篮球比赛中的两双是什么意思-篮球教会我们双重标准
1.奥运会为什么要消消乒乓球赛事是不是为了制衡中国
2.教师挂职锻炼心得体会
3.对于学生快速瘦腿的方法是什么
4.浙江轻纺城高级中学
5.乔丹4篮球鞋值吗？在整个乔丹系列里面。
6.怎么谈恋爱
奥运会为什么要消消乒乓球赛事是不是为了制衡中国
奥运会在西方一些国家的鼓动下想在奥运会赛事项目中取消乒乓球这一运动项目，的确有制衡中国的酸葡萄心理存在。
乒乓球从上世纪六十年代开始，逐渐成为我国国球。雄霸世界多年，长盛不衰。这让西方一些国家有了酸葡萄心理。得不到乒乓球的荣誉，战胜不了中国，就想从别的地方下手，以取消项目战胜中国，待中国放弃了国球发展后，他们又来重操旧业，领先中国。其实这样的体育项目被某一国长期雄霸，并不只是一个乒乓球。篮球同样被美国长期雄霸。世界任意国家的国家篮球队水平，美国可以组建20支甚至更多同等水平的队来让全世界的国家篮球队俯首称臣。美国太强大。这些国家憾不动，只能眼巴巴的望着无可奈何。这就是不少西方国家对霸权国家和非霸权国家的双重标准。世界还在局部甚至大部地方存在着丛林法则。这就是事实。中国不会因为奥运会取消项目，就放弃乒乓球的优势，几个国家也左右不了世界。多年的取消声始终没有得逞，就是明证。中国还需要加强自身建设，自身发展。不称霸，但是也不能被欺凌。乒乓球是一个国际政治缩影。
教师挂职锻炼心得体会
时间不知不觉，我们后知后觉，辛苦的工作已经告了一段落了，这时候，最关键的 工作 总结 怎么可以落下呢!下面是我为大家整理的教师个人职位 工作心得 感想5篇，希望能帮助到大家! 教师个人职位工作心得感想1 本学期我能认真贯彻党的 教育 方针，热爱教育事业，把教书育人作为自己的天职。自觉遵守《教师法》，结合当前的社会发展，教育改革的形势以及学生的实际，努力提高自己的教研、教育、教学的能力。我任教的班级教学质量也能达到学校制定的成绩指标。现在将我的工作情况总结汇报如下： 一、 爱岗敬业 ，尽职尽责。 在教学工作岗位上，我认真执行教师的职业道德。爱岗敬业，热爱学生，服从学校领导的工作安排，一切从集体利益出发，为搞好教育教学工作尽职尽责，坚守岗位。做到坚持早到学校，不迟到，不早退，不缺课，不无故请假，认真执行学校的作息制度和各项 规章制度 。 二、与学生和睦相处，做学生的知心朋友。 要使自己的教学取得好成绩，就必须要想方设法使学生喜欢自己，亲近自己。所以教师和学生在人格上是完全平等的，师爱是一种无私的爱，爱得深沉，持久，学生对老师的爱往往刻苦铭心，终身难忘。我在实践中找到了"对症下药"的良方，就是：管理好班级的学生，要让学生都喜欢自己。首先是深入实际，从每个学生入手，一有空我就常到班上去，除了尽快地认识学生的名字，避免弄错学生的现象之外，更重要的是通过与学生的交流中了解每一位学生的实际情况。如他们的兴趣、性格、学习情况、家庭情况等，同时知道了哪些学生的性格是内向的，哪些学生的个性是好动、顽皮的。从中找到制订帮助学生上进的 方法 ，做到有法可依。确实，沟通与交流成了师生之间的一条重要桥梁。由于我常与学生促膝谈心，和睦相处，逐渐地我与学生的关系更为密切，从中也物色了一些得力的助手协助我顺利地开展教学工作。 三、自订学习的奋斗目标，增强学习信心。 学生的学习成绩相差悬殊，统一标准，统一要求是不可能的，老师靠硬手段去压更是不行。怎么办好呢?我一改以往的教育方式，采取发挥学生的主体作用，让学生自我管理，自我约束，由家长协助监督。让学生自己订出每一单元测试的目标成绩，每个人都以第一单元测试成绩为基础标准。指导学生订目标成绩时要结合自己的实际，订出的目标成绩要明确，要紧紧围绕自己的目标成绩去学习。每次订出的目标成绩都先由家长过目、签名。每次实现了目标成绩都在班上给予表扬、鼓励，并向家长报喜。不能实现目标成绩的则鼓励他继续努力，直到达标为止。在实施学习目标时，我还采用了"一帮一"的方法，以优带差，营造一种互 相学 习，互帮互助，你追我赶的优良学风。诱导他们明确学习目的，明白个人成绩关乎到整个班集体的荣誉，能否取得先进班，班级的学习成绩是最重要的。