没有中锋篮球战术-篮球没有中锋怎么打

1.NBA为什么会缺中锋

2.篮球中锋位置怎么打

3.为什么现在NBA中锋的地位大不如前？

4.篮球如何打中锋

5.为什么邓肯是大前锋位置，而不打中锋位置？

6.没有篮板的篮球战术有那些求大神帮助

NBA为什么会缺中锋

NBA现在中锋奇缺有两个原因，第一，球员们更喜欢去做飞来飞去的“飞人”，球队也喜欢这样的选手，造成了中锋无人关注，培养力度不够；第二，不等不承认，未来的篮球选手应该是全能型的，2000年初就有新前锋的提法，那时候加内特，韦伯等新前锋的出现，削弱了中锋的作用，造成球队战术体系里不再依赖传统型中锋

中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。

由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键

篮球中锋位置怎么打

　中锋是全队最高大的人，是禁区和篮下的保障。是球队的最后一道屏障。

　打好中锋篮球秘籍

　内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手 跳投 暴扣 都是一个中锋拿手的绝活。

　单打能力强 在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活

　防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

　高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用;

　远距离传球 因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。

　中锋的几种技巧

　身体准备

　对中锋的身体素质要求主要包括六个方面：力量、耐力、协调性、弹跳、速度和灵活性。

　1、力量训练

　中锋的力量包括两个方面：

　①　是双手的力量训练

　两支手的力量对内线来讲是非常重要的，不管中锋掌握了多好的攻击技术、有多好的脚步动作，如果你接不到球，或者一接到球就被对方打掉了，一切都无济于事，因此，两支手的力量训练对内线队员十分重要。

　②　是上下肢的力量训练

　作为上下肢特别是躯干的训练，这是有专门的训练计划的，这里我们不详细介绍。但是在上下肢、躯干、腰的力量训练对内线队员发挥他的能力和作用是至关重要的。

　提高双手力量的有这样一些训练方法：

　①　俯卧撑

　②　单手捏网球

　2、耐力训练

　耐力对篮球运动员来说是极端重要的，对内线中锋更是如此。因为内线运动员他要在40分钟的高强度、高对抗的条件下完成自己的动作、完成自己的任务，所以，这种速度耐力，这种无氧代替的耐力十分重要。

　3、跑动和协调性训练

　跑动和系协调性对内线队员来说是极为重要的，因为内线队员在场上的跑动距离是最远的，他要从这个篮下跑到那个篮下，所有的进攻和防守都是在两个底线之间活动，这种跑动和跑动当中的协调性可以通过快攻和其他的跑的专项练习来提高，比如直线跑、后退跑、侧跑等等。

　4、弹跳训练

　内线队员肩负着抢篮板和在篮下封盖的任务，所以弹跳特别是连续跳的能力对他们而言是至关重要的，这些东西可以通过训练来提高和解决。

　①　可以连续起跳摸圈、摸网。

　②　连续起跳单手打板。

　③　跳绳。

　5、速度和灵活性

　速度和灵活性对内线队员也是十分重要的能力。我们可以通过一些训练来提高其速度和灵活性。

　①　连续跳跃练习，跳跃中注意在空中转身。

　②　单脚连续起跳。

　③　双角连续起跳。

　④　高抛球并起跳接住后再起跳投篮。

　心理准备

　篮球中锋在心理上有时候往往与小个子或者普通人不同。篮球中锋由于身材高大、行动缓慢，往往会成为人们瞩目的焦点，甚至成为善意玩笑的对象，这样容易造成中锋内向、孤僻，甚至有脾气难以接近，所以使中锋在心理上准备好了有时候比在身体上准备好还更难，也更重要。

　当高大队员心理素质还不太成熟的时候，有两个事情要特别注意：

　1、从感兴趣的事情入手

　比如，他对投篮很感兴趣，我们就从投篮教起，当他逐渐掌握了投篮技术，在这一点上尝到了甜头后，在转入下一项技术。

　2、从长处着手

　比如说有一个内线队员他的弹跳好、他的篮板球不错，这时候就进行身体的力量训练和篮板球训练，使他的强度更强，当他在这方面提高自信心以后，就可以给他解释：你的篮板球抢得非常好，但是要抢得更好就必须加强肌肉的耐力训练，因为比赛时间是40分钟，当比赛快结束的时候，你可能耐力就不够了，你的篮板球也就抢得不好了，要通过这样的方法去诱导他去进行其弱项训练，比如速度、灵活性、爆发力等。

