暑假篮球特训营_dna篮球特训营

1.东方启明星篮球训练营的篮球课程

2.如何训练才能提高篮球技术 高强度多重复重点刺激

3.训练营的名称有哪些

学习版是无法储存球员dna，MC只能导入现役球员，名单不通用。

NBA2K21学习版其实就是的破解版补丁，打上了这款补丁以后用户就无需去购买正版游戏了，直接能够享受游戏的内容，不过破解版也有不好的地方，2K21一些线上的模式是无法玩的，比如MT模式，玩家们就无法享受的到，但是单人MC和MG经理模式没有问题。

《NBA2K21》是2K旗下的一款篮球题材的游戏作品，于2020年9月5日在PC、PS4、Xboxone和Switch等平台发行。该游戏拥有社区在线功能、多种游戏模式，带给玩家NBA篮球与文化世界的沉浸式体验。2020年12月，获得PlayStationBlog2020年度最佳体育游戏（银奖）。

东方启明星篮球训练营的篮球课程

引：你注意到青奥会徽中的“DNA”3个字母了吗？著名篮球评论员、新华社高级记者徐济成留意到这个不同寻常之处。在昨天上午举行的南京青奥（亚青）传播力研讨会上，他表示，自己曾专门就此进行了解读。他认为，“DNA”是青奥传播中的一个最大亮点。

南京青奥会的会徽下方有两个标识，一个是五环，另一个是“YOG-DNA”的字样。按照奥委会的会徽设计要求，“YOG-DNA”必须完整显示，不得进行任何不规范修改。多数人知道YOG就是Youth Olympic Games的缩写，但对DNA却不明就里。著名篮球评论员、新华社高级记者徐济成为此专门询问国际奥委会官员，那位官员告诉他，“DNA”的意思就是一种传承。徐济成认为，这正是青奥会传播中需要发掘的最大亮点。

“随着奥运会的高度商业化和竞技化，其教育职能与健全青年道德的职能被媒体有所忽视。”徐济成说，其实人们忽略了一点，顾拜旦以及中国奥运先驱张伯苓等，都是教育家，而不是体育家。奥林匹克是一个庞大的思想体系，除了竞技之外，还包括奥林匹克定义、宪章、主义、宗旨、口号、歌曲等，“DNA”就是这个思想体系的一个代码。“用它来教育青年，就是青奥最大的价值。”

徐济成说，谈起奥林匹克格言，大家都会说“更快、更高、更强”。其实在很早以前，就已经在很多人的建议下加上了“更美”；2010年罗格先生又根据奥林匹克运动出现的种种弊病，提出了新的格言，叫“更团结、更干净，更人性”。拿前一段时间伦敦奥运会上的国羽假球事件来说，到底是遵循奥林匹克精神还是争夺金牌，国内青年人有很大的分歧，“我想应该在青奥会和亚青会上回答这个问题”。

徐济成在报告结束时全文朗诵了奥运会的一首著名短诗《对手》：“你是我的对手，但不是我的敌人。你的竞争激发了我的力量，你的意志给我以勇气，你的精神令我由衷钦佩。我要尽力击败你，即使胜利了，我也不会藐视你，相反我将以你为荣。因为我知道没有你，我依然是渺小的自己。”他希望这些宝贵的奥林匹克价值能在青奥会的舞台上大放光芒。

YOGDNA = YOG + DNA

YOG：青年奥林匹克运动会的英文缩写（Youth Olympic Games ）

一种解释：

DNA：脱氧核糖核酸的英文缩写（Deoxyribonucleic acid）

青奥会希望用这个标志代表青年的精神、活力。YOG-DNA代表着奥运会“更快，更高，更强”的精神。这种精神应该融入每个年轻运动员的DNA中，并传承给下一代。

第二种解释

D-dialogue(对话)，N-negotiation(沟能)，A-acceptance(承诺)

如何训练才能提高篮球技术 高强度多重复重点刺激

1、东方启明星篮球周末班（常年开课）

4-7岁幼儿班；8-12岁儿童初级班；13-16岁青少年提高班

东方启明星根据不同级别所设课程来帮助不同年龄段的学员得到科学的提

高。

2、东方启明星（国内）夏令营、冬令营（针对全国招生）

2010年“帅无球界”篮球夏令营----北京体育大学

2011年“未来之星”篮球夏令营----北京体育大学

2012年东方启明星国际篮球夏令营----北京体育大学

2012年 EASTAR IMPACT 篮球特训营----北京顺义新国展篮球馆

3、东方启明星（海外）夏令营

2012年东方启明星美国IMPACT篮球夏令营

赴美地点：拉斯维加斯（IMPACT总部）；洛杉矶

招生对象：10-16岁业余组、15-21岁专业组

4、东方启明星假期走训班

针对北京城区学员，在寒暑假开课。10天一期，每天训练，根据孩子自身特点及年龄水平引导式教学，通过快乐篮球学习，在提升技术和身体素质的同时磨练意志培养坚强个性。

训练营的名称有哪些

2014年东方启明星篮球冬令营已落下帷幕，短短的7天时间里来自五湖四海的50名热爱篮球的少年在启明星学会了什么？握掌了什么？又获得了什么？下面就为大家解析东方启明星篮球冬令营！

