打篮球对足弓的伤害,打篮球对足弓的伤害大吗

1.为什么我绑上护踝后打篮球,脚底足弓位置会痛，打不了多一会儿，就会痛!

2.穿篮球鞋打篮球，不到半个小时脚就特别的酸，怎么回事？

3.经常打篮球为什么会脚踝痛/

4.请问打篮球不穿球鞋对脚有没有伤害?

5.打篮球扭到脚

最好注意点，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨刺。所以运动时要多加注意，尽量不要参加过于剧烈的运动。但是，保持适当的运动也是必要的。。。

为什么我绑上护踝后打篮球,脚底足弓位置会痛，打不了多一会儿，就会痛!

杜兰特的脚属于扁平足，可能很多人对于扁平足不是很了解，扁平足的人打球容易受伤，并且扁平足因为足弓不是很明显或者是没有足弓，在穿鞋的时候，对于鞋没有很好的握度，导致鞋子会经常掉。

杜兰特只是看起来瘦而已，他其实体质率挺低的，而且力量也并不是特别小，真要力量小的话那他的护框不可能有现在这个效果。他会扬长避短，他没有詹姆斯那么强壮，所以不往内线硬刚，他会拉开单打，可以利用自己的臂长去中投，后仰等各种招数，所以打得好。他要是学詹姆斯各种往里怼，哪怕是就没他啥事了。

穿篮球鞋打篮球，不到半个小时脚就特别的酸，怎么回事？

绑上护踝后打篮球时足弓位置疼痛的可能原因有以下几种：

1. 护踝过紧：如果护踝绑得过紧，可能会对足部产生过大的压力，导致足部血液循环受阻，从而引起疼痛。

2. 护踝不适合：如果护踝的尺寸或设计不适合您的脚型，可能会在运动过程中引起足部不适或疼痛。

3. 足部结构问题：足部结构可能存在某些问题，如平足、足外翻等，在运动过程中可能会导致足部疼痛。

4. 过度使用：如果您在打篮球时过度使用足部力量，可能会导致足部疲劳和疼痛。

为了缓解这种疼痛，您可以尝试以下方法：

1. 调整护踝的松紧度：如果您的护踝绑得过紧，可以试着松开一些，以减轻足部的压力。

2. 选择适合的护踝：如果您使用的护踝不适合您的脚型，可以尝试更换不同品牌或型号的护踝，以寻找最适合您的脚型。

3. 休息和按摩：如果疼痛是由于过度使用引起的，可以休息一段时间，并进行足部按摩，以促进血液循环和缓解疼痛。

4. 寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解疼痛，建议咨询专业医生或足部治疗师，以获得更专业的建议和治疗方案。

请注意，在进行任何活动之前，请确保充分热身和做好准备工作，以减少受伤的风险。此外，如果您是初学者或长时间未进行运动的人士，建议在专业指导下进行运动。

经常打篮球为什么会脚踝痛/

首先是篮球鞋的问题，建议买双好点没那么硬的篮球鞋，安踏性价比还不错，要是有条件的话可以买阿迪或耐克。第二就是球袜，这个很关键，有条件的话可以买专业的篮球袜，运动袜也可以就是不要太薄，一定要是纯棉的，袜底有加厚的那种很舒服。第三可能就是长时间没有剧烈的运动，突然剧烈运动过多的乳酸分泌导致酸痛，可以循序渐进，希望可以帮助到您。

请问打篮球不穿球鞋对脚有没有伤害?

你是不是打球的时候总跳？跳起来后整个脚掌着地？着地后整个身体都感觉到震荡，同时脑袋里能到着地时的“咚”的一声？

可能是踝腕关节的肌体损伤，估计是运动之前没有好好热身，打球的时候起跳落地以后方法不对导致的。

先休息休息，大概一个星期左右，期间不要做剧烈的跳跃运动，不要负重过大。以后应该不会继续痛，如果还痛的话应该去医院看医生了。

以后做跳跃运动的时候，着地时应该前脚掌先着地，用足弓部分做一个缓冲，这样就能减轻踝部的负担。

最后祝你正确运动，健康生活

打篮球扭到脚

问题不是很大，穿钉鞋也行，只要脚感觉舒服，鞋的材质柔软，不僵硬，不打滑就行。更不可能对身体有影响。篮球鞋只是个标志，是身为篮球爱好者的标志之一。

篮球鞋的目的是为了最大程度的贴合脚，防止脚与鞋之间打滑

提供最好的控制，特别是其他运动中不宜使用侧向跑之类

没有篮球鞋或许会受伤 也无法做好一些动作（当然，不同人有不同的感觉）

减震是因为篮球里跳比较多 不过这方面可以通过姿势补偿

随便你，总而言之，只要穿的舒服，贴脚，柔软，不打滑就行！

1 扭到后立刻抬高伤脚，要比心脏位置高才行。这样减弱脚的血液流动，减轻因毛细血管破裂渗透出的组织液和血液造成的肿胀。

2 24小时内可以冷敷，千万不能热敷。趁脚还没肿太大赶紧冷敷，冷敷得越快越好，一般敷20来分钟就可以了。没冰块就买冰糕，没冰糕只能冲凉水了。

3 看自己情况严重不严重，不怎么严重不用去医院，一般都是软组织挫伤。24小时以后就可以热敷了。时间没有特定，自己灵活掌握。

劝你最好还是去医院看看，这样更快好，还有千万被继续打球，休息几天，我之前也是这样，还继续打球，结果越来越痛了！