更让董瀚麟成熟了几分：“以前在学校喜欢怎么练就怎么练，但现在走了这条路，怎么样也得适应，除了气候以外，我基本上适应了这边的生活。”场下的董瀚麟少了打球时的杀气，随和之中带着舍我其谁的自信心。进入广东宏远1队，对董瀚麟来说，机会比较大，他也有信心能够在两年后进入一队。以杜锋、易建联为赶超对象或者以勒布朗.詹姆斯为偶像的年轻球员很多，董瀚麟就是其中一个。但他并没有光说不做，而是用实际的苦练来实现自己的目标，同时也认识到了自己在力量、脚步、投篮上的诸多不足。基本功远不够扎实，各方面的技术都必须磨练，让潜力变成实力，董瀚麟的路还很长。 没有离开过家的少年 董瀚麟以前从来没有离开过家，中学也是走读的，来广东是第一次离开家， 董瀚麟的母亲现在也暂时住在他二舅家，这样在广州也能照看一下董瀚麟。原本董瀚麟在家里是从来不做家务的，父母不让他干活，而是让他好好学习， 这也是天下父母的心。 而如今一个人在外打球，董瀚麟也慢慢学会了照料自己，但爱吃零食的习惯依然没有改变。董瀚麟我特喜欢吃零食，挣的训练津贴差不多都买零食了。他的想法是：说零食吃多了会胖点。虽然以前没有独立生活经验，但董瀚麟自诩自立能力挺强，不需要父母操心，饮食方面在二沙头基地里的伙食也没啥不习惯，但他不喜欢吃粤菜，空暇时间，一班队友出去吃羊肉串就是最大的饮食享受。 被蚊子欺负的少年 内蒙小子初来广东，自然有许多不习惯，“热，闷得人喘不过气来，天气凉的时候，我才感到正常点。”“这里蚊子特别多（内蒙的没有蚊子的，我曾经到过内蒙，当时还很奇怪为什么那个地方没有蚊子，也从来不挂蚊帐！），刚来时候总欺负我，我有一次身上给叮了一百多个包，受不了了，就去买了瓶花露水，身上撒了半瓶，床上撒了半瓶，床边点了4，5盏蚊香。结果第二天起床，就给熏得头晕得不行。但那天正好要出发去观摩全国青年联赛，我又不好请，结果客车－飞机－客车这么一折腾，到了江苏金坛我就发了39度多高烧，陈指导（助理教练陈端）连忙带我去医院……，后来就赶快买了蚊帐，没事了。” 融入广东青年队的少年 董瀚麟以前有一个同学，因为喜欢篮球而去读辽宁阜新篮球学校，期回家，就报怨那里的大队员总是欺负小队员，这让董瀚麟南下加入宏远青年队时不由得有几分担心，“谁知道这里根本没有这些！他们大的都对我们特别好，一点也不端老大架子，我刚来的时候，就是郭烨、烽哥（黄志烽）他们帮我安顿，指点我很多东西。我还以为是刚开始对你好，过一阵子就来欺负你了，过一阵子，也没有，我们队里特别融洽，这是我来之前想不到的。” 宏远青年队的球员来自全国各地，有球队经历的也不少，谈起跟其他队不同的地方，就是： “这里只讲技术，特别惜才，有的地方是给钱才能进队、打比赛，在广东就绝对不会。” 充满、斗志的少年 从试训到代表宏远青年队参加李宁对抗赛，只有短短三个月，原本董瀚麟以为自己参赛只是作为龙套，在垃圾时间走走过场而已，但实战中他不仅多场比赛担任主力，而且在篮板和内线攻防中承担了不少职责，在对阵辽宁青年军的比赛中，7投7中得到本队最高的14分。但他的得分几乎都来源于扣篮和上篮，跳投只有一个，他就像中的樱木花道一般，弹跳卓越，潜能无限，无限。 如今的董瀚麟最爱的是扣篮，李宁对抗赛的扣篮大赛，董瀚麟只拿了亚军，对此董瀚麟一直耿耿于怀：“本来今天早上我扣大风车成功的，但到了比赛时，还是扣了个简单的（转体360度双手扣篮），但辽宁那个（扣篮冠军：廉明）扣得也不怎么好啊，我还以为我肯定是冠军的。等我回去房间了，他们队友给我找了那个阿联以前拍的广告，脚是往后弯的，手是抬很高的，那个动作不错，可惜他们比赛结束了才告诉我！” 目标明确的少年 董瀚麟自己也非常了解自己跟其他优秀球员的差距：“我的投篮动作还在改呢，我运球是弱项，对抗也是弱项，防守也不好，我们队是特别重视防守的，本来我应该是防对方的4号位的，现在都不行，只能让我封对方发边线球……我力量已经在练了，来的时候卧推只有50公斤，现在能推75公斤（2006年），还要继续。现在冬训平时晚上我都和李雪松（后卫）到馆里去投篮，投一两个小时，就当饭后消食咯。”从董瀚麟简单的话语中，可以感受他目前对于篮球的狂热。 董瀚麟说目前自己的学习目标就是杜锋，杜锋因为在广东二沙头基地进行膝伤的恢复性训练，也曾经跟二队队员同场练习，“他指点过我，怎么在内线卡位，要位！”这也是经验不足的董瀚麟打内线时最欠缺的能力。 [编辑本段]篮球生涯 1、2005年9月至2006年7月就读于内蒙古呼和浩特市第二中学高一，身高2.03米，男篮主力队员。