　摆脱要位

　中锋要想得分，首先是要位摆脱，然后是接球和做攻击动作，最后是投篮。同时，中锋的要位是中锋接球的前提。

　1、定点要位

　定点要位就是中锋在强侧要位。这是中锋要位不能太低，否则向底线进攻就没有空位了，要在中间一点，这样既可以往上攻击也可以往下攻击。同时，中锋的要位要宽、占的面积要大，在自己舒服的范围内坐着要位，一定往里顶着对方中锋要位，不要轻易让对方把你挤出来，两只手要扬起来，扩大要位面积和空间。另外还要注意自己的脚步，关键是要卡住对方的前脚，如果对方抢出前脚，我们就要通过滑步来抢对方的前脚，不要让对方的前脚露出来，这是中锋要位时最关键的技术动作。防守人防中锋有四个位置，一个是整个在身后防守，一个是在四分之三侧前防守(左和右)，再一个是绕前防守。遇到绕前防守时，中锋要向外顶着对方，否则就会被对方挤进三秒区造成三秒违例。此时要等球过了自己的头顶是才能移动去接球，走早了就会被对方断掉，走晚了球就出底线了。遇到对方四分之三侧前防守时，中锋就要使用抢前脚的要位防守，才能破解对方中锋的防守。

　2、移动要位

　当球转移到另一侧时，中锋观察好场上情况，择机向另一侧纵切或横切要位。如果遭遇对方对空切的防守时，中锋不能放弃移动的步伐，而是拼命做出继续空切的样子，以调动对方全力防空切的精力，此时，中锋要暗示同伴快速将球传向另一侧，自己乘机后转身顶住对方中锋就可以接到同伴的传球后进攻。

　移动要位技术的关键：

　①　中锋空切时不能半途而废

　②　外线同伴要与中锋默契配合

　这项技术也适合中锋定点要位时对方中锋的绕前防守。当对方中锋绕前防守时，我方中锋顶着对方伸手做要求动作，同时暗示我方前锋快速把球转移到另一侧，我方中锋可乘机转身接外线传球进攻。

　进攻动作

　中锋摆脱对手要好位后就是准备接球进攻了。中锋接球时要做到双脚接球急停，用双脚做轴，这样就可以向左右两个方向进攻。

　中锋的进攻动作的脚步包括两个：

　1、后撤步，后撤步又分为左后撤步和右后撤步。

　2、转身。在实战中，中锋接到球后不能想当然地进攻，必须观察防守人的位置。如果观察左边没人，就可以向左边进攻，如果发现左边有人，就要立刻向右边攻击。或者可以通过先做后撤步吸引对方的防守后马上转身攻击对方。

　通过对后撤步到转身等基础脚步的练习，中锋就能掌握各种变化多样的其他脚步，包括后仰投篮、后撤步投篮、跨步勾手投篮等，中锋的进攻能力也就有了较大的提高。

　抢篮板球

　绝大部分的篮板球都发生在篮下的区域，而这个区域正是内线高大中锋活动的区域，在这个区域里，篮板球抢得好坏，往往决定了比赛的胜负。一个内线运动员要想抢好篮板球，必须要有强烈的欲望，要有正确的判断，要熟练掌握攻防篮板球的技术，同时还要敢于和乐于身体接触、身体冲撞。

　内线运动员抢篮板的应注意的问题：要抢好进攻篮板，除去判断以外，内线运动员一定要处理好拿下来再投和补篮的关系，如果你无法把球拿下来，这时候可以采取补篮的方式把球点向篮圈或同伴手里，如果能够双手拿下来，就要拿下来再投。如果防守人在你的身后，你可以拿下球来就直接起跳投篮;如果防守人在你的侧面，你最后做一个假动作再投，这样容易造成对方的犯规。

