打篮球会全场不会半场,篮球只会打半场
1.篮球比赛的规则是什么？全场和半场的全要。
2.半场篮球规则篮球规则
3.打篮球全场累还是半场更累，同等情况下。
4.篮球打半场的规则是咋么样的？打全场呢我会打球可是不懂规则！
5.打篮球，打全场怎么打，要注意什么。我打全场打得不多，一般都是大半场的，所以全场不怎么会打
6.打篮球打全场有什么规则?
全场：
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。（三分线为大半圆，罚球区为底线对上来24秒区的实线小半圆，平分圆的那条直线是罚球线）
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步（拿着球走或跑，但是当传接球时接球的那个人可以以一脚为中心旋转，但是那只离地的脚一旦落下就不能再动，除非运球）、两次运球（就是拍了一下球又把它捧在手上然后再运球）、空跳（带球跳起，却不做出传球、投篮等反应）、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
- -球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.（这个好像有点问题，我记得我们教练好像不是这样说的）
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.（球在空中出界你可以救哦，可以把在空中的球拍回去，只要球被你打回界内，你的人也没在球落在界内前落到界外那就没问题）
干扰球
--投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
突然发现你是全场、半场都要……
半场的百多上没了，所以我只好用自己的话来和你说咯
其实半场的规则和全场的差不多，就是人只有三个
我参考了百度上的资料，但自己也归纳了一些，一些犯规名词还给你做了通俗的解释，要是以后有看不懂的，可以问我
篮球比赛的规则是什么？全场和半场的全要。
1.半场全场规则？多打几次就记得了。半场有什么规则，随便玩玩的野球场而已，全场就是24秒进攻，罚球，看裁判
2.进攻方在防守球员站定防守时，仍然正面冲撞过去，或在进攻时卡位有沉肩、甩肘等过大的动作，就会有可能被吹进攻犯规。
3.防守没有所谓正确姿势，双手自然张开，手掌和手臂不要推挡进攻球员，脚步多移动，不要随便伸手侵犯对方，防守背打时就扎好马步，用身体正面扛住对方背打，不能用手推，不能用肩顶，至于你说的背部对背部，人家一转身摆脱或者后撤步你不就摔倒了？
4.如果是打野球场，对方撞过来，安全起见就躲开吧，免得大家受伤，要正规防守的话，就正面站好，预判对方路线，适时干扰对方投篮上篮就OK了
5.防守三步上篮？防好对方的前进路线，对方起跳上篮你就预判，什么时候干扰都是个人习惯，尽量保持自己起跳的时候是垂直的，手不要压向对方，这种东西文字是说不清楚的，多看看NBA就模仿好了
半场篮球规则篮球规则
篮球比赛规则:
1、球成活球，当:
① 跳球中，球被一名跳球队员合法拍击时。
② 罚球中，裁判员将球置于罚球队员可处理时。
③ 掷球入界中，掷球入界的队员可处理球时。
2、球成死球，当:
① 任何投篮或罚球中篮时。
② 球呈活球，裁判员鸣哨时。
③ 在一次罚球中球明显不会进入球篮，且该次罚球后接着有:
A、另一(多次)罚球时。
B、进一步的罚则(罚球和/或掷球入界)时。
④ 比赛计时钟信号响以结束每节或决胜期的比赛时间时。
⑤ 球呈活球，24秒钟装置信号响时。
⑥ 投篮中飞行的球在下述情况后被任一队的队员触及时:
A、裁判员鸣哨。
B、每节或决胜期比赛时间结束。
C、24秒钟装置信号已响。
3、如果出现下列情况，球不成死球如中篮算得分，当:
① 投篮的球在飞行，裁判员鸣哨或比赛计时钟或24秒钟装置信号响时。
② 罚球的球在飞行，裁判员因除罚球队员之外的任何规则违犯而鸣哨时。
