乒乓球50集,乒乓球完整版

1.乒乓球横板基本技术

2.乒乓球运动反手退档的动作要领

3.乒乓球直拍技巧有哪些？

4.乒乓球基本常识及打法

　随着互联网技术的快速发展，相互交流自己喜欢的一些好句子是有深度的，那些零碎的语言从中传递了我们的心情。那大家会主动去分享句子吗？我特别我了“热爱乒乓球的句子合集2022”，仅供参考，大家一起来看看吧。

热爱乒乓球的句子合集2022(1--18条)

　1、乒乓球为圆球状，2000年悉尼奥运会之前(包括悉尼奥运会)国际比赛用球的直径为38mm，2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。

　2、弹跳乒乓，扬国球之威。

　3、经受一次次的抽打是乒乓球的天职，经历一次次严峻的考验是我们做人的本分。

　4、妈妈爱静不爱动，只是偶尔打打乒乓球、羽毛球……虽然妈妈爱好不多，但有一手不赖的厨艺，她做的那红烧肉又好看又好吃，真是色香味俱全，妈妈煲的汤也非常养人的哦！

　5、一球在手，世界为你呐喊。

　6、车不离家，球不离拍。东华兴荣，吾之责任。

　7、“乒乓！”哎哟~“乒乓！”疼死我啦！没错，这是打乒乓球的声音，可你就不知道是谁在大叫了——那就是我，一个可怜的乒乓球啊！

　8、拿起球拍，放下手机！人生如乒乓，有高点，有低点，可攻可守，可进可退，进退间。炼情练性，进退中，明心律己！

　9、银球闪耀上下翻飞：龙腾虎跃强身健体。

　10、快乐乒乓，不负少年，乒出健康，乒出活力，乒出精彩，爱乒才会赢。

　11、同时进行的还有女子组的比赛。瞧！我班的女将陈芳正和对手打得不可开交。陈芳打的都是扣球，对手也来了个反扣。陈芳和对手的比分差距越来越大，最后陈芳以一个超快速扣球赢了对方。

　12、向前用力是指导 ——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节。

　13、每一次训练都是故事，每一次挥拍是成长，打球虽然很苦，但坚持很酷，收获很甜！

　14、小小国球，乒乓天地。

　15、乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制（每局21分），2001年改为三局两胜制或五局三胜制（每局11分），所谓“局”，英文是Set。发球叫Serve。

　16、谁知，小明连这个动作也是假的，说时迟那时快，小明向前迎拍，球拍还在吃球过程当中，严严紧紧的被胶皮裹住，然后小明顺势向右下前方折了一拐，切了一下。。。翻出一个逆下旋，手也跟着向前推送，不以球速取胜，但以落点制敌，球刚好落在对手的右手侧网前，从侧面跳出，对手毫无防备，扑球不及，应声倒地！！

　17、宁宁：我妈来吗?(练球太专注了)。

　18、19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。

热爱乒乓球的句子合集2022(19--36条)

　19、扑正手的关键是腾空击球。

　20、我们踏着下课的铃声，冲进餐厅，排长长的队伍。在教学楼前面打乒乓球，拿着大扫把打扫卫生的日子。转眼已经走过近十年头，可一切都历历在目。

　21、一个乒乓球打到墙上才弹得回去，打到海绵上就弹不回去。你怎么才能让自己强大起来呢

　22、双方都是久经沙场的勇将，他打得球灵活多变，令人防不胜防，我只能全神贯注，认真对付，哪敢还有一丝一毫的马虎轻敌！我们从平平一直打到平，莫非会输？我吸了一口长气。时间不容我多想，小小球儿已经如电而至，我挥拍不是一击。我已经摸清了对方的弱点在左侧民以就紧追不放，专攻左路，这个快而猛的球使他措手不及，他一下子没有接到。：我赢了一球。

　23、乒乓球不是彻底的胜利，就是失败。

　24、人生总有些许爱好，才能抵挡岁月时光，乒乓球是能让你放下手机的东西，运动与快乐一同并进！

　25、能输比赛，不能输精神。

　26、国球体育，让生命转起来。

　27、高抛发球难点在抛得高且稳，左手抛球时向上送一下，就会抛得高且稳。

　28、反手拉球就象是拉弓射箭。

　29、为胜利加上最后的筹码。

　30、小明侧身，半蹲俯身，膝盖微曲，左手向上抛出一个30米高的高抛球，球到了高点，开始滑落下来，小明先来一个砍式发球的假动作，然后再连一个正手侧下旋的动作，对手见状，以为对方发的是对角线的快球，然后立马启动！！

　31、搓球一定要让拍子超过球，才会搓得更转。

　32、不要低估对手，也不要高估自己，尤其切忌提前想结果。

　33、只见邓介把球往空中一扔，然后右手拿着球牌，使劲往前推动，那球便向我这边跳过来。我拿着牌子，在台子下轻轻一削，球又向邓介跳过去。这时，邓介瞄准乒乓球，用力“一巴掌”，球又飞速向我这边移来。

　34、打打乒乓球，我尽捡球了，也算一种锻炼吧，要不整天呆着，身体会出问题的。

　35、小球的世界也有大的天地。

　36、自从家门口多了个乒乓球台，我的脑子里只剩下“为什么他们都会打乒乓球？”这一个疑问了。

热爱乒乓球的句子合集2022(37--54条)

　37、周杭的球技特别高。只要你稍不注意，他便会给你一个旋球或“一巴掌”。可我刚把球发过去，他便给了我一个旋球。我只轻轻一接，球便飞出了乒乓球台。

　38、乒乒乓乓赛出国球水平，兢兢业业创造东华品牌。

　39、坤 活泼好动，思维活跃的你，经过努力，在校运会上获得乒乓球颠球的第一名，老师为你感到高兴。如果能以打乒乓球的精神和态度来学习，你的成绩一定更好。希望以后做事认真点，不要拖三拉四通，严格要求自己，做一个名符其实的“叻仔”。

　40、只有真正的强者，智者，才能创造奇迹，改写历史。

　41、要在球场上做战神，在生活中做人，别把关系搞反了。

　42、人生如乒乓，有高点有低点，可攻可爱，可进可退进退间炼情炼性，进退中明心律己。

　43、乒搏奋斗，乓击懒散，赛出风采。

　44、其实做人就像乒乓球一样，受到的外力越大，就应该反弹得越高，而不是轻易就被打倒了，越战越勇才是我们该有的态度。

　45、这次比赛既精彩又激烈。先是我们班的“乒乓球王”——张欢对其他班的选手，只见他一会儿往左，一会儿往右，一会儿前进，一会儿后退。

　46、盖的火力大了点，所以球到天花板那里去做客了，然后球又重回家园。

　47、我们班的男生，个个打乒乓球都很厉害，有一个男生总是说我是缩头乌龟，永远缩在他的后面，永远都打不过他。我在一气之下，竟说出了要和他比赛的话。我又根本打不过他，只有输。这时，一道格言提醒着我，鼓励着我，那就是“比别人付出的更多，收获也比别人多。”这是我在前一段时间读书时读到的。我想，我如果比别人更加努力，收获也肯定也会比别人多。我下定决心要努力练习。于是，我便天天到学校乒乓球台练习打乒乓球。没过几天，我便打赢了他。我感到非常高兴，非常自豪。