在与广东宏远青年队的教学比赛中，表现出了很高的潜力，后经亲朋介绍，进入宏远青年队。 2、2006年8月高一的暑，由呼和浩特加入广东宏远青年队，随队到香港参加超级工商杯比赛。 3、2007年1月，代表宏远青年队参加第2届李宁CBA—CUBA青年篮球四强对抗赛，身高长到2.07米，成为主力大前锋，场均14分钟，5.3分，2.1篮板。在扣篮大赛中获得亚军。 4、2007年，代表广东宏远青年队参加07 adidas camp； 5、2007年6月，代表广东宏远青年队参加2007 Nike Asia Camp； 6、2007年，代表广东宏远青年队参加07篮球无疆界训练营并夺得MVP 7、2007年入选2007年U18少年男篮集训队（国青二队），赴美国参加耐克青年挑战赛，董瀚麟以场均7.2篮板成为国青二队篮板王。 8、2007年11月，董瀚麟与宏远青年队队友史鸿飞、任骏威及东莞新世纪青年队的何忠勉入选中国代表队，参加在澳门进行的亚洲室内运动会三人篮球赛，决赛中中国队4分惜败给伊朗，夺得亚军。 9、08年1月，代表广东宏远青年队参加第三届cba-cuba对抗赛，主力大前锋，率领广东青年队以87∶76击败卫冕冠军华侨大学队,时隔一年后夺得第三届CBA-CUBA青年篮球对抗赛男篮冠军，主力大前锋，场均22分钟，8.8分，4.4篮板，1扣篮，1.5盖帽。 10、2008年2月，随宏远青年队参加2008年全国青年篮球联赛云南文山赛区，以全胜战绩夺得赛区冠军； 11、08年5月，入选在上海举行的08年阿迪达斯明日之星亚太地区训练营。 12、2008年6月，随宏远青年队参加2008年全国青年篮球联赛8强决赛，并以14战全胜夺得青年联赛总冠军，实现三连霸。 13、08年6月，与队友苏伟、王征一起代表广东宏远队参加美国休斯敦火箭队举行的 “CBA星锐训练营” 14、08年7月，入选在印度新德里举办的08年FIBA/NBA篮球无疆界亚洲训练营，董瀚麟获得了最佳弹跳奖（Frequent Flyer Award）； 15、2008年8月，入选在美国达拉斯举办的2008阿迪达斯明日之星国际训练营。 16、2008年入选2008年U18青年男篮集训队（国青一队）。 17、2010年CBA全明星赛卫冕MVP。 [编辑本段]记录 第一次出场：08年11月16日，常规赛首轮，宏远107：92福建，上场17’52’’，6分1板1抢2犯1误； 第一次扣篮：同上，1次扣篮 第一次首发：08年11月21日第3轮，宏远105：81八一，上场13’53’’，6分3板5犯3误 第一次罚球：08年11月23日第4轮，陕西86：103宏远，上场23’13’’，5罚3中 第一次助攻：同上，2次助攻 第一次盖帽：08年12月5日第9轮，宏远103：91江苏，上场14’01’’，1次盖帽 第一次6犯离场：同上 第一次缺阵：08年12月12日第12轮，八一87：88宏远 第一次得分过双：08年12月14日第13轮，宏远105：101陕西，上场22’02’’，两分球5投4中，罚球2罚2中，得到10分 第一次连续得分过双：08年12月19、21日，主场对阵浙江双雄，分别得18分、13分 第一次两双：08年12月31日第20轮，宏远103：77天津，上场33’39’’，17分13板 第一次出手3分：同上，1投0中 单场助攻最多：同上，5次助攻 单场盖帽最多：同上，2次盖帽，还有两次09年2月8日33轮，云南92：104宏远，同样贡献2次盖帽 09年2月18日37轮，宏远116：99上海，也贡献了2次盖帽 单场篮板最多：09年2月8日33轮，云南92：104宏远，得到14个篮板 单场扣篮最多：共有2场，分别是08年12月14日第13轮宏远105：101陕西，以及08年12月26日第18轮江苏121：90宏远，各有3次扣篮 单场得分最多：09年2月25日40轮，东莞105：128宏远，上场27'16''，得23分，并收获个人职业生涯首次连续20+ 第一个100分：08年12月26日第18轮，江苏121：90宏远，上场13’42’’，得8分，其中第6分是个人职业生涯的第100分。 第一个200分：09年2月22日第39轮，宏远128：89浙江，上场32’42’’，得22分，其中第12分是个人职业生涯的第200分。 第一次个人奖项 ：09年3月28日，CBA全明星周末之星锐赛MVP