因而我通过各种途径，鼓励学生为班集体的荣誉而共同努力，为实现自己的目标成绩而奋斗。通过这一活动的开展，学生之间的竞争意识强了，学习成绩也提高了，学习成绩终于能达到学校的成绩指标。 四、拜师学艺，改革课堂教学。 为了提高课堂教学的艺术，探索教学的新路子，在一年的学习时间里，我不辞劳苦，主动去听课学习，研讨 教学方法 ，还常常在晚上，通过博客和有 经验 的同行交流，探索取经，逐步去掉自己陈旧的教学方法，认识到要激发学生的学习兴趣，要培养学生的学习能力，就必须讲究课堂教学的艺术，必须教会学生掌握学习的方法，使学生能在轻松愉快中学习。所以我不再照搬以往的教法，重新审视，定位。先了解学生的学习情况， 学习态度 ，深入挖掘教材，结合学生的实际情况精心钻研教材，设计教学环节，教学方法，紧扣教研专题，做到因材施教。珍惜课堂的四十分钟。课堂上，做到教态自然亲切，给学生营造一个和谐平等的气氛。采取多种教学手段来调动学生学习的欲 望。每一节课，我都尽量以表扬，鼓励的方式让学生在轻松愉快中学习。我感觉到：两个班的学生都比较聪明，积极动脑发言的人次较多，课堂气氛很活跃。同时，我注重优生和差生的搭配，设计的问题难易适中，尽量让差生有机会发言，让他们感受成功的喜悦，在教学过程中，注重学法的指导。教给他们自学，预习课文的方法，围绕课文的主要内容进行大胆质疑，并通过"合作学习"的方法去解答问题。诱导他们如何读懂每一篇课文，启发他们用不同的读法朗读课文，在读中表情，读中悟理。激发学生自主学习的竞争意识。班里的学生形成了一股“你追我赶，互相促进”的学习风气，学习积极性大大提高了。同时我还注意过好每单元的知识测验关。因此，学生都取得了可喜的成绩，达到了学校的成绩指标。教学效果比较好。 五、家访工作。 我深深地体会到：学生取得好的成绩，除了他自身的努力，老师的教导外，也离不开家庭的教育。我非常注重家访工作，除了利用电话与家长联系，互相沟通教育孩子外，还利用节假日、晚上亲自到学生家中与家长座谈。我觉得家访工作做得好，是教育学生的成功之路。 以上是我本学年度在思想，工作，学习上所下的功夫，取得了一定的成绩，课堂教学质量有所提高，有待认清形势，更新观念，不断地挑战自我，努力向上，争取更大的进步。 教师个人职位工作心得感想2 随着本学年的结束，回顾一年来的工作，充实而富有挑战，在学校领导和同事的鼎立支持下努力地完成了各项任务。为接下来的工作做得更好，特就这学年小学教育工作总结如下： 一、政治思想 本人思想端正，服从学校的工作安排，办事认真负责;并能自觉遵守职业道德，在学生中树立良好的教师形象;能够顾全大局，团结协作，在各方面以党员的标准严格要求自己，以便更好地适应教育发展的形势。 二、教育教学 1、专业成长。严格做好五认真常规工作，紧紧抓住课堂，研究教学设计，创设问题情境，改革教学方式，实施有效教学，拓展学生思维，努力提高课堂教学效益;坚持撰写个人教育教学博客，交流教学得失，学习教学经验，拓宽教学视野，广交数学之友，丰富业余生活。认真参与市小学数学中心组教研活动，在听课、评课、交流中不断学习、 反思 ，努力提高自身数学专业素养，去年下半年被评为小学数学学科教学能手。 2、教学管理。认真组织好教师业务学习，提升教师教学理念;开展同课异构课堂教学竞赛活动，拉开过程，提高实效;启用有效教学实施手册，为教师个人、学校积累业务资料;每学年初制定好 学校 工作计划 并督促实施落实，期末做好 学校工作总结 。 三、继续教育 积极参加培训与学习，分别交流 培训心得 ，领略风范、聆听教授讲学、对话专家学者、碰撞思想火花，更新了管理理念，丰富了管理思想，学习了管理技巧。 本人能努力做好各项工作，认真地履行了自己的职责。加强自身的政治理论学习，提高理论水平。在教学实践中，与时俱进，爱岗敬业，为人师表，热爱学生，尊重学生，争取让每个学生都能享受到的教育，都能有不同程度的发展。努力做到政治坚定、业务精干、作风踏实、为人诚实。在师德上严格要求自己，要做一个合格的人民教师! 