篮球罚球线投球教学视频_篮球的罚球线投球

1.篮球罚球规则

2.篮球中的底线是什么意思？

3.篮球罚球线到篮筐距离是多少？

4.篮球发球直接进球得分吗

5.罚球线距离篮筐多少米

1 球员罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮的，因为这是作为对犯规队伍的处罚。

2 罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。

3在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

现在的情况是，如果你球出手后，在球飞进篮筐之后你的脚向前踏了一小步且踩到线了，那么这个得分就算。如果球虽然离手了，但是还没有接触到篮筐，那么就不能得分。

篮球罚球规则

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球中的底线是什么意思？

篮球罚球规则如下：

1、在攻方队员进攻时，防守队员侵犯对方队员时，而且犯规方球队累计犯规四次以上要罚球，而4次或4次以下发界外球。

2、投篮时犯规球没进则有投篮队员罚球，三分线外投篮罚3次，三分线内则罚2次；投篮球进犯规只罚1次，投篮照样得分。

3、防御犯规罚篮1次。

4、技犯罚篮2次。违背体育道德违规罚篮2次。

罚球队友开展罚球时，要在罚球线后半圆形内到位，他可以用一切方法投球，但他务必将球在被其他队友触及前从篮圈上边资金投入球篮或投球触及篮圈。

在球触筐时，假如球未进，罚球员是能够第一时间去抢球开展再度攻击的。假如篮球赛没触碰到篮圈则为罚球为例子，务必要在边框线再次开球。

罚球中，当球与篮圈触碰时，不可以在遇到球篮或篮板球。针对罚球起跳权威性NBA篮球官方网也没有明确规定。

在NBA中，针对岗位篮球足球运动员而言起跳罚球对她们是没有协助的，长此以往很多人就默认设置了罚球不可以起跳这一要求。实际上起跳罚球是彻底被容许的。

拓展材料：姚明

姚明是前中国职业篮球运动员，现任亚洲篮球联合会主席、中国篮球协会主席。

运动员的职业生涯：姚明曾获2002年获得CBA联赛总冠军，也是唯一成为NBA选秀“状元”的中国球员。他是中国唯一在NBA打满九个赛季的球员，并于2016年入选美国篮球名人堂，成为亚洲首位获得这一殊荣的篮球运动员。

个人经历和历程：姚明通过其在NBA的表现，几乎以一举之力推动了NBA至关重要的全球化发展。他对中国篮球乃至中国体育界都有着深远影响，并成为中国篮球的代表人物。

影响和贡献：姚明的成功和影响激励着更多的年轻人参与到篮球运动中来，推动了中国篮球事业的发展。他也成为了中国体育和文化交流的重要使者，向世界展示了中国的实力和魅力。

篮球罚球线到篮筐距离是多少？

篮球中的底线，即端线，指的是篮球场的短边界限，球场两边各一条。

底线位于两边篮球桩旁边的蓝球场边线，每次进球之后从底线罚球。

标准篮球场地长28米，宽15米，底线就是篮球场地中的宽，即标准篮球场地的底线的长度为15米，线条宽为0.05米。

底线与罚球线平行。从底线内沿到它的最外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条底线中点的假想线上。

扩展资料：

篮球场分为底线、边线、中线、三分投篮区、罚球线、合理冲撞区、中圈等。

1、边线：篮球场的长边界限称边线，相当于篮球场的长度。

2、中线：在边线的中点平行于底线的线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

3、三分投篮区：由场上两条拱形限制出的地面区域。

4、合理冲撞区：从篮圈落地中心点画出一道1.25米的半圆。

5、中圈：以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈。

百度百科-篮球场地

篮球发球直接进球得分吗

篮球罚球线到篮筐中心距离是4.225米。

1、罚球线：当在篮球场上有犯规情况发生时，就意味着罚球。因此，罚球线出现在了篮球场上。

2、罚球线距离

（1）NBA 和FIBA的篮球罚球线外沿距端线（底线）内沿均为5.8米；

（2）而端线内沿距篮板后沿1.2米；

（3）篮板前沿距篮圈内沿最近为0.15米；

（4）篮圈内沿半径为0.225米；

（5）因此忽略篮板厚度得出的罚球线到篮筐中心的距离为5.8-1.2-0.15-0.225=4.225米。

扩展资料：

罚球规则：

1、罚球队员进行罚球时，要在罚球线后半圆内就位，他可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圈上方投入球篮或投篮触及篮圈。

2、在裁判员将球给罚球员时，要在5秒钟内投球离手，即在5秒内将球投出去。超过5秒就无效了

3、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面。

4、在球触筐时，如果球没进,罚球员是可以第一时间去抢球进行再次进攻的。 如果篮球没接触到篮圈则为罚球为例，必须要在边线重新发球。

5、罚球中，当球与篮圈接触时，不能再碰到球篮或篮板。

6、对于罚球起跳权威NBA篮球官方都没有明确要求，在NBA中，对于职业篮球运动球员来说起跳罚球对他们是没有帮助的，久而久之很多人就默认了罚球不能起跳这个规定。其实起跳罚球是完全被允许的。

百度百科-罚球线

罚球线距离篮筐多少米

篮球直接进球如果是在三分线内包括踩着三分线投中，三分线外且球场界限以内投中，罚球线并且进入罚球阶段都是可以得分的，如果不是不算得分。

篮球的分数有1、2、3分，三分线内包括踩着三分线投中是两分，三分线以外球场的界限以内是三分，罚球线并且是在罚球阶段是一分，如果在投篮的过程中裁判吹口哨，即使是将球丢出去也是不算得分的。

篮球比赛中队员有出现被违规的情况裁判判决以后则进入罚球阶段，罚球站在罚球线上如果投中就算是一分。

球员在进攻的时候干涉得分是不计入得分的，死球或者是在掷界外投球都是不算分的，这时候需要判定给对方罚球，按照违规处理。

投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，余光去注意留神左右两侧有无拦挡者，寻找好合适的时机之后迅速的投球。

投篮的时候站位也是非常重要的，用右手投篮，那右脚应直接指向篮圈中央，罚球投篮的时候是右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。

罚球线到篮筐中心约为4.225米，罚球线外沿距端线内沿均为5.8米。罚球线是比赛赛场上一根和篮板平行的直线，为了惩罚篮球场出现犯规行为的队员，罚球时要求队员站在罚球线后投篮，罚球者平时练习时应掌握具体位置，做到心中有数。

罚球线也就是指篮球赛场上一根和篮板平行的直线，在最新的规定中，罚球线距离篮筐的位置为4.225米。罚球线的诞生，是因为篮球场上时有出现犯规的行为，而每次犯规之后都会进行罚球。

罚球还有明确的规定，比如说不可踩到罚球线、在球落下之前不可触碰到球等等，但是一般来说是允许起跑罚球的，只要双脚落地后在罚球线的后面即可，这就意味着要在距离篮筐4.225米的地方准确投篮，因此平时在训练的时候要掌握具体的位置，然后针对性的进行练习，做到心中有数。

大家如果被罚球还要注意，投球的时候双脚不要离地。这对平常喜欢掂投的人来说会很不习惯，所以要多加练习，争取罚球时脚不离地。如果真不适应，那可以把脚后跟抬起一些，但是脚尖不能离地。