三分球训练

一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进)

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篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]

篮球场上位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

小前锋（）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

篮球主要名词术语简释

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防守队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响，取合理、果断的行动进行投篮。

传球的几种方法

用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球 运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位

三步上篮的练习

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

附：中英对照NBA术语

MIN=minutes 出场时间

FG=field goals 命中次数（不含罚球）

FGA=field goal attempts 出手次数

3P=3－points 3分球

3PA=3－points attempts 3分远投出手次数

FT=free throws 罚球命中次数

FTA=free throw attempts 罚球次数

OR=offensive rebounds 前场篮板球（进攻篮板球）

DR=defensive rebounds 后场篮板球（防守篮板球）

TOT=total rebounds 篮板球总球

A=assists 助攻

PF=personal fouls 个人犯规

ST=steals

cba选秀大会十大热门新秀

一、区俊炫

年龄：21

身高：210cm

来自：加州州立大学北岭分校

场上位置：前锋/中锋

个人荣誉：NCAA一级联赛球队全额奖学金获得者

NCAA赛场数据：场均得到4.2分，2.4篮板，0.4盖帽

潜力值：五颗星

评价：本届选秀最具即战力的合格内线，身体素质劲爆，有非常突出的防守积极性和拼抢意识，无论风格还是能力，都可以在CBA赛场无缝衔接。

二、祝铭震

年龄：24

身高：1cm

来自：北京大学

场上位置：小前锋

个人荣誉：CUBA三届总冠军成员

CUBA赛场数据：场均得到11.4分，3.2个篮板

潜力值：五颗星

评价：身体对抗出色，比赛经验丰富，投篮手感柔顺，情绪控制能力强，无论在何种境地下都能做到波澜不惊，拥有一名顶级射手的心理素质。

三、张宁

年龄：23

身高：192cm

来自：北京大学

场上位置：得分后卫

个人荣誉：CUBA三届总冠军成员

CUBA赛场数据：场均得到13.2分，5.5篮板，2.2助攻

潜力值：四颗星

评价：身体对抗出色，有不错的持球进攻能力，比赛气质很好，是一名大心脏的关键先生，过往的各类比赛都曾证明过他遇强则强的特质。

四、朱松玮

年龄：24

身高：205cm

来自：汕头大学