在教学工作方面，能认真学习专业业务知识，认真研究教学规律，在教学中，认真钻研新大纲、吃透教材，积极开拓教学思路，把一些先进的教学理论、科学的教学方法及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中，努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新的能力。 对个别的差生，能悉心辅导，经常面批作业，找出知识的薄弱环节，及时进行补漏。在课堂上，采用多提问，多检查，及时疏导，及时反馈的形式，努力提高后进生的 文化 基础知识。做到课前认真备课、制作课件、领会教材中的重点、难点，积极查找与教材有关的资料，帮助学生理解每一个问题和难点。 上课时认真授课，抓住重点、突出难点、精讲精练，运用多种教学方法，从学生的知识水平出发，力求培养学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，限度地发扬课堂民主，创设生动活泼的气氛，让学生愉快思考，主动探索、大胆质疑，敢于标新立异。在教学中注意理论与实践相结合，注意搜集学生在实践中遇到的实际问题，结合理论教学从理论上解释出现的问题，提出解决的方法和 措施 ，并积极培养学生的动手能力。 不断提高教学质量，教学效果评价良好。在教学工作上，根据学校的工作目标和教材的内容，了解学生的实际情况，通过钻研教材、研究具体教学方法，制定了切实可行的 教学工作计划 ，保证了整个教学工作的顺利开展。 安全常规教育工作我也从不忽视，经常利用班会课、宣传橱窗对学生进行 安全知识 教育，并且每到重大节假日，都会让学生带去一封有关 安全教育 方面的致家长信，本学年无安全事故发生。 由于本人认真备好每一节课，上好每一堂课，批好每一份作业，教育好每一个学生，努力去做一个深受学生尊重和信赖的老师。通过一学年的努力，学生的学习成绩有了很大的提高。得到校领导和教师的一致好评。 教师个人职位工作心得感想3 我们正在踏上21新世纪的门槛。21世纪的生活，并不单单只在时间上突然降临，它是人类曾经有过的长久的憧憬，它是我们对于未来生活的苦苦构思的展开。重视人的全面发展，重视学生完整人格培养、个性充分发展，是21世纪教育的重要内容，也是当今世界各国教育现代化的重要目标和共同趋向。实行素质教育，创建一个良好的班集体，培育学生完整人格，这是班主任肩上责无旁贷的重任。我认为，班主任在有效地进行班级管理的过程中，不能仅靠一个或几个教师严格管理，关键是要教育和指导学生学会自我管理，使每个小学生做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到“管，是为了不管”的目的。 一、学生自我管理的意义 所谓“小学生自我管理”是指小学生自己主动采取的用来控制和协调班集体、小组、个人以及各种环境、物质因素的行为。它主要有以下三个方面的重要意义。 1、实行小学生自我管理是班集体教学的基本要求。 2、引导小学生自我管理，可以提高他们自我教育的能力。 3、引导自我管理，可以培养 儿童 独立的个性。“独立”不仅指不依赖父母，有较强的生活自理能力，更重要的是指不迷信书本，具有开拓创新的思维能力。在班级管理中有效地实行自我管理，有利于儿童认识自我，了解他人，明确人与人之间的合作关系，为培养“社会化”人才打下了坚实的基础。 二、小学生自我管理的引导 班主任除了要锻炼自己的班级管理能力外，还应该善于引导小学生进行自我管理。 1、强化小学生自我管理的意识。一方面，我们要对“小太阳”们进行生活学习的独立性教育。另一方面，我又爱护学生自我管理的积极性，经常进行成就强化。例如我实行了每周两天的“无批评日”制度，使学生不断体验到成功的快乐，巩固了进行自我管理的意识。在活动中培养小学生自我管理的能力。 2、引导自我管理，根本上在于培养自我管理的能力。 教育是要将“ 捕鱼 ”的本领传授给学生，不是直接将“鱼”给他们，即通常所说的“授之渔”，而不是“授之鱼”。 综上所述，作为一名小学班主任，应该认真抓好班级管理工作，充分发扬民主，让全体学生积极参与管理，培养他们独立自主的精神和自我管理的能力，逐步完成由教师管理向学生管理的过渡，真正扮演好引路人和协调者的角色。 