　传球

　每一个队都会努力把球传到内线，因为在内线进攻的成功率很高，而且容易造成对方犯规。相反的情况下，防守也了解这一点，所以他们会把主要的精力放在内线的防守上。当球打到内线后，他们会很快的收缩防守，去夹击、去协防，使内线无法进攻，所以，对内线运动员来讲，当他接球以后他必须具备把球传出去的能力，这种传球包括内线与内线之间的传球，内线与外线之间的传球等。在内线接球以后，有可能会有来自不同方向的夹击，一般情况是从哪个方向来人夹击，就把球传向哪个方向的同伴。内线将球传出以后对方的夹击队员会立即返回，此时内线要快速空切篮下，准备接外线的回传球或者冲抢篮板球，中锋千万不能只向外传球而不向内线移动要球。

　防守

　1、内线运动员处于全队防守的最后一线，他能够观察对方整个的进攻，他要后边指挥全队的防守。如果有同伴漏人了、要上篮了，他就要去补防。

　2、内线是攻守兵家必争之地，对方一定会千方百计想办法把球打到内线，这样会内线防守造成很大的压力，内线队员就需要外线队员的协防。

　内线队员的防守是一个很独特的情况：

　1、必须指挥全队的防守

　2、要给同伴协防

　3、要依靠同伴给你协防

　如果一个队的内线和外线的防守配合很好，互相之间协防很默契，这个队的防守就可能固若金汤;但是，如果一个队的内外线防守不是很默契，配合不是很好，轮转换位不是很到位，这个队的防守就会不堪一击。因此，内线防守无论是从他的技术、脚步、意识和运用上来说都是非常重要的。

　篮球内线防守的原则：要尽量让你防守的人远离球和篮筐。

　内线防守的位置有四个：

　1、完全的绕前防守

　对方的进攻能力非常强，一旦接到球就可能得分了，所以采取这种防守方式，目的是不让对方接球，但是对方就获得了抢篮板球的有利位置和处于吊球的有利位置。所以当我们采取完全绕前防守时，一定要往后坐，越往里挤越好，把他挤到三秒区去，越往里挤越可能造成对方三秒，同时使对方缩小了吊球的空间，不好吊球。绕前防守的队员千万不能只站在对方的前面防守。另外在采取绕前防守时，全队要轮转换位，也就是另一侧的队员要移到篮圈下面防止对方吊球，如果对方投篮一定要交叉换位挡住篮板，绕前防守的队员快速移动到另一侧去挡篮板，圈底的协防同伴上前去挡一侧的中锋。

　2、完全在后边的防守

　对方的中锋进攻能力不强，不怕对方一打一，可采用这种防守。另外一种情况是对方进攻能力很强，也可以采用这种防守，对方中锋接到球后等外线队员回来协防。

　3、从上侧四分之三的侧前防守

　当球处于45度以上时，可采用这种防守，同时尽量将对方往下挤，让对方远离球，不能只简单地站在对方的侧前防守。

　4、从下侧四分之三的侧前防守

　如果球移到45度以下时，可采用这种防守，同时将对方中锋往上挤，让对方远离球，不能简单地站在侧前防守。侧前防守时，防守人的重心一定要移到前脚上，当球从上(下)侧传到下(上)侧时内线防守队员要快速从对方中锋的前面移动到下侧防守，一般不走对方的身后。此外，内线中锋要学会在弱侧的防守。当内线中锋处于弱侧防守时，一定不要紧紧靠着自己的防守人，而是要离开自己的防守人，以防止对方空切，同时移到篮圈下面的位置，加强对强侧的协防。

为什么现在NBA中锋的地位大不如前？

主要是规则的改变以及现在的中锋人才大不如前

中锋最重要的特征是他是球场上最高的人，如果不是，他是第二高的+体重。有两个属性决定了这样一个事实：中心是场上对球视野最好的，传球路线最多的。04年前的中心大致分为两类，一类是低位攻击，另一类是高位策应。

自从姚明和奥尼尔退役后，NBA以纯粹的中锋为核心的地位逐渐萎缩。现在每支球队的中锋只有火箭的霍华德，希波特，可以称为传统的中锋，也可以看作是其他球队的核心存在。他们大多担负起防守的责任，或者在关键时期承担得分的任务，但是传统的核心中锋如奥尼尔、大梦、姚明、大卫罗宾逊等在NBA篮球的发展中已经不见踪影，这主要是由于快速小球风气盛行的原因。导致中锋作用逐渐下降。联赛引入的一系列规则对大个子也有明显的限制。