场上位置：大前锋

个人荣誉：CUBA全明星赛MVP

CUBA赛场数据：场均得到19.6分，7.6篮板，2.8助攻

潜力值：五颗星

评价：CUBA最具潜力的锋线球员之一，2米05的他有一手投篮，同时还难得地拥有持球发起进攻的能力和出众的爆发力。

五、林庭谦

年龄：21

身高：195cm

来自：布莱恩特大学

场上位置：后卫

个人荣誉：2017年U17世青赛得分榜第三名

NCAA赛场数据：场均得到8.9分，1.9篮板，1.2助攻

潜力值：五颗星

评价：本届选秀最好的二号位射手，少有的高后卫，有一手相当精准的中远距离投篮，有着超越年龄的冷静和球商。如果能够持续提高持球进攻效率和对抗能力，他有成为双能卫的潜力。

六、杨皓_

年龄：23

身高：183cm

来自：北京体育大学

场上位置：后卫

个人荣誉：斗到底3X3全国总冠军

CUBA赛场数据：场均得到8.3分，2.3助攻，1.3抢断

潜力值：三颗星

评价：神经刀型得分后卫，擅于在持球单打中完成中远距离投篮，身体素质出色，有不错的关键球能力。

七、孟翔

年龄：23

身高：195cm

来自：华侨大学

场上位置：小前锋

个人荣誉：2018年世界大学生三对三篮球联赛冠军

CUBA赛场数据：场均得到17.6分，6.7篮板，1.6助攻

潜力值：四颗星

评价：CUBA最好的锋线射手之一，无球跑动和接球投篮能力突出。以他的身体条件和移动能力，有潜力成为出色防守者。

八、孟敬淇

年龄：24

身高：193cm

来自：北京大学

场上位置：后卫

个人荣誉：CUBA三届总冠军成员

CUBA赛场数据：场均得到5.2分，1.6篮板

潜力值：四颗星

评价：高中时代的他是国内颇具天赋的锋卫摇摆人之一，曾是和王少杰、祝铭震、张宁齐名的北京大学黄金一代成员。

九、郑祺龙

年龄：24

身高：203cm

来自：清华大学

场上位置：小前锋

个人荣誉：CUBA总冠军成员

CUBA赛场数据：场均得到5.7分，3.2篮板，1.3助攻

潜力值：五颗星

评价：出色的身体天赋，即便放在职业赛场也属于顶级水平。

十、焦恩格尔·胡依山

年龄：25

身高：210cm

来自：新疆大学

场上位置：中锋

CUBA赛场数据：场均得到19.4分，13.5个篮板

潜力值：三颗星

评价：有高度、有力量的内线球员，擅长拼抢篮板和二次进攻，拥有职业级别中锋的硬件条件，是大学赛场少有的可以保持场均两双的球员。

我的篮球应该怎么发展？

坚持自己的梦想 我当初放弃了现在很后悔 别小看梦想的力量 you got a dream,you gotta protect it 别听别人说打专业要两米多 那都是屁话 场上用实力说话 艾弗森一米八十多足够证明这点 胃炎平时从饮食着手 逐步改变 鼻子可以带个护具 篮球对抗能力要强 多练练力量 对抗性的运动力量很重要 但是最好找个健身私教 他可以指导你 平时注意别受伤 打球时或者练力量时 我个人建议是你打后卫 组织后卫或者得分后卫 急停跳投要练准 尤其是罚篮线距离的点 左右手要运球一样熟练 频率要快 运球一定抬头 我只能给你这些毛毛雨的建议了 加油！ 别因为在某个地方打的最好就一时自满 要把眼光放在NBA 那才是你应该挑战的地方 最后送你一句话 是爷们就干到底！

王振富怎么受伤的？

“哈——”

憋了股狠劲的王威，在拿球后马上就大吼一声，接着便将他快速无比的脚步施展了开来。

魏明亮还没等反应过来，王威已经好像一匹黑马似的，从他的右侧带着风杀进了太原理工的内线去了。

“阻止他！”