教师个人职位工作心得感想4 一学期的工作又将结束，在教学中与学生的亲密接触让我感受到了些许的欣慰，值得回味的不少，需要深思的还很多，为了使自我在今后的工作中尽量少走弯路，现对自我一学期的 教学工作总结 如下： 一、严抓学生学习习惯 一年级的小学生年龄小，对知识相对陌生，自我约束本事较差，这是一个让大家感到颇为头痛而又必须应对并要解决的问题。针对这一点，我决定必须要先从养成学生的良好习惯着手，以自我的热心、耐心、爱心去教导每一个孩子;遇事不急、不躁，坚持冷静，针对学生的个性研究采用恰当的方式方法。经过一段时间的的努力，学生普遍构成了良好行为习惯和学习习惯。 二、激发学生学习语文的兴趣 俗话说，“兴趣是的教师”。最重要的学习莫过于兴趣，兴趣有了，就会寻找有效的方法。搞好了 学习方法 的指导，对提高学生学习成绩是有很大的好处的。有的同学为什么老是玩，可成绩却不错，这是为什么呢?首先，我们强调上课专心听讲，及时对知识进行巩固，然后还要及时复习。比如说我班的陈乃浩、尹永浩、李富彤等同学。他们不但聪明好学， 记忆力 强，并且养成了一个良好的学习习惯。所以这几人的成绩一向比较稳定。 另外，针对本班学生的特点和实际，本着“扎实打基础，认真来学习”的原则，除上好语文课以外，我还组织了以下活动：一是坚持早自习引读生字笔顺训练，培养学生识记生字以及正确书写的本事。二是天天少量的课外阅读活动，提高学生拼读水平，培养学生独立阅读的本事，拓展学生的知识面。三是开放式作业，促进学生观察、思考习惯的养成，鼓励学生在生活中学语文。 三、加强期望生转化工作，缩短学生差距 本班个别学生与其他同学存在着较大的差异，为促使每位学生能在原有的基础上都有所发展，我“抓两头，扶中间”。注重培养优生的特长，同时，在班中成立“互助”小组，利用结 对子 形式，课外加强辅导工作，课堂中创设机会，给予鼓励，养学生的学习兴趣，促使每一位学生都有提高。 总之，本学期师生共同努力下，学生有了很大提高。很多学生已养成了良好的学习习惯，理解本事逐渐增强，并积累了那么多 语文知识 ，每个的学生的语文成绩都有了不一样程度的提高，我内心感到十分充实、安慰。我会继续努力。 教师个人职位工作心得感想5 时间过得真快，__-__学年度已经结束了。在这一年中，我时时处处以一名人民教师的标准严格要求自己，以创新教育方针为指导，以教好学生，让学生全面发展为己任，踏踏实实，任劳任怨。为使今后更好地开展工作，总结经验，吸取教训，先将本人在这一年来的思想工作表现总结如下。 一、思想上 一年来，我时时处处不忘加强思想政治学习。关心国际时局，关注国家大事，民意民生，积极向党组织靠拢，并于_年_月_日被正式批准成为党组织中的一员。自被批准为一名***员之后，我更是以一名党员的标准严格要求自己，处处做同志们的表率，发挥模范带头作用。一年来，我从不因故请假，迟到，旷工。不怕苦，不怕累，总是以百倍的热情投入到工作之中。 二、工作上 一年来，我积极服从学校领导的分配，主动挑起最苦最累的管理学校伙食的工作，及工会与少先队工作，除此之外，还担任了五年级的班务和语文教学工作。从不因任务重，太辛苦为由向领导诉一声苦，叫一声累。教学及班务工作上，我虚心向老教师请教，积极参加教研活动，认真学习《新课标》，领会新的教学理念，转变角色，把微笑带进课堂，注重学生的全面发展。认真，耐心的教好每一个学生，上好每一节课，开好每一次班会。经过努力，我所带的班级整体风貌有了很大的转变，学生成绩也有所提高。在搞好工作的同时，我还不忘与同志们搞好团结，尊敬领导及同事，真诚的对待每一位同志。 在这一年的工作中，我以一名党员和教师的双重标准严格要求自己，得到了学校领导，教师们及学生们的好评。但是，检查起来，所存在的缺点毛病也是不少的，还需今后努力改正。主要缺点还有以下几个方面：一是理论知识的学习还是欠缺，还存在有懒惰思想;二是工作虽然很努力，可是个人能力还有待提高，学生成绩进步太慢。今后，我一定在校领导及全体同志们的帮助下，加强学习，提高工作能力，使自己的思想和工作都能更上一个台阶!