　48、不同精彩，同一辉煌。

　49、乒乓球没有捷径，技术是练出来的，手感是悟出来的，体能是累出来的，你挥拍擦汗的样子，是今夏最美的风景。

　50、乒个你死我活。

　51、怀念上学那会，好单纯，纯粹打乒乓球回来看到书桌上的情书，看她一眼，看我一眼。

　52、早上做瑜伽，下午打乒乓球羽毛球，循环往复，日复一日。

　53、她挥拍一个“晴空霹雳”，球似一道流星“刷”地飞来。球儿如箭一般射向我左下角，我急忙一个反手削球，球儿总算挡住了。

乒乓球横板基本技术

这个我比较拿手啊，刚刚被选为最佳答案滴啦

22、熏倒楣的一天

介绍：可怜的熏去晨跑，“捡到钱包三次”连带被砸被踩三次，

看点：桃城他们三次追小偷 女王第一次出现

23、出现，乾式特制饮料

介绍：青学校内训练 乾的特制饮料出现

看点：跑步+ 喝“饮料” +呕吐

27、卡鲁宾历险记

介绍：卡鲁宾一个人来到龙马的学校。。。。。然后。。。。

看点：小熏“温柔”的一面

64 Q版:“网球九人组”、“小心白雪公主”、“飞吧！青学” (Q版)

介绍：此集为Q版，分为三个栏目

看点： Q版的众人 Q版的内容

70、网球VS乒乓

介绍：青学的校园活动，青学正选各显身手

看点：大菊的排球，乾 河村的棒球，熏的羽毛球，桃城的篮球，不二的铁饼，龙马的乒乓球。。。。。。

71、约会吧

介绍：杏约桃城，桃城带越前去，被乾看到，之后。。。。。。

看点：八卦的乾，大石，猫咪和被扯进来的河村 可怜的小观被不二当空气

87 - 88 Q版：“网球传说” “保龄球王子” “刑事づリ” (Q版)

介绍：Q版二，打保龄球庆祝“全军覆没”

看点：全部

90、房总半岛的沙滩排球

介绍：青学们去海边玩，与佐佐部父子打沙滩排球 遇到六角的人。

看点：沙滩排球，烧烤。。。。

98、台球王子

介绍；打完六角的比赛，大家去打台球，结果。。。。。

看点：龙马从不会打到会打+50%人喝乾汁倒下

106、一起去合宿

介绍：龙崎教练决定让大家合宿练习。出发来到轻泽井的“别墅”，训练开始。

看点：练习中的趣事。

107、部长出现？

介绍：早上，桃城、海堂、龙马去拿牛奶，遇到一个人，这个人是谁呢部长？回来了吗

看点：部长出现，不是手冢，是前任部长---大和部长。曾对手冢说：TEZUKAKON，请你成为青学的支柱吧。

108、惊吓的合宿

介绍：熊熊出现，大家在打“熊”（注：此熊非彼熊）

看点：大家打熊的经过。

109、网球，射击赛

介绍：继续训练。另外，龙崎和芝来到迹部的别墅。请冰帝跟青学打练习赛。

看点：训练目的：速度，力量，体力 迹部的别墅和他的花衬衣。。。。

115、Q版:只有男人的野球大会 荒野の王子样 (Q版)

介绍：Q版三 两个故事。

看点：全部

132 、Q版：愉快的网球王子一家

介绍：Q版四。 大家性别全变

看点：全部 超搞∶）

161、冲呀！桃城

介绍：桃城和龙马出去买东西，桃城请龙马吃东西。他们进了一家拉面店，老板说如果十分钟吃完一碗就免费或减半，龙马和桃城就吃了。谁知道。。。

看点：龙马吃的份量。。。吓死人（汗。。。。。）

163、海堂陌生的世界

介绍：海堂被桃城打到球，醒来后就失忆，大家帮他恢复记忆，然后。。。。。。。

看点：失忆后的海堂的可爱样。。。小观的扫地女佣服。。。。。

164. 震惊青学的秘密作战

165. Q版网球王子的一家 到夏威夷去 圣诞节

这两集没啥意思

差不多这些是与比赛无关的……

64，87-88，115，132是Q版的，都还比较好玩吧

87-88，90，98，都是青学大家一起去玩的……挺逗的

22，27，163，都是与海堂同学相关的～好玩程度很一般

106-109就是在和立海比赛前青学众人拉出去集训，108，109有个别地方可以笑笑～

23就是看乾汁对大家的影响

70是龙马以乒乓球的形式比赛，不怎么好玩～

71就是看大家对“桃城、越前、杏约会”的误解

差不多就是这样了

还有OVA版

第7集 （王子们的沙滩排球）

第20集 （烤肉王子）

这两个超级搞笑～

恶搞程度啊啊……

乒乓球运动反手退档的动作要领

现代乒乓球的28项基本技术

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作者：-

摆： 台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。注意：摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋，也要调整拍型，向前下运动。这样摆过去的球，才会短而低。

拨： 动作小、球速快、线路活，借来球的反弹力还击；当来球为上旋且力量较大时使用；

搓： 常用的搓球技术（一）、慢搓1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。（二）快搓1、特点与运用动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。2、 要点：①身体重心前移，身体*近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。（三）搓转与不转球1、特点与运用用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线（四）不同性能球拍的搓球1．特点与运用倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。3、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

带： 速度快、弧线低、路线活，借力还击，是手臂借来球反弹力将球"拖带"击出；当来球为上旋且旋转很强时使用；

挡： 动作最小，便于控制；当来球为上旋且力量很大时使用；

挡球 1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应*近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松

减力挡1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。

点： 正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果，是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。动作方法是：站位*近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。随着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉手上旋，因此，增加“点打”的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合，以形成较熟练的动力定型，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。

放（高，短） 正手放短球：1。特点与作用：指击球员利用近网短球的落点变化对付下旋球的正手攻球动作。具有站位近、回球快、落点短、隐蔽性强的特点。在比赛中，以长球为主结合放短球前后调动对方，配合大力扣杀破坏对方的击球节奏和步法，争取主动。它是对付削球打法的有效战术。2.动作要点：站位近台，用近似攻球的动作小幅度引拍至体侧，以便迅速向前迎球。当来球下旋较强时，拍形稍后仰，在上升期前臂和手腕稍向前用力击球的中下部。来球下旋较弱时，拍形接近垂直并稍向下用力击球的中部。发力方法均以接力为主，击球后手臂迅速制动并立即还原。