魏明亮只来得及对王威的背影发出一声大吼，这一次，他忽然发现王威似乎有些不同，怎么说呢？

那眼神，似乎带着点…………带着点…………疯狂！

对，就是这个感觉！

疯狂！

魏明亮几乎下意识的作出了判断，如果王威的这一球打进的话，H工大整支球队，就会彻底的脸露出他们狰狞的一面。

北方之狼，这名字来的是绝对有原因的！

而发了疯的H工大，绝对不是任何球队愿意碰到的。

王振富听到魏明亮的喊声后，立刻第一时间扑向了王威。他相信魏明亮的判断，就如同魏明亮相信他在篮下的实力一样，只要小亮子喊了，他大富就算是犯规，也要阻止对手的进攻！

王威脚步刚一进罚球线，便一下跳了起来。

同一时间，左边的王振富也放弃了对黄征的防守，急速的冲到篮下，高举着双手跳了起来，无论如何，他都要将王威拦下来！

面对着王振富近乎犯规的防守，王威猛的将身体完全舒展开来，右手抓着篮球举的老高，左手护在胸前，身体同时向着篮筐飞去。

“咚”

王威和王振富的身体在空中撞在了一起。

“靠！”

巨大的疼痛从膝盖、胸口传来，王威猛的大喊一声，奋起全力，竟然依靠着自己速度产生的巨大冲量，生生将王振富的身体撞了出去，然后才将右手的篮球地砸向了篮筐。

“砰”

篮筐一颤之后，王威扑在王振富的身上，两个人一起倒在了篮下。

H工大体育馆中大大的记分牌上，再次出现了变化，H工大的名字后面，数字连跳，变成了18！

18：14！

H工大主场领先全国三大豪门之一的太原理工4分！

“笛～～～～～～～～～”

“篮方4号，阻挡进攻！”

王威的这次进攻，无论是气势，还是结果，都算得上是相当的成功的。不仅两分算，而且还得到了一次加罚的机会。

只是全场的观众都没有喝彩，直到地板上的王威爬了起来，他们才开始爆发出山崩地裂似的欢呼来。

魏明亮走到王振富身前，伸手将他拽了起来：“大富，怎么样？没受伤吧？”

王振富摇了摇头，一边举手一边低声向魏明亮道：“那小子真他奶奶变态，竟然可以将我都撞飞！？妈的！”

王振富实在很不服气，放眼全国，他还真没碰到谁敢在他蓄意犯规的前提下，还这么猛的扣篮，而且，还将他扣飞了。现在，他不得不承认，这个H工大14号，叫做王威的黑小子，的确很有点实力！

“别在意这些，你有见过孙悟空翻出过如来佛祖的手掌心的么？”魏明亮淡淡的笑道。

王振富听到这话，也不在意的笑笑：“老虎也有打盹的时候呢，我刚刚不过是一时大意罢了，至于你这么认真么？”

“大富啊，我们必须认真了！”魏明亮笑道：“赶紧去争篮板吧！”

王振富点了点头，从对手的表现里，他已经嗅出了一丝危险的味道了。

罚球命中，王威为H工大篮球队再添一分，使得第一节比赛进行到8分钟的时候，H工大以19：14领先于对手。这对H工大这支第一次参加全国CUBA男子八强赛的队伍来说，已经是个很了不起的成绩了。

“呵呵，我们落后五分了，大家好好打比赛吧！”魏明亮淡淡的向队友们说道。

“队长，你跟那个14号…………”贾长磊诧异的问道。

魏明亮摆摆手：“不说他，我跟那小子之间有的是机会，目前来看，我们应该先把追平再玩，不是么？”

“呵呵，行呀，先追！”贾长磊也笑了。

篮球传到魏明亮手上后，依旧是王威来负责盯防他，不过魏明亮在两次晃动之后，便将球传给了跑出空档的孙智超，后者轻松的一个中投为太原理工拿到了2分，将追到19：16。

王威看到魏明亮传球，不禁一愣：“怎么？不玩了？”