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对于学生快速瘦腿的方法是什么
■减肥方法其实有很多但基本不会喝喝茶、吃吃饭、喘喘气就减肥，有此想法者请回床继续休息。减肥也不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察1斤肥肉是啥概念，余念不者请每日挥刀自切。很久以前外国说“守恒”，很久以前中国说“得失”，都不外乎“平衡”，减肥也一样，不一样是每个人的世界观和价值观，所以对利弊取舍不同，汗水？时间？金钱？健康？……等等等等，你总要付出某些代价才能减肥。本文涉及食物替代减肥、节食减肥、绝食减肥、药物减肥、局部减肥、脱水减重、运动减肥等相关问题，阅读时请做好心理准备，此文有可能打击你的捷径减肥梦想，您有权利对不满意内容进行脑内屏蔽。因字数较多，建议您平和心态慢慢看，咖啡可乐啥的就别喝了，喝激动了容易情绪失控，本文已多次被失控人士语言攻击。
■如何靠吃来减肥呢？
有吃水果的：苹果、西瓜、西红柿、草莓、柠檬、山楂、香蕉、菠萝、猕猴桃……
有吃蔬菜的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、莴笋、韭菜、萝卜、海苔……
有吃其它的：奶酪、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、薏米、黑米、芝麻、花生……
有喝饮料的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋、咖啡、红酒……
很遗憾以上都无效！这些食物人类已经吃了几千年，如果随便某个方法能减肥，早该被发现了，地球上也早应该不存在胖子了，减肥话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去看医学院的“罐头瓶”。扯远了！我就知道你会说“切~你全试过？你咋知道无效……”我确实好多都没有吃过。也许我们可以假设上面有1种减肥有效，可你知道是哪个嘛？用最500的方法挨个吃，判断1种食物是否有减肥作用，你怎么也得吃15天到1个月吧。就试遍上面那些也的用几年吧。而上面还只是部分常见食物，如果上面全无效，是否要继续试吃生活中几千种常见食物呢？就算活到100岁，每年测试24种食物，好象才吃个零头就挂了。
■“我有个朋友就吃XXX减肥了……XXX怎么怎么稀有，XXX制作过程怎么怎么复杂……”停！如果你这XXX不是什么中西药剂的话，那么一切都是幌子！别急，往下看！
■食物替代减肥有效！30天5~15斤没问题。方法就是用低糖低热量高含水大体积的食物当饭吃塞满胃（各种蔬菜汤、水果等等都可以，经典替代食物：苹果），吃到你腹涨得再也吃不下其它东西了。怎么吃？吃几天？吃什么？不用我再写了吧，重点就是替代！可是腹涨感与饥饿感会并存，不可思议吧，因为这两种感觉来源处不同。来自头脑的饥饿感不断增加消化液，而来自胃部腹涨感不断的把这酸水往上涌……精神与肉体两种极端“快感”往复纠缠交织，，貌似两种矛盾的感觉，竟然在同一个身上得到了完美的统一，这种饿到撑的感觉，也许就是无间地狱的食无间吧。但总的来说在靠吃减肥中此法也算上选，只是营养难保证，反弹难控制。
■节食减肥有效！30天5~15斤没问题。对每餐进食量严格控制在生理需求的下限，简单点说饿不就行，你也可以认为是“缩水版”的食物替代，只是不会腹涨。（减顿、减量吃饭的都算）此法前3天减重最为明显，其主要原因是这前3天你一直处在多拉少吃的状态，通俗点说就是你肚子的大便储存量少了，你兴奋不已的3天“减肥战果”原来就是便便，3天后减重速度会变慢。可减重成功后你能保持一辈子都这吃法嘛？当恢复饮食习惯时，就是你的末日，反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力，将让你以“光速”达到比原来还恐怖的肥胖！（有点夸张，意思应该容易理解！）别说你是硬汉烈女自己能挺，面对严重的营养不良与慢性疾病，面对来自各方面的威逼利诱，要么主动放弃，要么被动放弃，如果你没挂，放弃只是时间问题。
■绝食减肥其实也可以说是“节食减肥”的终极版（扣吐也算）！有效！7天5~10斤没问题，此法成功率高，但成活率低，3 0天基本活不到那个时候。知道地震吧，废墟下没受伤的人，没水3天会挂，有水但没有食物的7天会挂，有水没食物有幸活过7天的，会因内脏器官衰竭抢救无效，还是会挂！所以在人力及物力资源匮乏的震区，一般7天后就不再挖掘救援了。如果你打算创造生命的奇迹，没人能阻拦你用此法减肥。您也甭说什么某某大师闭谷21天，某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才极其稀有，近期教育部也没有全民普及计划，各大学也无开此专业课程，请诸位慎重考虑投名师学艺，切勿自行修练。