正手放高球：1.特点与作用：此为乒乓球主攻技术。指击球员利用回球弧线变化进行防御力争主动的正手攻球动作。具有站位远台、回球弧线曲度大。打出距离长的特点。在比赛中，运用球飞行高度和落点长力争取时间，造成对方回接困难或消耗其体力，伺机有守转入进攻。2. 动作要点：站位离台1米以后，引拍至身右侧后方。击球时，上臂由后下方向前上方挥动，前臂和手腕用力向上提拉转动，在来球的下降期摩擦球的中部或中山部。击球后，随势挥拍迅速还原。

攻； 常用的攻球技术：

（一）正手近台攻球1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦

（二）正手中远台攻球1、特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反攻。2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用力不可缺少。

（三）正手扣杀 .1、特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。2、要点：击球点离身体稍远；球拍应与球同高②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

(1)站位视来球长短而定,来球较短,站位*近球台,来球较长,应稍向后移位.(2)整个手臂应随腰的转动向后引拍,适当加大引拍距离,以提高触球瞬间的挥拍速度.(3)击球动作主要是借腰,髋的转动及腿的蹬力,带动手臂向前发力.手腕除控制落点的作用外,还应辅助手臂一起向前下方发力.(4)击球时间,一般在来球的高点期;若位置合适,亦可在上升期击球.(5)打一般球,拍面稍前倾,击球的中上部;打强烈下旋球,拍形于台面垂直,击球中部,击球时间在高点期.(6)用力方法以撞击为主,略带摩擦.若来球高切近网,亦可直接将球扣之.(7)球击出后,应注意还原或调整重心,准备连续扣杀.

（四） 正手拉球1、特点与运用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位；对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。2、要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

（五） 正手台内突击1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。2、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向

（六） 正手杀高球1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径）。③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。杀高球可细分为两种 慢杀 来球弹至最高点或在高点稍下降期击球,具有稳健和利于发挥全身之力的优点.所以,一般人在杀高球时多用此法.快杀 在来球的上升期击球,俗称"落地开花".因击球节奏突然改变,常使对手措手不及.但这种杀法必须掌握好击球时间,稍有不慎,则易失误..

（七） 正手快攻：(1)引拍动作：两脚与肩同宽或稍宽，两膝微屈，右脚稍后；身体略右侧，重心在右脚。前臂在腰的带动下横摆，引拍适度。体臂夹角，约35~40度；前臂自然弯曲，越120度。拍形与台面垂直或略前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状(2) 击球动作 ：球渐进身前，右脚稍用力登地，膝髋稍向前挺，腰向左转，带动手臂向前挥动迎球。触球瞬间，前臂用力收缩，向前打为主、略带摩擦；在来球的上升或高点期除球，击球的中上部。手腕辅以发力，调节好拍形，触球瞬间有一摩擦球的动作。直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅以发力,并决定发力放向，横握拍者*食指调节弧线。(3) 结束动作：球出手，整个手臂立即放松；因惯性作用，球拍至头左侧才溅止；身体重心已移至左脚，身体前倾角度增加。此时，应迅速转入回击下板球的准备，注意对方的击球动作，迅速调整自己身体重心和步伐。

（八） 正手快点（1)上身,右足和前臂在同一时间里到达球台右前方,上身*近球台,前臂伸进台内,举拍稍高,将击球时,手腕配合小臂先向后有一小绕环动作,再向前上方挥动,将球击出.一般击球的最高点.应注意根据来球的旋转,高低,调节好拍形和动作,以制造合理的弧线.手腕动作尤为重要.(2)来球下旋强烈,拍面可适当后仰,触球中下部,手腕配合前臂向前上方挥动;来球略带下旋,拍面基本与台面垂直,触球中部,手腕在向前发力的同时稍向上摩擦;来球上旋,拍的位置应稍高于来球,或于来球在同一水平线上,拍面可适当前倾,触球中上部,手腕以向前发力为主.(3)来球越偏球台右方,右脚跨出的步子亦越大;来球位于球台中右方,左足可向左前方跨出一步,右脚跟着移半步.

（九） 正手快拉 快拉与快攻动作的不同之处是:引拍时,身体重心稍下降,球拍略低与球,触球瞬间撞击结合摩擦,触球中部(来球下旋强烈时,触球中下部),击球时间为下降前期,触球瞬间手腕有一向上摩擦球的动作.

（十） 正手突击(1)视来球的高低和下旋的强弱,决定拍形和发力方向.来球下旋强烈,拍形可稍后仰,触球中下部,在向前打球的同时,多向上用力摩擦球;来球稍下旋,拍形可与台面垂直(或稍稍后仰)触球中部或中部偏下,向前上方用力,来球不转,拍形可稍前倾,触球中部略偏上,用力方向以向前为主.(2)击球时间为高点期或上升后期.(3)在腿,腰和大臂协调发力的基础上,以前臂发力为主,触球瞬间一定要有爆发力.手腕除辅助发力外,还要有一摩擦球的动作,帮助制造弧线和控制落点.(4)发力一般掌握在50~70%左右.来球低切下旋强烈,用50%的力量就行了;来球高或下旋不强,可适当加大力量.

（十一）正手攻打弧圈球(1)高手引拍,拍形稍前倾,相对固定.(2发力以大臂和腰,髋的转动为主,触球瞬间前臂有一收缩动作.击球点一定要在身前.(3)发力方向为向前,向下.(4)击球时间为上升后期,不快带略晚

（十二）反手近台攻球1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。2、要点：①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。

（十三）反手快拔1、特点与运用反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。2、要点：①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。

（十四）反手快点1、特点与运用反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会，以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。2、要点：①左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动；快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。②重心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。

（十五）反手快拉1、特点与运用：反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。2、要点：①根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。②击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。

（十六）反手扣杀1、特点与运用反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强，是还击机会球的一种方法，是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。2、要点：①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。③球拍触球瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。

（十七）侧身攻球1、特点与运用侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。2、侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间（收腹）③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。

拱: 有些象正胶推下旋，但拱球时，球拍拍面略微后仰，在上升期或高点期，触球中下部，手腕调节拍型后要僵，手臂向前下方发力。回球发飘且下沉，使用虽有难度，但得分率较高。以上是我个人的理解，查了资料后增加：拱球的特点和作用：用长胶拱出的球往往具有一定上旋，并会发飘，对方不熟悉它的特点，常会回出高球。用防弧胶皮拱出的球，速度不很快，但球到对方台面后会有些下沉，对方不小心，容易接球下网。在接发球时或在对搓中突然运用拱球，往往能使对手措手不及，直接得分；或回球过高，为自己进攻创造机会。查阅资料后，我发现我原先的具体使用中需要补充：1。击球前，站位近台，手臂略提起，向后上方引拍。2。球拍触球的中下部，是长胶拱球的一个显著特点3。长而不转的球，不宜运用拱球。