现在NBA可以这么说了，是前锋和控球后卫的时代，中锋是联盟中排名第一的球队。霍华德在NBA只有火箭队和霍福德在老鹰队一直是一名大前锋，邓肯在马刺队，今年失去了科比的湖人，其他球队有公牛的诺亚，网队的洛佩兹，灰熊的加索尔，以及其他相对全方位的中锋，但并不是作为头号明星，所以中锋并没有消失，但地位也下降了很多，相比历史上的乔治·麦肯、张大帅、拉塞尔的指环王、天沟卡列姆和90年代的九大中锋、大梦奥拉朱旺、海军上将、尤因、奥尼尔等，这些闪光的历史人物，到21世纪以来，只有姚明，霍华德的两个纯粹的中锋才能被称为传统的中锋体系。与历史的性质相比，每个人都会觉得这个中锋已经没落了。事实上，每支球队的中锋仍然在每支球队中发挥着不可替代的能量。

篮球如何打中锋

中锋最重要的2点

1.脚步

2.力量

当你把这2个练好了，再去练其他的

脚步基础：练习短距离滑步摸地，要把速度逐渐提起来

脚步变化：关键书转身的时候靠身体的腰腹力量顶住、靠开转身（多看NBA欧洲中锋的步伐）

力量：推举、俯卧撑、仰卧起坐、负重蛙跳、长距离慢跑等

假动作：多看比赛，要学会左右脚启动时的假动作，让别人不习惯

篮下投篮：拿这球在篮下打板，左一下、又一下、要滑步，球不能落地，看你最多能投多少个？

篮下是得分的最有效的地方，不能措施一个机会！尽量打到篮下，如果对方比你壮，比你高，技术比你好，最好多策应。

我觉得中锋最好学加索尔，靠头脑和脚步打球！

为什么邓肯是大前锋位置，而不打中锋位置？

个人认为原因有以下几点：

首先，早年的邓肯并不是打中锋的，因为我们都知道，邓肯加入联盟之初，马刺的民宿大卫·罗宾逊在效力。众所周知，大卫罗宾逊是四大中锋之一，而很自然而然，邓肯从很早开始就打的是大前锋，这也是邓肯为什么整个职业生涯大部分时间里都是打大前锋的一个起因。

其次，是源于邓肯的技术特点。我们不难发现，相比同类型的中锋而言，邓肯具备很不错的低位技术，但与此同时，邓肯的中远距离跳投也非常的优秀，尤其是打板投篮，这几乎是邓肯的代名词。随着年纪的增长，早年的邓肯虽然打过几年的中锋，但是和乔丹一样，晚年的呆呆更注重技术，于是自然而然多了很多中距离的打法。我们依然记得邓肯和帕克的高低位配合，同样的邓肯可以为帕克挡拆后中距离跳投，帕克也能够通过突破吸引包夹，反吊给邓肯完成终结。

再者，早年的邓肯打中锋是因为大卫罗宾逊的退役，而那时的马刺，吉诺比利和帕克还没有加入，这也意味着马刺必须需要一位核心来支撑。所以新千年左右的那几年，邓肯基本上是一个中锋的形式存在，并且波波维奇制定的战术也都围绕着邓肯来打，这样的坏处就是，邓肯在那几年透支的很厉害。所以晚年的波波维奇为了延长邓肯的职业寿命，任用打大前锋，这也促使了“21号新秀”的诞生。

最后我们再提一个坊间传闻，有原因称邓肯早年打中锋的时候，因为当时的大鲨鱼奥尼尔统治联盟，邓肯在ok3连冠时期，在湖人头上都没有占到一点便宜，所以很多人认为，邓肯不打中锋是因为被奥尼尔打趴了，但我们通过两人的对位记录不难发现，邓肯实际上根本不惧奥尼尔。

个人认为，邓肯之所以打前锋，还是由自身的技术特点所决定的，这也是他被称为“四大前锋”之一的原因。

邓肯几乎是NBA 历史 上最出色的大前锋了，关于他为什么打的是大前锋而不是中锋确实是球迷们津津乐道的话题，邓肯如果打中锋也能够取得很高的成就，不过事实证明打大前锋的邓肯确实更加出色。

