打篮球后脚底板剧痛走不了,打篮球打的脚底根痛

1.这些天打篮球打的前脚掌特别疼，一走路就疼，但是一运动就没什么感觉了

您好:

这种情况医学上称为“后跟骨刺”。

足跟骨刺一般在有跟腱炎的基础上形成，发病较慢，主要症状为足跟疼痛，走路时加重，下床无法采地，活动几下，

症状可减轻，疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面，会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，

甚至会产生无法踏地行走的情况，一早起床站立时这种疼痛尤其明显，不过，步行一段时间后，这种疼痛反而会减轻。

一般是早晨重，下午轻。

怎样预防跟骨“骨刺”引起的疼痛？

（1)选择合适的鞋子。对年轻人来说，应尽量少穿鞋跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了脚的负担，使脚底的跖腱膜趋于紧张，张力升高，容易诱发或促使“骨刺”的产生。

对于中老年人，应使用足之友保健后跟康复垫或针对性的鞋垫，减少脚底与鞋子的摩擦。

（2）使用足之友专业保健鞋垫：可缓冲足与鞋之间的摩擦，减轻疼痛。

（3）减少以足为主的剧烈运动：以足为主的剧烈运动如跳、跑等，是诱发足跟疼痛的因素。因此，不经常运动者，从事较剧烈的运动要循序渐进。

（4) 常做足的跖屈运动，跖屈是将足趾向足底方向活动，使足背皮肤紧张。典型的足跖屈运动是芭苗舞演员用足尖站立的演出姿势。

组跖屈运动使跖腱膜放松，张力减小，可以缓解“骨刺”对周围组织的刺激和损伤，有利于无菌性炎症的消退，从而预防和减轻疼痛。

脚的疼痛一般都是受力引起的，一般都是非药物和手术能解决的，所以我们只要解决了脚的受力问题，那么疼痛感就会大大减轻或消失。

但愿我的回答对您有帮助。

祝您早日康复！

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这些天打篮球打的前脚掌特别疼，一走路就疼，但是一运动就没什么感觉了

这个可能是足弓变形，看起来没什么，但是疼起来很疼，我练体育时由于开始百米动作不对， 给足弓造成了太大的压力，后蹬跑的时候尤其明显，后来到骨科医院看去说足弓已经变形，治不了。以后上楼都可能疼。后来毕业了运动量减少。慢慢有点好转，但是剧烈运动之后还是疼，尤其是篮球，一会也不能打。不知道你的情况跟我一样不一样

不知道你平时打的多不，如果不多，主要是肌肉突然大强度运动所制，如果打的多，有可能是肌肉疲劳或扭伤，这些情况均需要休息。

忍着打一会就不疼了，主要是因为随着运动，你的新陈代谢加快，肾上腺素升高，身体进入运动模式，神经屏蔽了你脚步肌肉或关节的疼痛反应(算是这么回事吧)，以应对大强度运动需求，就跟打仗的时候过于激烈，被子弹打穿身体都不知道，等停下来才发现痛苦难忍……一个道理。

疼痛是人体的报警信号，证明多少有些问题，应该休息。如果经过休息即可完全恢复，则证明是疲劳，如果还是有问题或者无法完全恢复，就有可能是局部损伤。