长胶的拱 长胶本身具有特殊性能，其技术特点和各种技术手段运用的比例也有其特殊性。拱在长胶打法选手中的普遍运用就是其中很具代表性的一项技术。 在乒乓球技术术语中，“拱”这个名称是专门用在长胶打法中的，其它打法中没有这一术语。尽管从动作的外形上很有点像正胶和反胶的推挡，但是运用的时机和使球产生的效果却与推挡有很大差别。推挡技术一般是用来对付上旋球，一般情况下，如果没有特别的变化，推过去的球与来球的旋转性质基本上是一样的，也就是过来的球是上旋，回击过去的球主体上仍然是上旋。而长胶的拱运用最多的是对付下旋球，主要是用在前三板中来对付搓球和带有下旋的发球及相持中削过来的球。由于整个技术是以自己发力为主，可以粗略地把它算作长胶的进攻型技术。在回球性能方面，由于下旋来球一般速度比较慢，对球板的冲力比较小，这时长胶的性能主要体现在自己发力后的特性。又由于受到拱的技术动作本身的影响，其发力一般属中等力量。在这种情况下，球作用拍上时，首先是底板胶皮的较小弹力，继而是齿粒恢复原状的弹力，于是球弹出的时间、节奏、旋转与其它球拍相异。与正胶和反胶相比，球在拍上停留的时间略长，显得出手比较慢，球出手后，前一段感觉速度很快，也很有突然性的感觉，当过网后，球会突然慢下来，而在落台后的第二弧线上，几乎就没有什么冲力，有时感到是直接往上跳，给人造成一种很特殊的节奏感，在用拱回击下旋球时，过去的球一般都不带有什么旋转，使人产生一种反旋转的感觉，并且弧线比较平直，球在空中运行中，没有旋转的球受到空气阻力的影响，产生飘劲现象，有点像排球中的上手飘球。如果不熟悉，常常对不准球，找不到合适的击球点，造成失误。 拱的动作要领是，两脚基本平行站位，当球过网时，向身前引拍，球拍呈半横状，板面与地面大约保持90度夹角，当球从本方球台跳动的一瞬间，向前迎球，最好是在球的最高点附近，击球的后中部，向前右侧上方发力（以右手为例），球拍由球的后中部略向右侧上方摩擦。使球略带右侧上旋。这样可以造成一定的弧线，增加准确性。整个动作要领的关键点一是要掌握好伸手时机，常犯的错误是出拍太早，发不上力；二是以前臂发力主为，手腕相对固定在平时的练习中，随着水平的逐渐提高，向侧摩擦的成分要逐渐减少，增加向前用力的比重，提高球的威胁性。另外，要特别注意拱与其它技术两板之间的衔接练习，如拱后攻，拱后磕，拱后挡等，因为一般情况下，对方回击拱球过来的球与上一板来球的性能区别是会非常大的。

乒乓球直拍技巧有哪些？

乒乓球基本技术

一、步法

★单步：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法

★换步：击球时以来球同方向的脚向来球方向先跨一步，另一脚跟着移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球离站位稍远的情况下采用这种步法

跳步：击球时以来球异方向的脚先起动用力蹬地，两脚同时离地向左或向右移动，蹬地脚先落地，另一脚也跟着落地站稳，以取得合理的击球位置。此种步法照顾范围较大，重心较稳健。

★交叉步：击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在

来球角度大的情况下采用这种步法。

二、握拍

横拍握拍法

★横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（图）。

直拍握拍法

★快攻型握拍法：它象人们握钢笔写字一样，以食指第二指节和拇指第一指节在拍前的前面构成一个钳形，两指间距离1-2厘米，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍三分之一的上端（图）。

★弧圈型握拍法：在拍的前面拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住拍柄形成一个环状紧握拍柄，拍后三指自然弯屈顶住拍的中部（图）。

★削球型握拍法：

拇指弯屈紧贴拍柄左侧用力下压，其余四指自然分托拍后（图）。正手削球时，尽量使球拍后仰，以减少来球的冲力；反手削球时，拍后四指要灵活地把球拍转动兜起，使拍柄向下。反攻时，食指迅速移到拍前，以第二指节扣住拍柄，拍后三指仍弯屈贴于拍的上端，握法同快攻型。

三、推挡球

加力推：

★动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，触球瞬间用力推压。击球后，手臂随势前送（图）。

减力挡：

★动作要领：站位与平挡球相同。击球时，在触球瞬间手臂前移的动作骤停，或调节好拍面角度把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原，准备好下一次击球（图）。

快推：

★动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送（图）。

平挡球：

★动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球（图）。

推挡弧圈球：

★动作要领：推挡回击加转弧圈球时，食指压拍使拍面前倾，与台面约成50度，在来球上升前期推压球的中上部。推挡回击前冲弧圈球时，拍面前倾要小些，与台面约成70度。

推下旋：

★动作要领：击球时，拍面与台面近乎垂直，在来球上升后期或高点期击球，触球瞬间前臂和手腕向前下方发力磨擦球的中部。推击时应适当增大向前的力量，以压低回球的弧线（图）。

　四、搓球

反手快搓

★动作要领：两脚开立，两膝微屈，身体靠近球台。击球时，拍面稍后仰，前臂配合手腕动作向前下方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出（图）。

反手慢搓

★动作要领：两脚开立，身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。击球时，前臂内旋配合转腕动作向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出（图）。

正手快搓：

★动作要领：两脚平行或右脚稍前站立，两膝微屈，身体靠近球台。击球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。击球时，前臂和手腕向左前下方挥动，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出（图）。

正手慢搓：

★动作要领：两脚开立，右脚稍后，两膝微屈，身体稍向右转，离台稍远。击球前，向右上方引拍，拍面后仰。击球时，前臂和手腕向左前下方挥动，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出（图）。

★ 横拍正手慢搓进，拍面略竖一些，击球后，前臂向左下方挥摆，击球时间和部位与直拍基本相同。

五、发球

发短球

★动作要领：准备姿势与发急球相似。不同的是击球时拍形稍后仰，前臂和手腕轻轻击球的中下部。击球点与网同高，第一落点应在本方球台的中段（图）。

反手发急球：

★动作要领：右脚稍前，左手掌心托球置于腹前左侧，右手持拍于身体左侧。抛球后，待球下落时前臂迅速由后向前挥动，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后，前臂和手腕随向前挥动（图）。