邓肯为什么打的是大前锋而不是中锋？

第一，邓肯很多时候打的就是中锋。篮球很多年的朋友们应该知道，在很多的比赛中邓肯虽然是顶着大前锋的名号，但是实际情侣他打的就是中锋，比如在马刺与火箭队的比赛中马刺的奥博托防不住姚明，这个时候经常是邓肯去顶姚明，防守效果非常不错。当对方的五号位进攻能力很强的时候邓肯经常会单防，而且也会镇守篮下。在当年那个时代四号位和五号位经常是比较模糊的。

第二，减少不必要的消耗。我们说邓肯能不能打中锋？当然可以了，但是他为什么不打呢？就是为了减少在防守端的消耗，在进攻端发挥更大的作用。在那个时代五号位还习惯于内线的肉搏，即便是很多五号位技术不好，但是肌子很多，特别崇尚对抗。邓肯的身体素质虽然是不错，但是一直与肌子肉搏难免会筋疲力尽，在这种情况下马刺队就把脏活累活留给了五号位，邓肯在进攻端就能够干很多的事情了。

第三，邓肯加入NBA以来就是四号位。我们知道邓肯在进入马刺队的时候球队中的绝对核心大卫罗宾逊是标准的五号位，邓肯贵为状元，进攻端天赋异禀，他必然是要首发的，而大卫罗宾逊也在当打之年也要首发。而大卫罗宾逊不能打四号位，邓肯可以。所以邓肯也就打四号位了。而且邓肯的技术也很适合打四号位，他可以在篮下背打，可以中投还能够在罚球线策应球队。在防守端他也更加的灵活，移动速度很快，可以防到外线。所以邓肯更加适合在四号位上发展。

事实证明邓肯在四号位是正确的选择，也希望邓肯在退役以后能够生活的幸福快乐。

邓肯打过大前锋位置，同样打过中锋位置，只是生涯总体打的位置是大前锋，所以被定义在大前锋位置，但是两个位置的邓肯都非常优秀。

首先邓肯刚出道的时候队内有四大中锋之一的大卫罗宾逊，虽然已是暮年，但是上将能力还在，所以在罗宾逊退役前，邓肯一直在打大前锋，在罗宾逊退役后几年，邓肯一个人扛球队这几年基本上打的最多的就是中锋，到了10年之后身体机能下降之后，又回到了大前锋位置，总的来说大前锋位置打的更加得心应手。

其次技术特点决定了邓肯的打法，和传统中锋比，邓肯在进攻端更多的依靠中距离、小勾手等，尤其是45度打板已经是成名绝技，对比姚明、奥尼尔等传统中锋，邓肯内线单打并不占优，因此相比于大前锋更适合。其次在防守端，邓肯的优势在于单防、协防，而抢板、卡位、盖帽相对弱，大部分时间球队都给他配置一个强力蓝领，这也是邓肯技术特点决定的打大前锋。

最后江湖传言，邓肯不打中锋是被鲨鱼奥尼尔打怕了，两人都在西部，年年对位奥尼尔，身体根本吃不消，不愿意打奥尼尔才打大前锋的，虽然是传言，但是确实在鲨鱼东游后，邓肯那几年确实打了中锋，并且发挥出色。

总的来说，邓肯不打中锋是由于技术特点决定的，也是为了保护自己延长职业寿命做出的选择，毕竟在世纪初对抗奥尼尔太伤身体，对比大前锋位置，邓肯更加游刃有余，得心应手，也成就了 历史 最伟大大前锋的荣耀，皆大欢喜。

邓肯刚进nba的时候，中锋位置上我记得有，奥尼尔，由因，莫宁，木桶伯，大卫罗宾逊，那个时候，是中锋的时代，邓肯和这些靠身高体重力量型的中锋相比，身高体重，方面，还是有些吃亏，但是邓肯的优势，那也是 历史 级别的，最有名的45度打版，邓肯的灵活性，柔韧性，攻守兼备，都是 历史 级别的，还有当时身边有罗宾逊，组成双塔。威震八方，偶尔客串一下中锋位置，大多时候还是大前锋的位置，反过来，你让罗宾逊偶尔客串一下大前锋的位置，好像效果就不是那么理想了。所以邓肯在大前锋的位置打的时间多。慢慢的也就习惯了大前锋了。如果邓肯不在马刺，在一只没有中锋的球队。那我想邓肯打中锋也是完全可以胜任的。

中锋主要是得分、篮板、防守，3秒区内的霸主，对身高要求较高。大前锋负责保护中锋禁地不受侵犯，也就是干脏活的一类，但同时也有一定的得分能力，进攻时能拉出来投篮，具备中远投能力。邓肯在身高方面吃亏所以打大前锋较多。