魏明亮莫测高深的笑了笑，转身回自己半场去了。

黄笑颜自然发现了对手的变化，于是胖子又展开了他推土机式的强行突破，依靠他肥胖的体型，将孙智超又一次过掉了，然后面对着王振富的夹防将球送到了黄征的手上。

黄征在篮下一个擦板，轻松已极的为H工大拿下2分。

接着太原理工利用孙智超再进一个三分球。

变成了21：19。

H工大不甘落后，再次依靠胖子的强突，又一次插进了太原理工的内线，然后分球给雷俊得分，将分差再次拉开到4分，23：19！

孙智超郁闷的发现，那个胖子黄笑颜，竟然可以随时当他不存在一般的硬突，而他那肥胖的身材，更成为了这个家伙的突破利器，每一次，他都无法阻止住对手的突破。虽然他也能够在进攻的时候得到得分的机会，可是他还是很烦。

这时候，太原理工的主教练梁志浩终于坐不住了，H工大的打法简直太简单了，可是那个胖子，竟然用他奇特的突破方式，一次又一次的突破了孙智超的防守，然后在内线分球给队友得分，这种局面，该解决一下了。

“笛～～～～～～～～～”

“太原理工，请求暂停！”

在观众们欺哄的嘘声中，山东理工的队员们走下了场。

第一节的比赛还有两分半的时间。梁志浩在这个时候请求暂停，很明显是想用这两分半的时间解决好本队的防守，争取在第一节结束前追上，甚至反超。毕竟，对方打到现在，除了那个胖子的突破，似乎还没有拿出什么真本领呢。如果连这一点都解决不好，太原理工就有难了。

“智超，怎么样？那个胖子的突破是不是很难防守住？”梁志浩先是询问孙智超。

点了点头，孙智超不无郁闷的说道：“教练，那胖子哪叫突破啊，根本就是依靠身体来欺负人罢了。不过他的力量太强，我的确是防不住他！”

梁志浩点了点头，转头看向魏明亮：“小亮，你觉得你能不能防守住那个胖子？”

魏明亮笑道：“教练，我是人呀，我怎么能抗住他呢？”

魏明亮的话，立刻让所有太原理工的队员们笑了起来，的确，那个胖子实在太恐怖了，想抗住他，那起码得用大前锋的身体才成。

“是啊，这个胖子，的确是很另类，不过我们也不是拿他没有办法的。”梁志浩胸有成竹的笑呵呵的说道：“大富，你来盯这个胖子！”

王振富不禁一愣：“教练，那样的话，我们的内线可…………”

梁志浩笑着打断了王振富的话头：“黄征可以让亮子去盯，郭峰扬依然盯雷俊。不过大富，你在盯防胖子的同时，也要兼顾内线的一切，多跑动点就成了，是不是？”

王振富不禁痛苦的呻吟了起来：“教练…………”

“好了好了！”梁志浩笑呵呵的一摆手：“我这可是给你表现的机会呢！你加油干吧！”

另外一侧，秦海也在给队员们布置着接下来比赛的战术。

“胖子，接下来的比赛，你要控制好节奏了。他们肯定是希望在接下来的一段时间里将追上。恩，我估计，他们也会想办法阻止你的突破，那你就多打打传球来组织进攻吧！”

“好的，教练，我知道了！”胖子笑呵呵的点了点头。在平日的练习里，他可是能依靠那种突破和老王传授的控球手段，在两个人的防守下还能强行挤进去的。不过，教练似乎并不想现在就让自己全都发挥出来似的。

“许子，一会你先下来休息下，许庆严上场。雷俊、黄征、许庆严，你们三个一起上，在内线上给我的蹂躏一下他们！”说到这里，秦海忽然嘿嘿冷笑了起来：“现在，是时候给太原理工见识一下我们强大的火力了！王威，你在外线如果有机会，就给我投三分。我们在篮下是有保证的！”

见王威点了点头，秦海又布置起防守上的战术：“王威，你在防守的时候，争取阻止对方12号魏明亮的三分球。其他人的三分球不必在意，放他们投好了！只要不进，我们的内线就可以抓到篮板进行反攻了！没有哪个队可以凭三分球来打下一场比赛的。好了！上吧！”