反手发急下旋球：

★动作要领：与反手发急球相似，区别在于拍同球接触瞬间拍面略为后仰，击球的中下部。击球点比网稍低，前臂在向前挥动时手腕下压磨擦球，第一落点应在本方球台的端线附近（图）。

反手发右侧上（下）旋球：

★动作要领：右脚在前。持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。当球下落与网同高时，前臂和手腕同时发力，触球瞬间手腕向右上方转动，使拍从球的中部向右上方磨擦。发右侧下旋球时，手腕向右下方转动，使拍从球的中部向右下方磨擦（图）。

高抛发球：

★动作要领：站位偏于左半台，右脚稍后，两膝微屈，身体侧对球台约成90度，持球手一侧身体与球台约距20厘米。抛球时，持球手肘部要略靠体侧，手托球略高于台面，手腕固定，以前臂发力为主配合膝关节伸展向上抛球。当球抛起后，持拍手臂立即向右侧后上方引拍，手腕也随之外展，腰腹向右侧上稍提起，待球落至比网稍高时开始挥臂击球。拍与球接触的一瞬间，动作和发正手左侧上（下）旋球相同（图）。

下蹲式发球：

★动作要领：下蹲式发球基本上有两种，一种是先由站立姿势将球抛起，然后成半蹲姿势击球；另一种是身体先由半蹲姿势将球抛起，然后击球。

横拍下蹲式发右侧上（下）旋球时，将球抛起后，持拍手向上引拍超过肩高。当球下落到比网稍高时，球拍由左向右前方挥动，磨擦球的右侧上（下）部，使球产生右侧上（下）旋转（图）。>

正手发急球：

★动作要领：两脚平行站位，左手掌心托球置于腹前右侧，右手持拍于身体右侧。抛球后，待球下落时前臂迅速由后向前挥动，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后，前臂和手腕随势向前挥动（图）。

正手发转与不转球：

★动作要领：右脚在后，前臂向后上方引拍，拍面略后仰。当球下落与网同高时，前臂迅速向前下方挥动，手腕用力转动，磨擦球的中下部。发不转球时，主要是拍与球接触的一瞬间，用球拍向前撞击，减少向下的磨擦力（图）。

正手发左侧上（下）旋球：

★ 动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左上方磨擦。发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左下方磨擦（图）。

六、削球

反手远削：

★动作要领：两脚开立，右脚在前，两膝微屈，上体略向左转，重心支撑点放在左脚上，引拍至左肩侧。击球时，上臂带动前臂向右前下方挥动，拍面后仰，手腕跟着前臂用力方向转动，在来球下降期磨擦球的中下部，将球削出，重心支撑点移至右脚。击球后，迅速还原，准备下一次击球（图）。

反手近削：

★动作要领：两脚开立，右脚稍前，两膝微屈，身体离台稍近并略向左转。手臂自然弯屈，向左上方引拍约与肩平，拍面稍后仰。击球时，手臂迅速向右前下方挥动，以前臂和手腕用力为主，在来球高点期磨擦球的中部或中下部，将球削出（图）。

接短球：

★动作要领：离台较远时，上前接短球要使用交叉步，一般以右脚在前、上体略前倾移近球台，手臂伸进台内将球击回。如来球稍高，要迅速上前反攻。

接突击球：

★动作要领：准确地判断来球方向和落点，迅速移步取得有利击球位置，是接好突击球的首要一环。

突击球冲力较大，速度较快，为了争取时间，必须加快手臂上提动作，以便下压来球，整个击球动作要小而迅速。击球时，压要多于送，即向下的力量大于向前的力量。在近台还击时，拍面要接近垂直；远台还击时，拍面稍后仰。由于来球较急，回球动作又较快，主要是借助对方来球的力量进行还击，所以不要加转腕动作，而应控制好拍面角度。必要时可增大向下的用力，以压低弧线，加强旋转（图）。

削弧圈球：

★动作要领：削加转弧圈球时，拍面近乎垂直，向下的力量要大于向前的力量。对方来球旋转愈强，愈要用把球压低。一般在下降期击球。

削前冲弧圈球时，上臂动作较小，前臂发力，手腕固定，拍面稍后仰，从后上方向前下方削出，动作短促有力。一般在下降期击球。在向下用力切削以抵消来球前冲力的同时，还应适应增加前送的力量。

削追身球：

★动作要领：来球在身体中间偏右时，要迅速向左让位，用正手回接。右脚后撤一步，身体立即右转并收腹，重心支撑点放在后脚，手臂靠近身体，前臂向右上提起。击球时，前臂和手腕向前下方用力，并配合外旋动作使拍面后仰，将球削出（图）。

正手近削：

★动作要领：两脚几乎与球台平行站立，身体离台稍近。击球时，稍向右转，右脚拉后半步，手臂自然弯屈，引拍约与肩平，拍面稍后仰，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下压，一般在来球高点期磨擦球的中部或中下部（图）。

正手远削：

★动作要领：两脚开立，右脚在后，身体离台1米以外，两膝弯屈，上体稍向右转，重心支撑点在右脚上。手臂自然弯屈，引拍至右肩侧。击球时，手臂向左前下方挥动，拍面后仰，手腕在拍与球接触的一瞬间转动，在来球下降期磨擦球的中下部。击球后，迅速还原，准备下一次击球（图）。

乒乓球基本常识及打法

　这个问题很大，也很难。我找了一些资料给你，希望对你有所帮助。 直拍较横拍来说，手腕的灵活性更大一点，它注重的是前三板的较量，打直拍一定要顶住，不能退，一旦退到中远台要想与横拍抗衡那需要很高的技巧的。至于说直拍的软肋可以说是反手位，其实我们可以学习直拍横打技术，以及反手抽打，和反手推挡进攻。横拍的话可以说是现在乒乓球爱好者用的最多的，首先它可以两面进攻，左右开弓，进台远台都很有攻击力，它的软肋就是中路偏正手半出台的位置，即腋下，那个位置是很难受的，往往会使运动员由于该怎么击球。打横拍只要顶住直拍的前三板，后面的胜算会大一点。不过我个人是比较喜欢直拍的。哎！说多了，没用，好好练基本功吧！

“直拍横打”。乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明。 直拍横打是90年代我国对乒乓球运动的一项技术创新。在击球工具上，改变原有直拍单面覆盖正胶或反胶、单面击球的状况，而是在另一面粘上反胶，使球拍正、反面都可以击球。在反手位用球拍反面回击各种来球，因此，也称为“直拍横打”。 刘国梁的直拍横打完善、丰富、发展了直拍反手位技术，拓宽了快攻打法的球路，使传统的左推右攻打法朝着“两面开弓”方向发展，使直拍的反手位“死角变活”。刘国梁掌握直拍横打技术后，经常使欧洲高手猝不及防，竞技水平更上一层楼，显示了直拍横打这种技术创新的威力。现在我国有一批青年选手学习和采用直拍横打，这一全方位进攻的新尝试，无疑是大有潜力可挖的。

