c罗很努力_c罗努力到什么程度

1.身体素质极好的C罗，他的生活有多自律？

国家队的C罗罗纳尔多曾为葡萄牙17岁以下（U17）、U18和U21国家队效力。2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛揭幕战中，小小罗为葡萄牙打进唯一一粒进球。在随后进行的半决赛对阵荷兰的比赛中，小小罗的进球帮助葡萄牙淘汰对手，闯入欧锦赛决赛。在决赛中，黑马希腊队一黑到底，凭借下半场的一记头球以1-0击败东道主葡萄牙队捧走欧洲杯冠军奖杯。虽然19岁的克里斯蒂亚诺-罗纳尔的第一次欧洲杯以一场失败的决赛而告终，但他的技术和速度给球迷们留下深刻印象，这帮助他入选了2004欧洲杯最佳阵容。而当2004年弗格森明确表示不愿意他在参加完欧洲杯后代表葡萄牙参加奥运会的足球比赛，并且威胁他可能回队打不了主力的时候，小小罗这样表示：“考虑到奥运会是一个运动员职业生涯中甚至一生中仅有一次机会，我以能为葡萄牙奥运队效力而感到自豪，我想参加奥运会。”虽然之后葡萄牙队在奥运会上小组都没有出线就回了家，但是他说，能代表国家队踢球是自己的荣誉，他并不因此后悔。 在2006世界杯预选赛中，他以位列射手榜第二的7粒进球帮助葡萄牙入围2006德国世界杯决赛圈。2006世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中，队长菲戈将自己制造的点球交给小小罗主罚，小小罗冷静命中，打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合作为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩。 2007年2月6日——小小罗22岁生日的第二天，在对阵巴西的友谊赛中，他第一次被任命为葡萄牙队队长。曾经菲戈、科斯塔才是葡萄牙队的脊梁，但如今接过队长袖标的小小罗显然代表了葡萄牙足球未来的希望，“少年十五二十时，步行夺得胡马骑”。但小小罗对自己的未来也很忐忑：“我不认为我是天才，如果今天不训练，明天就会退步。我的亲人会帮我把握方向，我不会迷失自己。” 俱乐部的上佳表现并没有完全展示罗纳尔多的才华。在2008年欧洲杯预选赛中，小小罗也有上佳表现，他的8粒进球帮助球队如愿闯入决赛圈。51次代表葡萄牙国家队参赛，20次攻破对方城门，如此骄人的成绩也让克里斯蒂亚诺·罗纳尔多成为国际赛场上最高产的射手之一。 在2010年世界杯预选赛上，葡萄牙国家队表现不佳，在与匈牙利的生死战中，罗纳尔多为了这场比赛放弃了俱乐部的联赛，是役，罗纳尔多带伤上阵，却再次受伤，好在葡萄牙国家队最终拿下了对手。这一事件提升了罗纳尔多在葡萄牙队球迷心中的地位。