■靠控制食物虽然能够有效减肥，但都难免营养不良。（自信怀揣“宇宙超级营养无敌减肥食谱”请免看此文）这类减肥方法坚持时间越长效果越明显，身体相应损害也越严重。短期内肤质变坏、颜色变暗、光泽少、豆豆增加。而这深色系或者冷色系的无光肤质能够大大的降低物体的膨胀感，（我觉得爱化妆的女生和有美工常识的人应该容易理解），这也进一步刺激了人们对此类减肥效果的认同……而个人认为这实际是病态的前兆，西医好像叫亚健康，中医上好象叫阳虚，没有足够的食物来维持身体的正常运转，身体为能够保证维持生命的主要器官正常运转，不得不放弃次要器官的维护与保养，而皮肤这个最大的器官将首先被停运，皮肤里的垃圾、毒素等也会越堆越多，究竟会坏到什么程度与坚持的时间有关。如果不断持续这种减肥方法，将会出现第2个相对次要器官停运，有可能是胰岛素停产形成糖尿病，也没准肠蠕动减弱导致便秘。也有可能闭经，但得是女生才行。相对于心、肺、肝、肾主要维持生命器官相比，还会陆续有器官停运，这一切都因不正确的减肥方法而起。听起来有点吓人，好象很少发生这样的事情，我觉得可能是很多人在坚持的过程中，身体稍有异状便放弃这样减肥方法。但病根已形成，当年老之时，这些曾经停运的器官会最先发生故障，有可能是不可修复的而首先进入永久停运在状态。善有善因，恶有恶果，不是不报，时候未到……而我们常说的贫血仅仅是个开始。
■我知道你叉个腰、颠着脚、手里拿着食物热量表，甭翻个鼻孔嗤我，你就是计算到小数点后面36位，也仅是理论数据，其实际意义不大，因在现实中是无法精确控制的。举例：假设吃掉1000卡热量的米饭，可米饭到了胃里，因食物粉碎程度不同、胃液成分、浓度不同其分解消化食物有效性是不一样的，又因男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦、等等对人体分泌消化液的影响，你基本无法测量与控制。再假设这1000卡的食物，在胃消化液作用下处理了60%供肠道吸收，那么这600卡你的肠道能吸收多少呢？同上因人而异吸收能力还是不同，这600卡肯定也有流失，同样你还是无法测量与控制。生活中有些食物是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子……等等等等，在我们大便的时候经常能看到它们坚挺顽强的身影，所以食物热量值并不代表吃掉就真的获得，还是仍掉热量表自己吃着看吧。
■减肥药物也可以归为吃，一般都有效！“那有副作用吗？”这个问题可以用令一个问题回答，无副作会有效吗？！以本人幼本学历，是无法专业罗列详尽分类滴，弄点常见的大家将就着看吧。
1、化学制剂类：减肥有效。对心脏、肾脏、肝脏等血液循环系统产生损害。
2、中医泻药类：减肥有效。对消化系统产生损害。（价格低廉容易配制）
3、蛔虫卵：减肥有效。要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（网上有卖）
4、毒品类：效果不错还相当骨感。（我个人持反对意见）
5、假药类：减肥无效。但因花钱无效进而心理失衡导致食欲不振，偶有微弱减肥效果。
■面对副作用，通常有两类人会吃这些药物，一类是勇于尝试的人！“我不管，我就要，你闪边去……”尽情享受着上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等强烈快感吧！沉*在快感中的先锋人类大都不考虑健康？寿命？2012已经很近了……另一类就是上当受骗的无辜小白！和蔼可亲的商家、现身说法的店员、铺天盖地的宣传，被洗脑成功后就“很傻很天真”的以为自己吃的是巧克力、果汁、茶、咖啡……。面对各种自创山寨医药名词，XX素、XX因子、XX能量、XXX、XXX……总之很多让人看起来似懂非懂的叉叉，让你坚信“科技创造未来”，而人家坚信“智慧创造财富”。
■中医减肥我一直都很信赖中医的能力与效果，但中医针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴阳虚实、气血盈亏、脏腑五行都不一样，即使同1个病人，不同的医生都有着不同的方法。假设真有1位高明中医没有给你望、闻、问、切就给你个方子，我想你碰到的不是中医，而是神医！所以还是别拿他人的方子、方法往自己身上乱套，因吃错药减肥成功的人确实有，但几率不是很大。
■课程小结，下面做课间思考题：在一切外在条件、生活习惯不发生变化的情况下，然后附加突发条件（例如：药物、节食、或心理压力等），减肥成功了……而一但附加条件消失，你认为会不会反弹呢？你就不能理智点，你嘴张那么大干嘛，我都看见你昨天晚餐是啥了……