③ 队员在做投篮动作并仍控制着球时发生对方队员犯规，并且他完成犯规发生前已开始的投篮连续运动。 (规则修改:原"对方队员对他犯规"现修改为"发生对方队员犯规")
篮球基本规则:
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
3 进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
基本规则二:
30秒钟规则
进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
紧密盯防的选手
被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
打篮球全场累还是半场更累，同等情况下。
1、半场篮球规则半场篮球规则是什么2、半场篮球比赛规则3、打篮球半场有什么规则？4、篮球的半场的规则是什么？5、半场篮球规则6、打半场篮球新手必懂的规则是什么？半场篮球规则半场篮球规则是什么
1、半场篮球比赛分为上半场和下半场，每半场10分钟，上半场和下半场之间有5分钟的休息时间。整场比赛双方都有机会暂停一分钟。半场篮球规定双方只能有四名球员上场，每队比赛人数为三人。如果有死球出现时，这时才可以换人，被更换的球员将无法在整场比赛中再次出场。
2、半场篮球只能在半个篮球场进行比赛，一般场地比较小。攻击时间一般设定为20秒。如果你超过20秒没有投篮，你就违例了。这与整场篮球比赛有很大的不同。在比赛中，每个球员可以被允许犯规三次。如果犯规次数超过，就会被罚下，不能再打比赛了。
3、如果一方在比赛中违反规则，球权将转移给另一方。对方需要发界外球、犯规、违例、投篮时，通常是在中圈罚球弧内发球。
半场篮球比赛规则
半场篮球规则如下：
半场篮球规定双方只能有四名队员进行比赛，同时上场比赛的人数是每队3人。如果有死球出现时，这时才可以换人，而且被换下的队员，在整场比赛中就不能再次上场比赛了。
半场篮球只能在半个篮球场进行比赛，一般场地是比较小的，进攻时间一般规定为20秒，超过20秒未投篮就违例了。
如果比赛过程中一方违例了，那么球权就会转移到另一方。对于界外球、犯规、违例和投篮命中需要另一方发球时，一般都是在中圈罚球弧发球。
如果比赛过程中出现争球，那么双方队员要在罚球线进行跳球。
如果球投进后，是由对方发球的，而发球队员不能自己带球或直接投篮，必须在中圈罚球弧将球传给自己的队友，一般只有队长是唯一发球者。
半场篮球每场比赛分为上下半场，每半场各10分钟，上下半场之间有五分钟的休息时间，整场比赛双方各有一次叫暂停的机会，暂停时间为一分钟。
比赛过程中每位队员可以允许犯规三次，犯规次数超过后将会被罚下场，不可以再进行比赛的。
在比赛的过程中，如果全队累计犯规次数超过五次，这时将由对方球员罚篮两次，同时，每次抢到篮板球都要迅速传到三分线外，这样才能进行正常的投篮、进攻动作。
比赛过程中，对正在投篮的队员犯规，如果球进后是不用加罚的，如果没进则加罚一次。
打篮球半场有什么规则？
半场篮球比赛规则
半场篮球赛中双方各有三名队员上场，因此叫三对三比赛，又叫街头篮球，源于美国上世纪三四十年代，因为场地较小，人数较少，比赛也更为激烈，如斗牛一般需要技术实力和一些冲劲，所以又叫做“斗牛游戏”。一下是关于半场篮球赛的一些规则：
一．
场地和器材
场地：比赛场地为半个标准篮球场地（14m*15m，若条件不允许，可按照半场的比例适当缩小（长度和宽度的缩小量比为1:2，地面应平整，界线外应有1.5-2m左右的安全带。
器材：对于成人比赛，篮筐距地面3.05m
二．
人员
工作人员：1-2名裁判+1名记分员
运动员：比赛双方可有4-5人报名参赛，实际上场队员数为三人。
三．
比赛时间
比赛分为上下两个半时，每半时10分钟，中场休息5分钟。每场比赛两队均有一次暂停机会，每次暂停时间为1分钟。若比赛结束比分相同，进行加时赛，赛时3分钟。加时赛不得暂停。
四．
比赛规则
1.
若比赛开始，球队逾时未到，或比赛中因判罚下场导致在场人数不足3人，视为自动弃权，对方获胜。
2.