2010南非世界杯

世界杯首场比赛，被人看好的葡萄牙状态平庸和科特迪瓦战成了0比0平，但C罗本人却在首场比赛中成为葡萄牙队的亮点，有一次击中球门横梁的远射。与朝鲜队的第二场比赛，事关出线生死。在小组赛首轮交锋中，世界排名105位的朝鲜1比2负于强大的巴西（世界排名第一）， 但朝鲜队在比赛中的拼搏精神令对手都不敢小觑，也就是本场比赛朝鲜也有机会争取小组出线权。 值得一提的是，本届世界杯上，C罗（葡萄牙）、梅西（阿根廷）、卡卡（巴西）是最受关注的三大巨星。在梅西帮助下阿根廷赢得两连胜，卡卡在与科特迪瓦的比赛中助攻两次后，全世界都在期待C罗，要知道C罗在国家队中已经有长达16个月的进球荒。这使头号前锋C罗无疑肩负着巨大压力，身为世界上工资最高的足球运动员，这位“8000万英镑”先生相信自己一定能用进球帮助球队赢得胜利。引赛前，C罗自信地表示：“进球一定会到来，我对主教练和队友们充满了信心，我已经两年没有为国家队进球，和朝鲜一战便是破进球荒的日子！” 小组赛第二场比赛时，开普敦下起了罕见的大雨，似乎预示着比赛的不同凡响。这是两队世界杯历史上的第二次交手。上一次的交手让人印象深刻，那要追溯到44年前的1966年英格兰世界杯1/4决赛中，此前朝鲜爆冷淘汰了强大的意大利，引起了世界的轰动。那场比赛，朝鲜上来就以3比0领先葡萄牙。但由于大赛经验不足，被葡萄牙后来居上，在伟大的球星尤西比奥的带领下，葡萄牙最终5比3实现逆转胜出。尤西比奥打入四球，成为比赛功臣。而本场比赛，朝鲜势必会全力以赴，报44年前的一箭之仇。 比赛开始后，双方各有攻防。C罗一直在为进球而奔跑，为进球寻找着机会。早在第3分钟，他一次强行突破后的抽射就让朝鲜门将手忙脚乱了一下。C罗上半场有多次很有威胁的射门，可惜都没有演变成进球。上半场葡萄牙队稍占优势，C罗的队友梅雷莱斯打入一球双方战成1：0。下半场易地再战，C罗的突破成为全队进攻利器，“C罗左侧突破后横传，C罗左翼直传，C罗助攻队友蒂亚戈进球。。。”他成为了令朝鲜球员感到最胆寒的球员，他犀利的突破让朝鲜队的队员防不胜防，彻底撕开了朝鲜队的防线。在C罗的带领下，葡萄牙队打起了一波又一波潮水般的进攻。C罗的葡萄牙队友们就这样接连抓住机会进球，取得了5：0的巨大领先优势。在与助攻打入第5球的进球队友蒂亚戈拥抱庆祝时，C罗并没有露出笑容，很显然他对自己迟迟没有进球感到不满意。主教练奎罗斯明白C罗的心情，所以一直没有将其替换下场。队友们也尽可能喂球给C罗，尽可能给他创造进球的机会。在葡萄牙队大胜格局奠定之后，第71分钟，C罗又一次非常漂亮的远射直奔死角，有一次打在了门框上，与进球再一次擦肩而过。[2]眼看比赛即将接近尾声，眼看着队友一个接一个的进球，C罗的努力在前87分钟却没有开花结果。但似乎是老天有意跟C罗开的一个玩笑：迟迟捉弄不让他进球，只等那个属于C罗的最精彩的进球。C罗的努力终于在比赛的第88分钟有了回报，接队友抢断，C罗挑球过出击到禁区边缘铲球的朝鲜队员和守门员，球弹到半空落在C罗头顶，接着弹到C罗的后背上，C罗后背停球，球颠了两下，刚好掉落到了他的脚边，在门前10米处C罗右脚推进这个好似从天上掉下的球，踢空门得分，打进了葡萄牙队在本场比赛中的第6球。引所有葡萄牙队员像庆祝夺冠一样庆贺队长的这粒进球，全场球迷山呼海啸般欢呼。就连坐在看台上的尤西比奥，也为C罗竖起了大拇指。C罗终于在第88分钟觅得良机，利用对手的失误，用一系列杂耍般的精彩动作打破了自己在国家队中长达16个月的进球荒。[3] 比赛结果： 最终比分定格为7：0葡萄牙获得大胜。晋级16强，而朝鲜提前一轮宣告出局。 在开普敦绿点球场，葡萄牙队依靠下半时的出色发挥最终以7∶0完胜朝鲜队，国际A级比赛17场不败，并创造了本队在世界杯决赛圈的最大胜局纪录。C罗此战不仅终结了自2009年2月以来在国家队的进球荒，还助攻了蒂亚戈首球，并连续2场射中门框。 赛后，更是凭借着一传一射的优异表现C罗获得比赛最佳球员。 全场比赛，C罗共有7脚打门，5次命中门框范围，1粒进球1次助攻。此外43脚传递，成功36次，成功率高达84%。全场C罗还奉献了10124米的跑动，几乎在全场每个角落都能看到C罗的身影。 说起那个进球，C罗面带笑容地说：“我的进球有点滑稽，不过我还是很开心。在世界杯这样的大赛中打进7球并不容易，我必须祝贺我的球队，我们打得太出色了！”现在，一个进球、一次助攻，全场最有价值球员……C罗宣告“我来了”。