另外--- 长球 乒乓球运动术语。指落在距球台端线30厘米范围内的球。具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。

短球 乒乓球运动术语。指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用，能调动对方前后奔波。

步法 乒乓球运动术语。击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。包括单步、跨步、滑步、交叉步等，有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。练就起动快，移动及时、到位的步法，能保持合适的击球位置，提高动作质量，又能扩大控制球的空间。

单步 乒乓球运动步法的一种。指以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。特点是移动范围较小，重心较为稳定。多在来球离身体不远的情况下使用，如上步接近网短球、让步接追身球等。

跨步 乒乓球运动步法的一种。指以一脚向来球方向跨出一大步，另一脚跟着移动的步法。多在米球急、角度大的情况下使用，如“打回头”、削接左右大角度的来球等。特点是移动范围较大，身体重心起伏也大，一般适用于打借力球。

滑步 乒乓球运动步法的一种。指两脚几乎同时向来球方向蹬地，然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。多在来球角度较大、球速快时采用，如连续攻（拉）等技术。特点是移动范围较大，身体重心平稳，便于发力。

交叉步 乒乓球运动步法的一种。指离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一脚形成交叉状，另一脚再向来球方向移出一步的步法。多在来球远离身体的情况下采用，如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。特点是移动范围最大，便于发力进攻，需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。

发球 乒乓球运动技术名词。指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起，光击中本方台面一次，并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面一次，并越网落在对方的右半区台面。每方都有轮换发5分球的权利，如双方均得20分时，每方轮换发1分球，直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分；按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变，常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。

下旋发球 乒乓球运动发球的一种。分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢，拍面后仰角度较小，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作用力线接近球心，以减小旋转。

急下旋发球 又称“奔球”。乒乓球运动发球的一种。正手和反手均可使用。正手的动作要点是：（1）左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾。手腕放松，向身体右后方引拍；（2）迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内，手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦；（3）触球点离台面较近，第一落点在端线附近。特点是球速快，落点长，带有一定的右侧上旋力，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方。

反手右侧旋发球 乒乓球运动发球的一种。动作要点是：（1）两脚平行站立或右脚稍前，身体略向左偏斜，站位左半台；（2）左手向上抛球的同时，腰部略向左转，右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍；（3）发右侧上旋球时，执拍手臂向右上方挥动，击球的中下部后再向右侧上方摩擦；（4）以前臂和手腕发力为主，辅以腰部的转动，同时将身体重心从左脚移向右脚。特点是旋转变化多，动作相似不易分辨，球的飞行弧线向左（右）偏拐，能加大对手的接球难度，使回球向左（右）上（下）方反弹。

高抛发球 乒乓球运动发球的一种。发球者先将球抛至高度为2—3米空中，待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高，使球体下落时的重力加速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上（下）旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上（下）旋球等之分。 由中国运动员发明。

下蹲式发球 乒乓球运动发球的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右侧上（下）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类。正手右侧上（下）旋发球的动作要点是：（1）左脚在前，身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲，呈半蹲姿势，身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展，前臂屈，将球拍举至右肩上方；（2）击球时，前臂加速伸开，手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向，使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起。这种发球旋转较强，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同，对方往往难以适应甚至直接失误。

攻球 乒乓球运动技术名词。是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球；接站位有近台快攻、中台快攻。远台快攻；按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多，球速快，力量大。

正手攻球 又称近台快抽。乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作他拍形前倾，在上升期击球的中上部；（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更体扣杀机会。

反手攻球 乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）站位近台，右脚稍前。引拍时前臂与台面平行，将球拍引至腹的偏左位置；（2）上球时，前臂旋外向右前上方挥动，手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作，使拍而前倾，在上升期击球的中上部；（3）击球后．随势将球拍挥至右肩前，身体重心从左脚移至右脚，或置于两脚之间。特点是站位近，动作小，球速快。 直拍反面抽球 乒乓球运动攻球的一种。主要用于攻击位于反手大角度的机会球。动作要点是：（1）站位时左脚稍前或两脚并行站立，手臂向后引拍至左腰部，借助腿和腰部等力量向右前方挥拍，身体重心随之从左脚移至右脚；（2）击球时，食指放松，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前倾，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。特点是动作快捷，攻击性强。 扣杀 乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：击球时，拍面和击球约成直角，前臂和手腕同时下压，等球弹到高点时击球的中上部，要求最大限度地发挥整个手臂的力量，并配合转腰和蹬地的力量。特点是动作大，力量重，攻击力强。是还击半高球时得分的重要手段。

滑板攻球 乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：击球前先做扣杀动作，在触球前的一瞬间突然调整拍面方向，改变挥拍速度和击球路线。特点是角度大，带侧旋，迷惑性强。在扣杀时结合运用，能起到声东击西的作用，增加对方的回球难度，为进攻创造条件。 提拉球 乒乓球运动技术名词。是攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一。动作要点是：击球时，球拍从右下方朝左前立方加速挥动，拍面接近垂直，在来球的下降期击球的中部或中下部。特点是落点活，球路稳健，并带有一定的主旋力。比赛中，双方处于相持阶段时用此过渡，常能为扣杀创造机会。

正手突击 又称“低球起板”。乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）左脚稍前站立，上臂带动前臂向身体右后下方引拍的同时腰向右转，将身体重心移至右脚。球拍的位置低于击球点，拍面稍后仰；（2）击球时，右脚蹬地，腰向左转，前臂加快收缩并旋内，手腕转动摩擦球，在来球的高点期击球的中下部。特点是出手快，突然性强。

正手快点 乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）站位靠近球台，来球在右方右脚上步插入台下，来球在中路或左方时左脚上步，上体前俯，上臂带动前臂伸进球台迎球；（2）击球时，根据来球的旋转调节拍面和触球部位。回接上旋球或不转球时，拍面稍前倾，触球的中上部，用前臂和手腕向前发力为主。接下旋球时，拍面稍后仰，摩擦球的中下部，手臂和手腕向前上方发力。击球时间一般都在高点期。特点是站位近，动作小，主动性强，有利于对付近网短球。

快带 乒乓球运动攻球的一种。在正手位运用较多。动作要点是：（1）站位离台较近，左脚稍前，手臂自然弯曲，前臂内旋使拍面前倾；（2）击球时，手臂将球拍引至身体右前方，腰部迅速左转，手腕固定，拍面前倾，在来球的上升期击球的中上部；（3）借助来球的反弹力量击球。特点是出手快，弧线低，落点活。常在相持阶段或在被动向主动进攻过渡时运用。