第一：“弱侧手”训练

“弱侧手”训练是启明星本届冬令营的主题，顾名思义，就是让每一名学员都能够实现在球场上的双手平衡。

打篮球的人都知道，想要双手平衡其实是非常困难的，即便是NBA球员他们仍然存在弱侧手的问题，这其中的很大一部分原因就是因为他们在很小的时候并没有接受到规范的篮球指导。在NBA的舞台上，他们的弱点会被球探所发现，很多人也因此逐渐被冷落，最后无人问津。

所以启明星正是找准了基本功对打篮球的孩子们的重要性，才在本届冬令营中开展针对“弱侧手”的训练，并且专门研发了训练计划。

第二：训练形式多变

我们传统意义理解的篮球训练总是在形式和训练手段上缺少变化与创新，更多时候都是进行枯燥的重复训练。渐渐的，很多热爱篮球的孩子们都逐渐丧失了对篮球的兴趣。而启明星则与其他篮球培训机构的训练方式有所不同，在5年多的篮球培训经历中，无论是周末班还是夏令营又或是特训营，每一天都在积累经验，都在总结。尤其是我们的核心产品——篮球课程。

本次冬令营的总教头——刘峰，曾执教中国男子篮球甲B联赛香港青年队。如今刘指导带着全国前8的佳绩回归启明星，刘指导的回归又为启明星篮球课程带来了更多的总结与创新。在冬令营中，虽然是练习同样的内容却拥有了更多训练形式上的变化，以左手运球为例，传统的训练可能将强侧手和弱侧手的练习分为五五，即强侧手的练习内容在弱侧手练习中只需重复一遍练习即可，甚至很少注重弱侧手练习，孩子们在练习中也容易出现偷懒的情况，更不用说训练形式。而本次冬令营则将弱侧手作为训练营的主题，在训练内容方面，将弱侧手原地运球、行进间运球结合球性、重心控制、急停、启动等方面，将弱侧手在基础技术上重新按照规范进行强化训练；在训练形式方面，两个篮球全场同时进行底线到底线大排面行进间低重心弱侧手球性、运球练习，在以往的训练中几乎看不到这样的场面，大排面、高强度、多重复刺激、一天两练，让你的弱侧手从此告别“弱侧”两个字。与此同时，在这些训练中间再穿插对应训练种类的游戏或竞赛，使得每一名学员即得到了应有的锻炼同时还在不同的训练形式中得到乐趣，享受进步的快感。

第三：高强度、多重复、重点刺激

想要提高孩子们平时并不经常练习的弱侧手，是有一定困难的，这需要让他们逐渐的改掉依赖强侧手习惯，并且不断重复的提醒他们弱侧手的重要性，单一的篮球训练不足以让他们达到有目的性的进步。

东方启明星结合多种训练形式，在每节课的训练中不断体现高强度、单位时间多重复、重点刺激，使弱侧手得到训练峰值顶点刺激的效果，每个孩子在一堂训练结束后都觉得自己的“那只胳膊”已经不受自己控制了，几天的训练下来孩子们又会说“从来没有觉得篮球这么的听话，这么的好控制”。在这样的大训练强度刺激下，孩子们明显体会到了弱侧手的进步。

最后，冬令营中的篮球对抗赛让学员们实现了学以致用，使孩子更加自信，更加坚信努力就会进步的道理！

冬令营的训练时间只有7天，但是在这7天的时间里孩子们收获的不仅是弱侧手的提高，他们还体会到了教练员们言传身教的训练方法，即使回到家乡他们仍然可以按照教练的训练方式继续训练继续提高，而最重要的是他们在这里收获了友情，从一起接受测试的彼此陌生到最后共同比赛的相互鼓励，这就是东方启明星通过篮球传授给孩子们的正能量。

1、拓迈思训练营

2、迈依顿训练营

3、觅风训练营

4、飞步训练营

5、跃龙训练营

6、凡动训练营

7、巧双训练营

8、奥速训练营

9、曼威尔训练营

10、云顶训练营

11、球坯训练营

12、龙尊训练营

13、极光篮球训练营

14、火神篮训练营

15、逐梦者训练营

16、金色阳光训练营

17、刀锋勇士训练营

18、雅尚训练营