■XX衣、XX裤、XX圈、XX环、XX鞋、XX袜……等高科技减肥产品，其功能及效果本人不敢妄加评说，低学历的我是非常渴望校园生活的，每天看着小萝利跳来跳去你不渴嘛？而且还要压抑着天赋的兽化狂暴推倒技能，我能量条都蓄满3条了……啥，变态！听错？原来是正太，彼此彼此，又跑题了。先看广告，戴听诊器的“医生”、戴眼镜的“教授”、拿个试管的“科研人员”、“山寨”的对比试验、“口沫横飞”喊到缺氧劲爆主持……（阵容很强大，广告很搞笑）。再看看这些产品说明涉及基因工程、地质科学、极地考察、生物化学、航天科技、考古取证、中医古籍、外星技术……看得人云山雾罩，而且还都是多国认证的高级货，你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂，就其跨学科、跨行业、跨领域、跨物种……的高科研成果，我想不管你花钱买的是教育还是教训，即使减肥失败也是值得的，黎叔说过“21世纪最缺的是人才嘛”。
■标准只是个参考并不能说明身体的好坏优异肥瘦美丑。“我体重XX身高XX，这样算胖嘛？”如果经常有这样的想法，基本就是肥胖的。我们评判别人与自己时都用双重标准，看别人肥胖用“放大镜”，看自己肥胖反而感觉这样刚刚好。所以怀疑自己肥胖的人基本都是肥胖的。那为啥会怀疑呢？因为你用体重和身高数据判断自己不胖，而你的视觉却又得出相反的结论。面对这超现实印象你困惑了，其实不只是你，你身边的人也在怀疑你的体重~崩溃了吧~没办法，看下段。
■标准体重不代表标准体形！有人说“根据XX个国家XX位科学家XX年的研究，我的身高和体重是最正常最标准的……”。有人说“我的体重和身高和XXX球星（艺人）一样……”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。（通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积。）所以相同的身高体重并不代表相同的体形，可以给自己找心理平衡，但不能到处和别人说，你猜他们是相信自己的耳朵还是眼睛呢。
■标准体形不代表肥肉很少！有人说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥……”（女生最爱这样说）。我原来在跆拳道馆的时候，经常有看着挺匀称的女孩，一上手，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的简直就是肥肉包着骨头（这传说中的耐人肉？婴儿肥？也忒肥点吧~）。标准版女孩也有，人家身型协调肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手……在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别！“啥？……我冤啊，不接触怎么给人家纠正动作，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊……”不过真的好怀念那些日子，现在“汆白肉”都吃不上了……因个人喜好原因，男生身体素质讲解略过……。
■减肥别从局部下工夫！局部肌肉运动会防止脂肪在其附近堆积，并不会直接消耗附近已形成的脂肪，个人认为这是两个概念。脂肪只能全身消耗平均减少。还是举例，一次性做3000个仰卧起坐，其脂肪的消耗的是全身性调度提取的，也就是说这3000个在给全身减肥，并不是直接减少肚子和腰的脂肪。但经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的，换句话说局部运动只有预防作用。所以别当自己是747、A380，每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。局部运动，重复多次的局部运动一般是用来塑型肌肉或增强力量的（健身房各种器械大都用于此）。高强度、高负荷分组分次的重复动作更是塑型专用，所以别把减肥和塑型搞混，那只能让你增加肌肉，这也是很多人越减越壮的1个原因，个人认为误区如下：
1：咀嚼口香糖或其它韧性食物、奶瓶喝水、撅嘴夹我不认为能瘦脸，我想有可能整出马脸一样的肌肉！
2：哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶。上肢肌肉很累，但消耗量并不大，我觉得粗手臂有效！
3：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈想达到减肥效果，每天一次性完成2000~3000次倒是有可能，但能做到的人一般都不需要瘦腰腹。
4：蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼、爬山等。体能消耗较大，但持续性太差，做不够1小时减肥是梦！想骑自行车的，山地怎么也要保持30km/h，公路得保持在40km/h，起步就得1小时，否则还是无效。