正手中远台攻球 乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）身体离台约1米，左脚在前，随着腰部向右转动，手臂大幅度向右移动，将球拍引至身体右后方，身体重心移至右脚；（2）击球时，右脚蹬地，腰部向左转，执拍手臂向左前上方挥动，拍面接近垂直，在下降前期击球的中部并向上摩擦；（3）以上臂带动前臂的发力为主，并借助蹬地和甩腰的力量，动作结束时的身体重心在左脚。特点是动作大，力量重，站位较远。常在对攻或在防御反击时使用。

正手杀高球 乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）身体离台略远，左脚在前，随着腰部大幅度向右转动，执拍手臂在向身体右后方引拍的同时尽量伸展，以增大球拍与来球间的距离；（2）击球时，随着右脚蹬地和腰部向左转动，整个手臂加速向左前下方挥动。拍面前倾，在下降期击球的中上部。击球点在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技术，手臂的动作方向则以向前为主；（3）以整个手臂的发力为主，腰、腿配合用力。两脚的间距较大，以维持身体重心的稳定。特点是动作大，力量重，杀伤力强。

放高球 乒乓球运动技术名词。是防守时采用的一种战术。正、反手均可运用。动作要点是：（1）左脚在前，站位离台远。击球前，前臂下沉将球拍引至身体右后下方；（2）击球时，上臂向前上方挥动，前臂随之向上拉起。拍面稍前倾，在来球跳至下降后期摩擦球的中上部；（3）以整个手臂的发力为主，身体重心从右脚移至左脚。特点是弧线高，落点远，上旋力强。在被动防御时使用，能消耗对方体力，为调整战术赢得时间，也能增大对方的接球难度或使之失误，起到以守为攻的作用。

搓球 乒乓球运动技术名词。是近台还击下旋球的一种技术。种类较多，根据击球时间、落点和旋转的不同，分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。一般在左半台使用较多。动作要点是：球拍在体前，击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。特点是动作小，弧线低，落点活，旋转变化多等，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。

快搓 乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。当来球在身体左侧时，可运用反手快搓。动作要点是：上臂带动小臂迅速前伸，拍面稍后仰，在上升期触球的中下部。当来球在身体右侧时，可运用正手快搓。动作要点是：身体稍向右转，手臂向右前上方弓；拍，然后前臂和手腕向前下方将球拍送。出，在来球的上升期击球的中下部。特点是动作幅度小，节奏变化快。常能起到干扰对方攻势、争取主动的作用。

侧旋搓球 乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。反手搓右侧下旋球时，球拍向身体的右侧挥动，使球拍从球的中下部向右侧下部摩擦。正手搓左侧下旋球时，球拍向身体的左前下方挥动，使球拍从球的中下部向左侧摩擦。搓球时拍面稍后仰，在来球的高点期或下降前期触球。以前臂和手腕的发力为主。

转与不转搓球 乒乓球运动搓球的一种。正手和反手都可运用。搓转与不转球，在于挥拍时作用力线与球心之间距离的远近。搓转球时，要适当延长引拍的距离，降低挥拍动作的加速度，加大拍面后仰的角度，用摩擦的方式击球。搓不转球时反之，并要降低挥臂动作的加速度，以向前托送的撞击方式击球，使作用力线接近或通过球心。 放短球 乒乓球运动技术名词。是借助来球反弹力击球的一种技术。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。动作要点是：击球前，手臂前伸迎球，球拍击球后整个手臂及时停止向前挥拍。如接下旋球，拍面后仰，在上升前期击球的中下部；如接不转球，拍面应垂直，在上升前期击球的中部。特点是站位近，弧线低，落点短。能破坏对方的击球节奏，起到调动对方、争取主动的作用。

削球 乒乓球运动技术名词。是用于对付各种攻球和拉球的一种下旋球技术。主要用于中远台或远台。分正手削球和反手削球两种。正手削球的动作要点是：左脚在前，两脚间距较大，膝关节弯曲，身体重心较低。击球时，在腰部转动的同时上臂带动前臂向左前下方挥拍。拍面后仰，在下降后期摩擦球的中下部。球拍触球的瞬间，应配合作手腕下切和前臂旋外的动作，以增强旋转，调节弧线。击球后身体重心移至左脚，并迅速还原。反手削球的动作要点是：击球前右脚稍前站立，两脚间距较大，膝关节弯曲，身体重心基本置于左脚。腰部向左转，手臂向左上方引拍约与肩同高。击球时，在腰部转动的同时上臂带动前臂向右前下方挥拍。拍面后仰，在下降后期摩擦球的中下部。触球瞬间手腕下切，并辅以前臂旋外的动作，以调节弧线，增强旋转。击球后身体重心移至右脚，并迅速还原。特点是动作幅度较大，弧线低，旋转变化多，易于控制落点，能够破坏干扰对方的攻势，也能为削中反攻等创造条件。

推挡球 乒乓球运动技术名词。是以球拍推击球的一种技术。有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等。特点是站位近，变化多，速度快，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。

挡球 乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是：击球前，前臂与台面平行伸向来球。球拍触球时，前臂和手腕稍向前移动，借助来球的反弹力将球挡回。拍面接近垂直．在来球的上升期击球的中部。特点是力量轻，球速慢，动作简单易掌握。

减力挡 乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是：在触球瞬间，球拍前移的动作骤然停止，也可将球拍稍微后移，以减弱来球的反弹力。根据来球力量和上旋强度的大小，调节好拍面角度，控制好触球瞬间球拍后移的幅度。特点是力量轻，落点短，节奏变化快，能起到干扰和调动对方的作用。 加力推 乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是：引拍时，前臂向后上方屈收的幅度较大，使球拍的位置稍高一些，并根据来球的高度调整好球拍角度。击球时以手臂发力为主，借助右脚蹬地和转腰的力量。在来球的上升后期或高点期击球的中上部。特点是动作幅度较大，力量重，球速快。若结合落点变化，能增加一定的攻击力。 快推 乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是：两脚平行站立，身体靠近球台。引拍时肘关节靠近身体右侧，前臂与台面平行。将球拍后引至左腹前，拍面垂直。击球时，前臂和手腕迅速前伸。食指用力，拇指放松使拍面稍前倾，在上升期击球的中上部。特点是出手快，动作灵活。若结合落点变化，能起到调动、控制对方的作用。

快拨 乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是：站位靠近球台，两脚平行。引拍时手臂自然弯曲，前臂旋内并后引，将球拍引至腹前偏左位置。击球时，肘关节内收，前臂旋外向右前方挥拍，手腕伸展使拍面稍前倾，在上升期击球的中上部，并借助来球的反弹力将球拨出。特点与快推相似，但更便于回接弧圈球。