除以下特殊规则外，半场篮球赛与全场篮球赛规则均相同。
3.
比赛开始，双方通过掷硬币决定发球权，然后再发球区（球场中间中圈不在比赛半场的半圈成为发球区发球。
4.
每次投篮命中后均转换为对方发球，犯规、违例以及界外球发球一律在发球区，由发球队员将球传给队友。
5.
守方队员断球或攻防队员投篮不进由守方队员拿到篮板球，必须将球运出或传出三分线外后才可发起进攻，否则属进攻为例。
6.
在双方争球时，在罚球圈内进行跳球，得到球的一方仍旧必须将球带出三分线外才可发起进攻。
7.
与全场比赛中的第五次犯规被罚下场的规则不同，半场篮球赛最多允许队员犯规3次，第四次被罚下场。
8.
全场比赛中的24秒规则，在半场比赛中改为20秒。
9.
3秒判罚：半场比赛中进攻方有三秒判罚，进攻方队员不得在场地中的三秒区停留超过3秒，否则属于进攻三秒违例，球权交给对方。
篮球的半场的规则是什么？
半场是我们最常见的打球方式，可能不同的地方有一点点不同，下面我就简单的说说我们这边的规则：
1.交换球权后，进攻方必须把球带出三分线，然后再组织进攻
2.打半场没有进攻三秒和防守三秒
3.打半场一般没有罚球，如果别人犯规，你可以重新发球，如果你打成2+1，也不会让你加罚
4.如果球出界，不会在出界的地方重新发球，直接在三分线外发球
5.半场的篮筐所对方向没有界，可以理解成那条边界在无限远处
6.其他规则和全场相同
个人感觉我们这些平时打半场的篮球爱好者图的就是快乐，半场的规则没有绝对，只要是在篮球规则的基础上进行合理的变动都可以让人接受的。
半场篮球规则
半场三人制篮球赛规则
三对三比赛，又叫做“斗牛”游戏或“三对三”挑战赛。
“三对三”比赛规则
1、场地：标准的半个篮球场地(14米×15米或按半场比例适当缩小(长度减2米，宽度减1米，地面坚实，场地界线外有1.5-2米的安全地带。
2、除下列特殊规则外，比赛均按照当年最新国际篮球规则执行。
3、比赛双方报名为4人，上场队员为3人。
4、比赛时间：每场比赛分上、下半时，每半时10分钟，两半时中间休息5分钟。一场则分别可有1次暂停，每次暂停时间为1分钟。
5、比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。
6、比赛开始和投篮命中后，均在发球区(中圈弧线后(见图1掷球入场，算作发球。
7、每次投篮命中后，由对方发球，所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。
8、守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运(传出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。
9、30秒违例的规则改为20秒。
10、双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。
11、比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则陬消该队比赛资格。
12、每个队累计犯规达5次后，该队出现第6次以后的侵入犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、及对方个人及全队犯规次数，不迫加罚球，由守方发球；如投篮不中，则判给攻方1次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚球不中，仍由攻方继续发球。
13、只能在死球的情况下进行替换，被换下的队员不能重新替换上场(场上队员不足3人时除外。
14、在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈(或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。
15、比赛中，队长是场上唯一发言人。
16、比赛时间终了，以得分多者为胜方，如出现平局，初赛及复赛阶段执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分时即为胜方，比赛结束。如果在决赛阶段，比赛时间终了，双方打成平局，则加赛3分钟，发球仅仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，某队领先1分即为胜方，比赛结束。
17、比赛中应绝对服从裁判，从裁判员的判罚为最终决定。
就说我平时在大学里打的规则吧。1、攻守转换，一律出三分线。（包括抢到篮板、抢断、盖帽、三不沾...2、犯规后，立刻停球，没有攻方有利原则。除非被犯规人动作连续进球。3、防守动作不要太大，不要连续犯规。4、我犯规时，会主动举手，喊“犯规”；我防守别人时，只要对方认为我犯规，我都会把球权交给他。对自己要求严格，会提高自己的水平，也会赢得别人的尊敬。
打半场篮球新手必懂的规则是什么？
半场篮球规则：
1、半场篮球比赛开始时，由裁判掷硬币决定发球权。掷硬币胜方队，可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有时加赛，由比赛开始时没有发球的一方发球。
2、半场篮球中，一方投篮未进，由对方抢到篮板球后，则需退到二分线后再进攻。
3、每次换发球，发球方必须退到二分线之后再进攻。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球。
4、在比赛前，对方派一名队员检查比赛球，还应把球传给队友也检查，双方检查完后方可开始比赛。
5、半场篮球规则中，所有犯规(7次以下或球出界，到中场发球区发球。