比赛重新开始后，所有人发现，H工大的场上高度忽然又增加了！

身高两米一四的许庆严一上场，登时将H工大的内线实力再次提升，而他们的平均身高，更是甩了太原理工一大块。

雷俊213厘米，许庆严214厘米，黄征206厘米，黄笑颜194厘米，王威182厘米，这是个什么样的内线啊？

身高超过两米一的，竟然有两人！

这样的身高队员，无论哪个队拥有一个，都会偷笑了，可是H工大，竟然同时排上两个人来。

难道…………

难道秦海是要模仿“双塔战术”？

所有的观众都开始猜测起来，可是梁志浩却不能只是猜测，他现在必须尽快拿出心中预先安排的那套方案了。刚刚布置的战术，已经因为秦海派上了许庆严而失去了作用了。

“小亮！”梁志浩在场边大喊着。

魏明亮看向教练，发现教练作出的手势后，立刻将教练的意图传达给了队员们。

终于来了么？

所有的太原理工场上的队员同时在心中一振，他们早就预测过H工大的打法，而最叫他们头疼的，就当属眼前的这套阵容了。

只要H工大派出这样的阵容来，他们就只能是放弃内线作战了，转为小、快、灵的纯外线打法。

可以说，比赛因为秦海的这次换人，成为了一个分水岭似的标点。从许庆严上场的这一刻开始，H工大转为了一支以内线为主的球队，而太原理工，则是别无选择的只能选择外线打法。虽然没有人愿意承认，可是谁都知道，H工大的内线，在全国CUBA中各支球队里，绝对是最强的！

太原理工很聪明的将除了郭峰扬之外的四个人，全都拉到，然后寻找这投篮的机会。而H工大一方，也因为秦海的指示，选择魏明亮为太原理工外线的第一得分点，由王威来进行干扰。

这样一来，太原理工的8号孙智超和15号贾长磊，都有了投三分的机会了。

孙智超在无人防守的情况下，将篮球稳稳的送进了篮圈。变成了23：22，双方只差1分了。

轮到H工大进攻，黄笑颜也不多带，直接将球送到了站在罚球线上的许庆严手上。

负责防守许庆严的魏明亮，无论身高体重，都根本无法顶住对手，结果被许庆严稍微一挤，就失去了位置，接着许庆严双手轻松灌筐拿到2分。引得观众们一片欢呼！

可是这一幕留给电视机前的华侨大学的队员和教练们的，却不是许庆严的那记扣篮，而是H工大在对方内线呈三角形的进攻套路。

三个大个子，全都站在罚球区附近，那种压抑感，竟然好像从电视中透出来了似的，压的华侨大学的队员们一个个都吃力的做着深呼吸！

强！

实在太强了！

这才是H工大的真正实力么？

内线雷俊、许庆严、黄征组成的强大内线，根本是任何球队都很难阻挡的，也是任何球队都难以突破的。

到了这时候，其他球队的教练除了羡慕H工大能集中到三个大高个子的运气，也开始暗骂那些职业队的球探了。

妈的，探来探去，H工大搞了这么多个大个子，怎么没见职业队拽走一个啊？

被得分的太原理工，丝毫没被对手的打法吓倒，反倒是积极的发挥起他们外线的攻击来。

“唰”地一声，贾长磊见魏明亮被完全看死，便亲自操刀出手，又是一个三分中的。

变成了25：25，太原理工，竟然通过三分球把追平了。

可是却没有人看好他们，因为比赛还只是第一节，而H工大竟然就逼的对手无奈的选择了外线进攻。从这已经可以看出两者之间的实力差距了！如果太原理工的投篮命中率稍微一下降，那他们就危险了。而没有篮板的保证，任何人都知道，只靠外线的三分球，是不可能赢得比赛的。

只是，太原理工真的就这么好欺负么？

当黄笑颜再次带着球到了对方的半场后，他立刻发现了问题。

魏明亮和孙智超忽然同时包抄了上来，而另一边，贾长磊也是站在了王威的跟前，将胖子与他之间分隔了开来。

内线的王振富和郭峰扬，也不再跟对位置，而是选择绕前防守。

怎么回事？

胖子一愣神的时候，已经陷入到了魏明亮和孙智超的夹防中。

面对着两名对手，黄笑颜发现自己传球的路线，竟然在一瞬间就完全被对手掐死了。无论他怎么传球，都是落入到对方的手中。

“好个梁志浩！”观看比赛的华侨队主教练王德礼忽然赞佩的喊了一声。丝毫不顾及队员们看向他的奇异的目光。

他也曾经设想过如果华侨对上了H工大该怎么打。自然思来想去的就想象到了H工大目前场上的这一套阵容，完全的内线阵容！依靠强大无比的内线攻击力和防御力来比赛。而他想来想去，也只能郁闷的发现自己的华侨大学，也没有和H工大对抗内线的实力。