邓肯牛，但说是 历史 第一大前，还是充满争议的！邓肯梦之队比赛表现不佳，没有展现nba超级巨星的统治力，虽然有外线球员滥大的原因，但邓肯自身也有缺陷，在与欧洲及南美高大内线对抗方面并不占优势。

其实加内特自己承认过因为奥尼尔而打大前，呆呆和鲨鱼不在一个位置上，正面交锋很少，真要内线肉搏呆呆肯定是打不过鲨鱼的，只能把鲨鱼拉出去打中距离。

奥尼尔对位的明星基本就是互爆，所以说湖人留下的是科比，因为科比对位的牛人都没有好帮手，家嫂或者奥尼尔对位邓肯，科比基本上没有对手，鲍文防不住，所以波波维奇总提科比，如果卡特艾佛森对位科比，奥尼尔或者家嫂基本无人可挡，当然姚明麦迪其实可以说不虚ok，其他组合基本错位，所以顶不住湖人，当年的活塞汉密尔顿对位科比，大本防奥尼尔，马龙对拉希德，佩顿对比卢普斯，可见活塞硬实力足够的。

确实有说邓肯是为了躲鲨鱼打大前的，我觉得真的可以理解，因为有种武功叫“四两拨千斤”，可以打大前，何必要硬碰硬！

邓肯打4号位，在本身就具备优秀的技术支持下，4号位给了他更多的战术灵活性。中锋的身高去打大前锋，使得他的身体优势也得到了体现。

奥尼尔的球风和个人性格更加讨观众喜欢，所以全明星投票在中锋这个位置上，邓肯是没有办法打首发的，但是邓肯这种史诗级别的球员如果没能进全明星首发实在是一件让人扼腕的事情。所以哪怕邓肯改变打法去打中锋，位置上也没有报中锋。

奥尼尔毁了一代中锋是绝对因素，其他对位的中锋的防守是零效果的，完全看奥尼尔手感了，邓肯不惧奥尼尔是胡说八道，顶多是注重进攻，防守只能看奥尼尔心情了。

三连冠期间湖人两次淘汰马刺，一共只让马刺赢了一场球。我都看过比赛，马刺是上将主防，全队包夹外加砍鲨来对付鲨鱼的，任何人单防鲨鱼都是轻松得分，呆呆都不知道被鲨鱼在头上扣了多少次篮，还是那种碾压式的扣篮，而呆呆进攻端对付的都是萨马基沃克和罗伯特霍里之流，而且很多数据都是在鲨鱼下。

因为那几年，奥尼尔已经成长为NBA有史以来最残暴的中锋。。。邓肯，加内特谁都不想跟鲨鱼对位。。。95年加内特新秀体测时，本来实际裸足身高213，穿鞋身高216，结果加内特为了不跟鲨鱼对位，谎报身高为穿鞋211，报低了5公分。。。

邓肯内线两个位置的表现都无可挑剔。我觉得他打大前的时候多数时候时候都是为了避免和奥尼尔互爆，节省体力。因为那时候还有海军上将罗宾逊，罗宾逊主防奥尼尔，能最大限度的解放邓肯的火力！后来罗宾逊退役后，马刺在和有奥尼尔(非临近退役那几年)的球队对抗的时候，都是不和奥尼尔打同一个位置。但是在面对没有奥尼尔的球队时候，邓肯打其他球队的中锋的时候，都有着绝对的优势！扎实的内线技术，脚步，无解的45度打板，篮下的小勾手都能把对面的中锋玩。关键时候，把球给邓肯，其他球员拉开等着接球投篮就OK了，而且马刺这种战术屡试不爽，2005年对活塞总决赛，这种内-外-内的战术打的钢铁军团没一点脾气，当年吉诺比利发挥也不错，但是毫无疑问，邓肯才是永远的中流砥柱！