扩展资料
半场篮球一般是三打三，如果是正规比赛的话，开始的球权如何决定是有别于全场的，裁判通过让两队猜硬币正反面，赢家可以选择比赛开始的球权或可能发生的决胜期的球权。
一般都是由进球的队伍继续发球进攻，而实际上这时球权应该交替，这也是为了保证比赛的公平性。而且发球都是由对手来发的而不是队友。
半场篮球的决定方式是时间和得分同时进行的，一般是20分钟或率先得到21分。而加时赛叫做决胜期，有且只有一个，注意只要在决胜期率先获得两分就可以赢得比赛。
篮球打半场的规则是咋么样的？打全场呢我会打球可是不懂规则！
我敢肯定是全场累！无论是全场还是半场，打篮球就是你进攻别人也想进攻，你想赢，别人也想赢！对抗激烈点的话全场肯定比半场累，来回跑几次就够了，半场不用跑那么远，所以没有那么累！如果只有一方进攻的话那当然是半场和全场都是一样的，那就不是球赛了！
打篮球，打全场怎么打，要注意什么。我打全场打得不多，一般都是大半场的，所以全场不怎么会打
开局罚球线投篮 近的话球权 进攻得分一次交换球权 三分线外发球 每有一个队得到6分 就重新分人 进一球1分 三分算2分 这是半场
一、比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
二、得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
三、进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
四、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
五、罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
六、违例
大致可分为
（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
（2）跳球违例
（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
七、基本规则：
（1）、30秒钟规则
进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
（2）、10秒钟规则
球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
（3）、5秒钟规则
持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
（4）、3秒钟规则
与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
（5）、侵人犯规
与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
（6）、技术犯规
队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
（7）、取消比赛知识的犯规
球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
（8）、队员5次犯规
无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
（9）、违例
既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
（10）、队员出界
球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
（11）、干扰球
投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
（12）、紧密盯防的选手
被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
（13）、球回后场
球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
全场
打篮球打全场有什么规则?
打半场和打全场的方式是不一样的 打半场的突破机会比较大 单打会多一些 而全场要多配合一下了 体力消耗全场要多很多
如果你们技术都还可以的话 最好还是一挡拆 一投篮 尽量中投最好 留一两个在篮下抢篮板的 三个在外 这样回防也比较快点 抢篮板的目的不在于有更多的机会在篮下得分 而是传出来 然后再慢慢打 大部分的学生 在打全场的时候 有单打独斗的习惯 这样体力和命中都会受影响 注意保证好自己的体力 不然在投篮的时候 姿势和力量就容易变差
167cm 要看对方球员的身高对比了 一般来说 就是打后卫 如果中远投命中好的话 可以投三分 或者挡拆后中投 打一下得分后卫 如果突破好的话 可以打控球或者组织后卫 打乱对方的防守
不是技巧的技巧 学生打球 快速回防的习惯不是很好 一般投篮后 都会想着去抢篮板球 如果遇到这种队伍 最好就是中锋把球打出来 或者抢到篮板后往对方中线附近扔球 而你或者其他跑的快的球员 就打快攻 如此这样对方球员来回跑几个来回 体力下降的很快 而己方球员 只是快攻球员累些 中锋基本上体力还是有很大的保留 在下半场的对抗方面会占很大的优势
篮球规则 1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员6次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共6次必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场