c罗有自传么,c罗个人传记

1.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

2.c罗新女友(揭秘她的身份和背景。)

C罗传里，作者如此评价到：让克里斯蒂亚诺出类拔萃的，是他对于进步的极度渴求和他那几近畸形的好胜心。

在全世界（不仅仅是足球圈），C罗与梅西永远是当代讨论与分歧的焦点。往往我们以努力和天才来为他们两位分别套上标签。对于C罗，我也是直到最近才认认真真地关注和了解这位巨星的过去。在此之前，性格更为憨厚的梅西更令我钦佩。

出身于偏远海岛的穷困家庭，父亲在入伍参与安哥拉战争的摧残之后变为了酒鬼，兄长也成了瘾君子。家庭重担和艰难自此伴随着年幼的C罗，使他成为不折不扣的街头男孩。早熟、缺乏管教和关爱，在心理层面造就了C罗超强的自我保护欲望和傲慢的性格。

很幸运的是，C罗从孩童时期就找到了自我兴趣和天赋所在。凭借这股狂热的兴趣，平均一天能抱着足球玩10个小时（着实令我自愧不如）。他很快成为那个超越年龄段的最优秀的人。自我认同和实力的进步也使得他变得越来越自信和狂妄。很多人不喜欢他这样过于自我的表现，却奈何他的实力确实过于强大。

不过，即使有种种缺陷，但正如作者所评价的，C罗的内在驱动力极其强大，强大到近乎畸形！他不容许自己被打败，他从小就认定自己会成为世界上最优秀的运动员。从小城的足球队一点点走到首都的里斯本竞技，再到国家队与曼联。他在不断成长的过程中依然保持着始终如一的自律和坚持，并没有止步于眼前的名与利。这也是让我无比钦佩的地方。“他永远想要获得更多的进球，获得更多的奖项！”看完C罗纪录片之后，这句话深深印刻在我脑海里。

C罗是一个近乎完美的励志成功人物。常人与他的差距除了天赋、外在环境以外，对于自我成长的执着和坚持，应该就是最大因素了。我们每个人回想一下自己，有多少时候是一件事做得差不多了就觉得自我满足了呢？认定具体的目标，然后围绕目标不断前进，通过长期的自律行为来达成，而不是浮于表面的“形式自律”。

或许这就是看了C罗纪录片和自传的最大启迪吧。寻找属于自己的目标，不再找借口和理由，看着自己一点点成长与进步就是我们能找到的最大的自我驱动因素。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