从02年开始学打球的时候，就一直看邓肯打球，一直看到他退役，即便他生涯最后一年，数据也是顶尖内线水平！

邓肯可以打大前锋和中锋两个位置，只是以大前锋出道，所以被定义为大前锋，其实打中锋的时间并不比打大前锋少。

邓肯刚进马刺队的时候，大卫罗宾逊已经是联盟顶尖的中锋了，所以这段时间邓肯都是以大前锋的身份出现在比赛中，在这种情况下邓肯就被定义为大前锋了。

大卫罗宾逊退役以后，邓肯虽然还是以球队首发大前锋出场，但是在一定的时间内开始充当中锋的角色了。到了联盟传统中锋基本消失后，也就是姚明退役前后，邓肯大多数时间已经打中锋了，首发基本上还是大前锋，但是马刺的中锋基本上都不会打太久的时间，下去以后，中锋的位置就属于邓肯了。

到了后期，也就是阿尔德里奇到马刺以后，邓肯就专职打中锋了，这个时候也就是联盟已经没有了强力中锋，小球开始盛行，加上阿尔德里奇是打大前锋的，邓肯自然而然的成为了中锋。所以，严格来说，邓肯并不是传统意义上的大前锋，他打中锋和大前锋的时间是差不多的。

有一种兵法叫以己之长攻其之短，当时的内线，几乎没有任何一个人能在篮下和奥尼尔拼力量，拼吨位，那样几乎是自残，4届最佳防守球员穆大叔就是最好的证明，即使是巅峰的大梦也是利用自己的技术巧妙的和奥尼尔周旋，进攻端两人各展所长，防守端尽量限制对方，但是奥尼尔被包夹效率容易降下来，但大梦的打法，包夹对他的影响稍微小点，所以对于整个球队来说，大梦的作用更大一些。邓肯有力量，有技术，经验也好，但拼力量毕竟干不过奥尼尔，身高弹跳也不及奥尼尔，从世界赛场来看，和其他欧洲中锋的对抗，因为对面都是身高力量比邓肯更出色，邓肯打的更艰难，但没办法，那时邓肯是唯一的内线支柱，他下来了就没人能顶了。其实对抗奥尼尔最好的办法就是用一个力量出色的球员顶住他，其他球员包夹补防，能攻能守的全明星内线难找，但是找一些大块头的蓝领还是容易些，这样即能消耗奥尼尔，也能节省自己这边核心球员的体力，所以对付奥尼尔，马刺用罗宾逊去耗，活塞用大本去耗，76人用穆大叔去耗，但活塞有拉希德的夹防，马刺有邓肯的协助，76人似乎除了穆大叔其他人能帮的就太少了，尽管那时候的小艾能力非凡，也没法同时限制住湖人内外的火力。再说回邓肯，邓肯除了直接对付奥尼尔有点吃力，对付其他人还是稍微容易些，不打中锋的邓肯更能发挥自己协调全队的能力，能照顾到内线，也能拉出来为外线做轴，所以为啥不发挥自己的长处呢？

没有篮板的篮球战术有那些求大神帮助

首先抢篮板的任务不一定是只有中锋才干，像勇士那帮子人是怎么打球？全体身高都差不多，但是人家照样有板，没有篮板就等于每个人都是中锋，而且没有篮板的时候投篮要有技巧，只要你投出去的高度高，没有进弹出来的就远，中锋很难拿到，除非特别高的，像NBA的那种，先说进攻，没有中锋传球就应该多，他们有中锋的肯定中锋在内线，你们五个人再外线传球如果他中锋出来防守，把人都拉到两侧，然后传给中间的人让他一打一突破，这样比较容易进球，也不会出现多个人防守一个人，就算对方人动作快，两个人包夹你突破的人，那个人也可以把球传出来传给没人防的人，如果那个中锋不出来，你们三个后卫肯定是五个人再外面，传球要多，然后找空位投篮就行了，命中必须准，没中锋很难打的，我也经常这样打，我是一个后卫，1.80照样防中锋，身高不是问题，只要你有强壮的身体和技巧卡位不让中锋进内线就可以篮板照样可以抢过中锋就算没有身体也可以靠技巧，靠灵活，只要防住中锋，外面的人防守再紧一点，我想他就没那么好进球了，篮板主要是卡位，如果你们队特别的矮那也就没有话说了，还有如果你们队中有一个突破很厉害的人，什么也不用管，把人给他，让他突破，就算不进球也可以造犯规，造他几次犯规他们的气势也就没了，也就好打了！没中锋很难打球，就算没有中锋你们也要找个个子最高的人去防守中锋，不然你们进一个人家中锋也很容易还一个那样根本没用