左撇子篮球教学视频_左撇子打篮球怎么拉杆

1.我是左撇仔？打篮球

2.左撇子怎么才能打好篮球，怎么才能练跳

3.打篮球是左撇子的请进

4.请问篮球怎么练习左手运球？

5.怎么练习上篮拉杆？

哈哈，老实说我也是左撇子，我现在在读大二，我大一入学时右手运球也是极差，根据我的经验，首先要增强右手的力量，举哑铃，接着提高灵活性，用右手擦牙，打球时多用右手，别怕失误！我用了两个月就成了级队的当家控卫了，我们左左很有优势哦！贵在坚持！

我是左撇仔？打篮球

有些人习惯于玩左手，但不熟悉右手。那么，你想知道怎么训练你的右手，用左手打篮球吗？以下是用左手打篮球和训练右手的方法介绍。希望能帮到你。

1、用右手当场用力击球，强度可高可低，每天用力击球半小时！当右手开始当场击球时，它看起来非常陌生，因为你右手的肌肉细胞基本上没有击球和运球的记忆，所以在击球开始时不容易控制右手！因此，右手必须用力击球，这样右手的肌肉就会绷紧，右手的手指、手掌和手臂的肌肉就能集中精力记忆。良好的击球感觉(力量、方向、接触等)。

2、经过一周的现场击球练习，我开始尝试用右手运球，先是沿直线走，然后沿曲线走，也就是说，边走边用右手运球。继续以前的练习，每天击球，作为热身，击球结束后，走路和运球，同样，练习时间是半小时！

3、经过一个星期的走路运球练习，开始尝试用右手跑步和运球，先是直线走，然后是曲线走，也就是跑步时用右手运球。继续以前每天击球的练习，作为热身，在击球结束后，跑动并运球。同样的，练习时间是半小时！

4、经过一个星期的跑步和运球训练，你应该开始尝试用你的右手传球！继续每天的击球练习，作为热身。练习右手传球时，如果有朋友陪你练习篮球，你可以和朋友练习右手传球，如果你单独练习，你可以找一堵墙作为练习的对象，单独用右手传球！

5、经过一周的右手传球练习，是时候开始尝试单独用右手投篮了！再说一次，每天开始的时候，先练习一下扇耳光，作为热身。用右手射击时，不能用右手当助手，只能用右手施力，用右手射击！用你的右手从一个固定的点投篮，从篮筐的近处到远处，在每个固定的位置慢慢练习右手投篮！练习时间: 半小时。

左撇子怎么才能打好篮球，怎么才能练跳

左撇子打篮球有天生的优势，因为一般人要苦练才能左手运球。往左边运球别人很难防。你罚球问题并不是左撇子的问题，你失去平衡的原因是因为你没用膝盖的力量，罚球的时候应该用膝盖的力量先蹲一点然后再顺势把球投出去。多练习就会习惯。还有是投篮用四个手指拨球要多去练习，千万不要因为投篮不准而放弃。 一定要加油啊，篮球是我们的梦想！

打篮球是左撇子的请进

左撇子和右手将没啥区别啊，就是投篮发力的手不同呗。练跳有两种训练，一种是增加力量的，一种是增加爆发力的，爆发力需要一定的力量基础，力量用杠深蹲来练，爆发力可以原地向上跳来练。也有深蹲之后往上跳的，只要坚持就能让弹跳达到一个新的台阶。

请问篮球怎么练习左手运球？

什么叫```球也练得比较难练```，我左撇子控球就很好。第一，左撇子是一种比较难防的职业，只要运球时，时不时看一下对方从哪个角度超球，如果从旁边超，那就可以用左撇子的优势向旁移，除非是那种手超长的或者你只会义无反顾的向前运球，我也没话说，第二，你可以运用你先天左手运球的优势骗人，一般会运球的那一手控球能力都比较强，你可以先将球运到右手，身子也作向前运球的姿势，忽然将右手的球运到左手（就是简称换手 变向）没和你打过的人基本会让你骗到（他不知道你是左撇子）， 再者有空也多练练右手。我是没叫你右手练得超强，只需在换手时可以将球推到左手，投篮时做个承托。第三，还是那句老话左撇子是一种比较难防的职业，注意看你们学校的高手是怎样控球的，他右你就左，慢慢学，注意先从脚步学在来运球。效果绝对比右撇子强！！！

然后就看你怎样练了，（再说一下，运球为快不破，看那种超会断球的要学会运快球，我运球速度虽然没向电视里那种每秒5下这么快，但也差不多了，你快不了也可以先练变速）

怎么练习上篮拉杆？

1、练好胯下运球。

胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

2、左手持球转身运球。

当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

3、左手变向运球。

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

4、左手背后运球。

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

5、换手上篮。

当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

想完成拉杆动作，首先要有身体的基础，良好的爆发力，弹跳和腰腹力量是必须的.除此之外要有柔和的手感，首先要多练习上篮，毕竟不管怎么上篮都是上篮，练习手腕和手指的用力，以及蓝下原地的上篮，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要，因为身体的力量大部分用在了弹跳和收腹，挺腰的动作上，所以要联系手指和手腕的拨球，原地不挑拨球上篮很有用。

其次左右手一定要都行，这很重要，拉杆的目的是躲过防守队员，如果手太单一，往往会受到很大的局限。

最后是力量的练习，和基础联系，这也不用我多说，打了几年球的人不会不知道的。我就不多说了。 我劝你不要太迷信拉杆这种动作，一般来说没有人去专业练这个，职业运动员都是由于强大的身体素质，在比赛中灵活应用的，想提高自己的篮球水品，出了基础的身体素质练习，还有就是左右手的全能，传球的意识，以及篮球智商，掌控比赛节奏等等各种能力。比赛中很少能用拉杆上篮，要是为了玩玩，安我上面的一定没问题，要是为了提高自己的篮球技术，我劝你从基础练习。我也是篮球爱好者，也打了几年球，很高兴和你交流。