推下旋 乒乓球运动推挡球的一种。适用于对付上旋不强、力量不大的来球。动作要点与快推相似。其区别是：击球时，前臂向前下方推出的同时，手腕用力向下做推切动作，以加大球的向下旋转力量。在高点期或下降前期击球的中部偏下部位，拍面稍后仰。特点是球速较快且略带下旋，落点长，着台后的弧线下沉，易造成对方推击下网。

挤推 乒乓球运动推挡球的一种。动作要点与快推相似。其不同之处是：引拍时前臂上提，将球拍引至身体前上方。击球时，伸腕动作的幅度较大，在来球的上升期击球的左侧中上部，手臂向左前下方挥拍。特点是弧线低，角度大，且带有侧下旋，能加大对方的回球难度。是对付弧圈球的有效方法之一。

拱推 乒乓球运动推挡球的一种。使用直拍长胶的运动员运用较多。主要用于回接下旋球。动作要点是：击球时，拍面后仰或稍后仰，在来球的高点期或下降前期击球的中下部，向左前上方或右前上方发力（视击球路线而定），并有摩擦球的动作。特点是节奏变化快，能起到助攻的作用。 弧圈球 乒乓球运动技术名词。是将速度与旋转相结合的一种进攻技术。要求运动员使用反胶海绵球拍。击球时球拍前倾，击球的中部或中上部，依靠腿部、腰部和手臂等部位的协调发力完成动作。

加转弧圈球 又称“高吊弧圈球”。乒乓球运动弧圈球的一种。正手击球的动作要点是：引拍时，执拍手臂自然下垂，将球拍置于靠近臀部的位置，右肩略低于左肩。击球时，上臂带动前臂快速向前上方挥动，拍面垂直，在来球的下降后期摩擦球的中部或中下部。特点是上旋力强，弧线高，着台后突然下坠。适用于对付下旋力较强的来球。

前冲弧圈球 乒乓球运动弧圈球的一种。正手击球的动作要点是：击球前，将球拍引至身体右侧偏后，约于台面同高，拍面稍前倾。击球时，前臂在上臂的带动下迅速内收，手腕略微转动。手臂向前上方挥拍，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。拍面前倾的角度较大，约为60度。特点是球速快，弧线低，前冲力和主旋力强。在对付上旋球或旋转较弱的下旋球时，可作为扣杀得分的手段。

反手弧圈球 乒乓球运动弧圈球的一种。多为横拍运动员所采用。动作要点是：击球前，将球拍引至腹前下方，腹部稍内收，肘部略向前伸出，手腕F垂，拍面前倾。拉加转弧圈球时，前臂迅速向上挥动并借助手腕转动的力策击球。拍面接近垂直，球拍在来球的下降期摩擦球的中部。作为抢先上手、争取主动的手段。拉前冲弧圈球时，手臂应向前上方发力，拍面前倾的角度大，在下降前期击球的中上部。在相持时使用，可作为进攻得分的手段。特点是动作较为稳健，旋转和速度容易控制。

正手右侧旋弧圈球 乒乓球运动弧圈球的一种。主要用于对付下旋球。动作要点是：执拍手的手腕内扣，使拍面向一侧偏斜。击球时，从球的右侧中部向左侧上部摩擦。腰部左转的幅度较大。特点是旋转性能混合（主旋加侧旋），飞行弧线偏拐，能加大击球的角度，增强节奏等变化。

直拍反面拉球 乒乓球运动技术名词。是直拍运动员使用球拍反面的覆盖物拉弧圈球的技术。有拉加转、前冲和快撕等之分。快撕主要用于相持阶段的对攻，而加转和前冲则用于抢拉位于左大角的下旋长球。动作要点基本与横拍反而拉弧圈球的各种技术相似。特点是动作幅度较小，与其他技术的结合较为灵活。 快攻型打法 乒乓球运动打法类型的一种。指站位近台、以速度为主、先发制人的打法。可分为左推右攻、两面攻和直拍横打等。特点是积极主动，以快为主，抢先上手，先发制人。以“快、狠、准、变、转”为技术风格。

左推右攻打法 乒乓球运动快攻型打法的一种。直拍运动员运用较多。比赛时，站位靠近反手一侧，以近台正手攻球为主要进攻手段，以反手推挡等技术进行防御和助攻。在回接反手位来球时，常采用侧身抢攻或抢拉技术争取主动。一般以单步、换步或跳步等方法来左右移位。

两面攻打法 乒乓球运动快攻型打法的一种。直拍和横拍运动员均可运用。特点是以正、反手两面进攻的技术作为得分的主要手段。在还击反手位来球时，较多采用反手进攻的技术，有时也进行侧身抢攻。一般采用单步进行前后移动，以滑步进行左右移动，以缩小照顾球台的范围。

直拍反打 又称“直拍横打”。乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明。

弧圈结合快攻打法 乒乓球运动打法类型的一种。指站位中近台至中台。以拉弧圈球为主要得分手段、结合快攻的打法。技术风格是“转、快、狠、变”。直拍和横拍运动员均可运用。直拍运动员的反手一般以快推和进攻为主。横拍运动员的反手则能拉能攻。特点是旋转强，速度较快，正、反手的攻势均较强。是匈牙利等运动员在学习吸取中国快攻和日本弧圈球打法的基础上形成的。

快攻结合弧圈打法 乒乓球运动打法类型的一种。指站位中近台，以快攻为主，并配合拉弧圈球的打法。直拍和横拍运动员均可运用。技术风格是“快、转、狠、变”。 特点是以速度为主，旋转为辅，速度和旋转结合较好。比赛中，能近台快抽。快拨和抢冲，亦能中台拉弧圈球作相持或过渡，能攻能防。是当代乒乓球的主要打法之一。

削球型打法 乒乓球运动打法类型的一种。指站位中远台，以削球等多种技术的组合与变化为主，并配合反攻得分的打法。技术特点是“转、稳、低、变、攻”。分为以削为主、削中反攻、削挡拱攻结合、攻削结合等多种打法。

发球抢攻 乒乓球运动战术之一。是比赛中先发制人的一种战术。运动员利用发球的旋转、落点变化来控制对方，使其回球较高，然后再以有力的扣杀或用前冲弧圈球等技术进行攻击。常能取得主动或直接得分。

1、直拍

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

2、横拍

横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。

3、快攻类型

（1）球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

（2）握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

（3）拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。

扩展资料：

动作要点（以右手为例）：

1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2、反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。?

易犯错误及纠正方法：

1、正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法：用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

2、上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。

3、抬肘抬臂。 纠正方法：对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。

4、手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。

5、判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。

6、反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

7、拍面前倾不够。纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。

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