之前的有 巴西的贝利、阿根廷的马拉多纳、意大利的巴乔……

现在的有 巴西的小罗、卡卡 阿根廷的梅西、伊瓜因 西班牙的 比利亚、托雷斯 葡萄牙的C罗……

给你一个 CCTV5 《天下足球》08年的时候对当下足坛人物的108将评选

1 天魁星 及时雨 宋江 马尔蒂尼

2 天罡星 玉麒麟 卢俊义 卡卡

3 天机星 智多星 吴用 皮尔洛

4 天闲星 入云龙 公孙胜 罗纳尔迪尼奥

5 天勇星 大刀 关胜 巴拉克

6 天雄星 豹子头 林冲 托蒂

7 天猛星 霹雳火 秦明 维埃拉

8 天威星 双鞭 呼延灼 萨内蒂

9 天英星 小李广 花荣 贝克汉姆

10 天贵星 小旋风 柴进 劳尔

11 天富星 扑天雕 李应 易布拉希莫维奇

12 天满星 美髯公 朱仝 皮雷

13 天孤星 花和尚 鲁智深 罗纳尔多

14 天伤星 行者 武松 克雷斯波

15 天立星 双枪将 董平 C.罗纳尔多

16 天捷星 没羽箭 张清 小儒尼尼奥

17 天暗星 青面兽 杨志 德罗巴

18 天佑星 金枪手 徐宁 亨利

19 天空星 急先锋 索超 阿德里亚诺

20 天速星 神行太保 戴宗 吉格斯

21 天异星 赤发鬼 刘唐 永贝里

22 天杀星 黑旋风 李逵 埃托奥

23 天微星 九纹龙 史进 舍甫琴科

24 天究星 没遮拦 穆弘 比利亚

25 天退星 插翅虎 雷横 科尔多巴

26 天寿星 混江龙 李俊 范尼斯特鲁伊

27 天剑星 立地太岁 阮小二 卡纳瓦罗

28 天竟星 船火儿 张横 兰帕德

29 天罪星 短命二郎 阮小五 格罗索

30 天损星 浪里白条 张顺 法布雷加斯

31 天败星 活阎罗 阮小七 马特拉奇

32 天牢星 病关索 杨雄 安布罗西尼

33 天慧星 拼命三郎 石秀 加图索

34 天暴星 两头蛇 解珍 加里.内维尔

35 天哭星 双尾蝎 解宝 菲尔.内维尔

36 天巧星 浪子 燕青 维埃里

七十二地煞星

37 地魁星 神机军师 朱武 里克尔梅

38 地煞星 镇三山 黄信 费戈

39 地勇星 病尉迟 孙立 菲利浦.因扎吉

40 地杰星 丑郡马 宣赞 萨尔加多

41 地雄星 井木犴 郝思文 埃辛

42 地威星 百胜将 韩滔 西多夫

43 地英星 天目将 彭玘 托尼

44 地奇星 圣水将 单廷圭 内斯塔

45 地猛星 神火将 魏定国 内德维德

46 地文星 圣手书生 萧让 卡西利亚斯

47 地正星 铁面孔目 裴宣 卡恩

48 地阔星 摩云金翅 欧鹏 罗伯特.卡洛斯

49 地阖星 火眼狻猊 邓飞 戴维斯

50 地强星 锦毛虎 燕顺 马塞利尼奥

51 地暗星 锦豹子 杨林 祖玛

52 地轴星 轰天雷 凌振 杰拉德

53 地会星 神算子 蒋敬 哈维

54 地佐星 小温侯 吕方 梅西

55 地佑星 赛仁贵 郭盛 罗比尼奥

56 地灵星 神医 安道全 克鲁斯

57 地兽星 紫髯伯 皇甫端 西塞

58 地微星 矮脚虎 王英 久利

59 地慧星 一丈青 扈三娘 韩端

60 地暴星 丧门神 鲍旭 泰比

61 地然星 混世魔王 樊瑞 阿内尔卡

62 地猖星 毛头星 孔明 迭戈.米利托

63 地狂星 独火星 孔亮 加布里埃尔.米利托

64 地飞星 八臂哪吒 项充 切尼

65 地走星 飞天大圣 李衮 卢西奥

66 地巧星 玉臂匠 金大坚 布冯

67 地明星 铁笛仙 马麟 德尔.皮耶罗

68 地进星 出洞蛟 童威 佩罗塔

69 地退星 翻江蜃 童猛 德罗西

70 地满星 玉幡竿 孟康 莫伦特斯

71 地遂星 通臂猿 侯健 范德萨

72 地周星 跳涧虎 陈达 布兰科

73 地隐星 白花蛇 杨春 罗本

74 地异星 白面郎君 郑天寿 伊涅斯塔

75 地理星 九尾龟 陶宗旺 迪达

76 地俊星 铁扇子 宋清 坎比亚索

77 地乐星 铁叫子 乐和 特里

78 地捷星 花项虎 龚旺 特维斯

79 地速星 中箭虎 丁得孙 欧文

80 地镇星 小遮拦 穆春 卡萨诺

81 地羁星 操刀鬼 曹正 中村俊辅

82 地魔星 云里金刚 宋万 克劳奇

83 地妖星 摸着天 杜迁 日基奇

84 地幽星 病大虫 薛永 雷科巴

85 地伏星 金眼彪 施 恩 斯科尔斯

86 地僻星 打虎将 李忠 塔穆多

87 地空星 小霸王 周通 鲁尼

88 地孤星 金钱豹子 汤隆 托雷斯

89 地全星 鬼睑儿 杜兴 里贝里

90 地短星 出林龙 邹渊 斯坦科维奇

91 地角星 独角龙 邹润 特雷泽盖

92 地囚星 旱地忽律 朱贵 马克莱莱

93 地藏星 笑面虎 朱富 卡福

94 地平星 铁臂膊 蔡福 莱曼

95 地损星 一枝花 蔡庆 菲奥雷

96 地奴星 催命判官 李立 马凯

97 地察星 青眼虎 李云 科库

98 地恶星 没面目 焦挺 阿方索.阿尔维斯

99 地丑星 石将军 石勇 萨穆埃尔

100 地数星 小尉迟 孙新 西蒙尼.因扎吉

101 地阴星 母大虫 顾大嫂 普林茨

102 地刑星 菜园子 张青 德科

103 地壮星 母夜叉 孙二娘 玛塔

104 地劣星 活闪婆 王定六 小曼奇尼

105 地健星 险道神 郁保四 科勒

106 地耗星 白日鼠 白胜 萨维奥拉

107 地贼星 鼓上蚤 时迁 克劳迪.奥洛佩斯

108 地狗星 金毛犬 段景住 普约尔

c罗新女友(揭秘她的身份和背景。)

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

　C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

　09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺欧冠，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

最近，足球明星C罗的新女友备受关注。她的身份和背景一直是人们热议的话题。在本文中，我们将揭秘C罗的新女友，让大家更了解她。

谁是C罗的新女友？

C罗的新女友叫做GeorginaRodriguez，是一名西班牙模特兼舞蹈演员。她出生于1994年，现年27岁。Georgina在2016年开始在西班牙的一家名牌店工作，后来成为了一名模特。

Georgina的背景

Georgina出生在阿根廷的布宜诺斯艾利斯，但是她在西班牙长大。她的父亲是一名工程师，母亲则是一名家庭主妇。Georgina在家里排行老二，有一个姐姐和一个弟弟。

与C罗的相遇

Georgina和C罗是在2016年的一场派对上相遇的。当时，C罗被邀请参加一场品牌活动，而Georgina则是该品牌的代表之一。据悉，C罗和Georgina在派对上第一次见面时就很投缘，很快就开始了恋爱关系。

关于C罗和Georgina的关系

C罗和Georgina的关系一直很稳定。他们经常在社交媒体上分享彼此的照片，并且经常一起出现在公众场合。C罗甚至在2017年11月出版的自传中称他的女友是他生命中的“最佳伴侣”。