C罗就是王道。

身体素质极好的C罗，他的生活有多自律？

C罗家境并不富裕，父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，在一家业余俱乐部里管理设配，母亲多洛雷斯曾经做过厨师和清洁工，家里还有两个姐姐和一个哥哥。

C罗的出色表现很快引起了当地的国民足球俱乐部的注意，于是C罗成为国民足球俱乐部一名小有名气的小球星。

1998年，葡萄牙劲旅里斯本竞技也为C罗的天赋所折服，他们以1500英镑的低价引进了年仅13岁的C罗。在加盟里斯本竞技少年队最初的几个月，C罗的马德拉乡下口音成为首都同伴们的笑柄，为此自尊心很强的他一度自卑，不止一次地和模仿他讲话的小队友发生冲突。因为个子长得过快，C罗险些而被踢出球队，因为教练认为他动作过于笨拙。

在里斯本竞技的阿克契特（Alcochete）训练营，C罗接受了5年严格、科学的训练，不懈的努力使C罗开始逐渐成为同伴中的佼佼者。

15岁时，C罗曾因心脏问题险些提前告别自己的球员生涯，在C罗母亲和里斯本竞技足球俱乐部人员的帮助下，C罗成功地完成了手术，几天后他就重新出现在训练场上。

16岁时，C罗被当时的利物浦主帅吉拉德·霍利尔看中，不过利物浦足球俱乐部最终没有买下他，当时他们认为C罗的技术还需磨练。

17岁时，C罗在自己的葡超联赛处子秀中攻入两球，一个赛季25场进3球6助攻的

C罗展现完美肌肉健硕！霸道总裁自律刻苦，不愧是球迷的偶像

看到很多足球迷，家里墙上挂的海报都是C罗，而且都是C罗海报，肌肉结实！对于很多粉丝来说，C罗不仅是顶级巨星，更是励志属性。这个励志也分两个方面，一个是从普通男生到足球明星的励志转变；同时，很多男生渴望肌肉发达。C罗有八块完美的腹肌和一根肌腱，绝对是他们最好的例子！

其实C罗很早就开始了，就是这么强势的一个数字。我小的时候住在马德拉岛，离葡萄牙很远，大概10岁的时候拍了一个短片。这部短片还是很珍贵的。当时C罗在屏幕上有明显的肌肉块，但是有点细。04年葡萄牙欧洲杯就是C罗真正展现自己的时刻！当时C罗才19岁，外界都叫他“小罗”，用来区分c罗和小罗。在那场比赛中，粉丝们对C罗清晰的轮廓和特别强壮的肌肉感到惊讶。

之后无论在曼联还是皇马，C罗说到激情庆祝都会脱光衣服庆祝。同时，去海边度假的C罗也会被拍到肌肉结实。对于男人来说，这个数字是他们最想要的，C罗是他们的目标！现在C罗没有任何迹象表明它的运动状态在减弱。C罗很珍惜自己的事业，一直很自律很努力。

每天C罗训练包括300个仰卧起坐，各种机械练习，游泳。结合规律的饮食和合理的休息，让C罗有这样发达的肌肉，经常去对手那一趟！意甲两次进球后，C罗的肌肉又出现了，好像更漂亮了！欢迎小伙伴们留言评论我们一起交流！大家如果喜欢体育类的文章，请给小编点个关注！以后会经常更新一些体育类的优质文章，谢谢大家！