进攻的时候还好说，可以用他们华侨无所不在的射手们将球送进篮圈。

可是防守呢？

只会进攻不会防守的球队，是得不到最后的胜利的。这个道理，王德礼自然是懂得的，可是如何防守H工大的内线，便成了他头疼的问题。

最后，他分析了以前NBA中各队的战术后，才想出了一套和梁志浩现在一样的战术。

掐死控球队员！

将一切都防患于未然，不让对手将球送出来，那H工大的内线进攻，自然就不能发动了。

这是一个类似于半场紧逼盯人的战术，也是他唯一觉得能够对这样纯以内线为主的H工大的进攻构成威胁的战术。

所以，当他看到太原理工忽然用出这么一套防守战术之后，忍不住赞叹了起来。而且，看太原理工队员们在取这一战术时的动作和配合，便可得知，他们在平日里，绝对时将这套战术演练了无数次的。

看来，H工大有难了！

小品演员董瀚麟还在世吗

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董瀚麟在世

董瀚麟，男，汉族，1991年2月15日出生内蒙古，中国篮球运动员，效力于广东东莞银行队。

从2008年开始，代表广东队出征CBA，并协助球队获得2009-2010、2010-2011、2012-2013赛季CBA总冠军；本人分别于2009-2010、2010-2011赛季CBA全明星周末星锐赛，夺得星锐赛MVP，并协助南方星锐队获得赛事胜利；2010年5月，被选入国家队。

中文名

董瀚麟

别名

快递男

民族

汉族

出生日期

1991年2月15日

身高

210.5厘米

体重

105千克

运动项目

篮球

所属运动队

广东宏远

球衣号码

32号

场上位置

大前锋

臂展

216厘米

原地助跑摸高

277.4厘米/377cm

弹跳

99厘米

早年经历

父母没有从事体育工作，从小只是一个普通的学生。

2005年，14岁的董瀚麟身高接近2米。

2006年9月，在广州黄村训练基地的广东省曲棍球队工作的二舅和舅妈让董瀚麟到宏远青年队试训；同年12月，董瀚麟代表宏远青年队参与李宁CBA-CUBA青年男篮对抗赛，并获得了扣篮赛亚军。

运动生涯

宏远青年队生涯

2005年9月至2006年7月就读于内蒙古呼和浩特市第二中学高一，身高2.03米，男篮主力队员。在与广东宏远青年队的教学比赛中，表现出了很高的潜力，后经亲朋介绍，进入宏远青年队。

2006年8月，由呼和浩特加入广东宏远青年队，随队到香港参加超级工商杯比赛。

2007年1月，代表宏远青年队参加第2届李宁CBA—CUBA青年篮球四强对抗赛，身高长到2.07米，成为主力大前锋，场均14分钟，5.3分，2.1篮板。在扣篮大赛中获得亚军。

2007年，代表广东宏远青年队参加07 adidas camp；6月，代表广东宏远青年队参加2007 Nike Asia Camp,7 月，代表广东宏远青年队参加07篮球无疆界训练营并夺得MVP；随后入选U18少年男篮集训队（国青二队），赴美国参加耐克青年挑战赛，董瀚麟以场均7.2篮板成为国青二队篮板王。11月，董瀚麟与宏远青年队队友史鸿飞、任骏威及东莞新世纪青年队的何忠勉入选中国代表队，参加在澳门进行的亚洲室内运动会三人篮球赛，决赛中中国队4分惜败给伊朗，夺得亚军。

08年1月，代表广东宏远青年队参加第三届cba-cuba对抗赛，主力大前锋，率领广东青年队以87∶76击败卫冕冠军华侨大学队,时隔一年后夺得第三届CBA-CUBA青年篮球对抗赛男篮冠军，主力大前锋，场均22分钟，8.8分，4.4篮板，1扣篮，1.5盖帽。