■保鲜膜之类的东西减重有效！看好是减重有效，减肥无效！它能够短时间迅速减少量减重，1小时1~2斤没问题！此法多用于竞技选手赛前临时减重使用。比如柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的，有时候因多3斤5斤的就要跟更高级别的选手比赛，划不来啊。这时候，保鲜膜派上用处了，但我那教练赛前超重一般不用保鲜膜，人家直接穿雨衣去操场跑圈了，那个汗啊……。此法排汗多，效果超快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸汽浴、桑拿、保鲜膜都是一个道理！此法也叫脱水减重大法。所以我们需要的是运动而不是追求汗水！虽然运动会产生汗水，但汗水却并不代表运动，也不代表消耗脂肪。运动会消耗体能，体能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解产生。（中间转换还有若干学科专业知识，附带200W字的大本课程，因本人的无知，全部以……概括）而汗水只是运动的代谢副产品、调节体温而已。追求汗水而不运动，就好比吃了大餐会拉很多大便，但蹲在别人的大便上并不代表自己吃了大餐一样。（比喻得不太恰当……）
■减肥方法（自以为是的正题终于开始了）坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动。慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等……根据个人喜好可随意选择混搭，自己喜欢才容易坚持。坚持不下来慢点也行不要停！其实减肥不在于做什么运动，而是运动要保证持续、稳定、大量消耗。
■“为啥要40分不能停？我很懒，4分钟行吗？……”个人认为40分内的运动就像 “预热”，分解脂肪的酶和脂肪的循环系统，要持续的运动40分钟左右才起效。甭以为偷偷休息几分钟没人知道，小心“预热”中断，然后从新开始，好好坚持吧。
■“为啥减肥要快走？多快好呢？我跑起来也没问题的……”快走是很多人跑和跳都无法持续的无奈之选，也是最容易做到持续消耗项目，是最容易而不是最有效！最有效是慢跑和跳绳！但最有效不一定你能坚持。你又问“游泳不是最好的减肥嘛？……”游泳阻力大、热损高、对体能和热量的消耗都很多，并且趣味性强、阻力均匀使人不易疲劳。但是受时间、地点、气候等原因限制，如果裤衩外穿或许能突破这些限制！还要记得是游泳而不是泡堂子。
■别要啥计划！在不知道你的身高、体重、脂肪含量、各部位皮下脂肪分布及厚度、你的体能与耐力……等等这些情况时，我是不会给你计划的！再说我根本就不会。计划自己去想吧，能做的？喜欢的？怎么排列？哪些才是你能够坚持的动？根据身体实际情况，循序渐进的增加运动强度，别给自己订过高的计划，奥运冠军也有童年！超人也得从小长大！别让现实的差距秒杀你的计划！
■“啥？！你就能坚持3天……屁股痛？脚指头抽筋？肚脐眼不舒服？寒假太冷？暑假太晒？寒暑假过了还要上学？周末还要睡懒觉休息……”停！只有例假才能算是个可以休息的正当理由。知道这个世界上最容易做的事是啥吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个都可以让你心安理得的放弃，但那并不是你想要的！而坚持的理由也许只有1个，但足够改变你的一生！每次面对GGMM鄙夷的目光，不断的失去本应属于自己的爱情，真的“无所谓”“一笑尔过”，就甘心一辈子这样拖延、敷衍、逃避……当许多年以后，风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时（有点煽情，更多的可能是在医院的ICU病床上）不曾拥有精彩、不曾拥有美丽、哪怕是健康的身体都不曾拥有，当回忆起那些放弃减肥的理由，你会是个啥心情捏？我知道你会说“我做不到……”有些事我们真的做不到，我就是跑100年也参加不上奥运会，没天分、运气差、脑袋大……等等等等诸多不利条件，让“我做不到”我所仰慕的冠军。可是就减个肥，通过运动改变个体形体质，没那么难吧。我中考50米跑比女生还慢，我第一次进跆拳道馆看见那些人的攻击力和柔韧性时，我想是不是该退钱闪人，可是当我坚持后我发现我做到了。如果没啥缺陷的话，可能我们做不到最好，但总不会差太多。付出努力才有机会成功，不付出是1点机会都没有的，泡妞同理。
■“你减过肥没，在这里瞎掰扯啥捏……”没减过能编这么像吗？我20才开始减(高172重175斤)， 10个月内减至135斤。没去啥健身房，也没参加什么训练营，一样能行。不过我是被强制的，我自己也没这个自治能力，所以找个哥们天天监督我。每天早5：30我都会被哥们折磨至醒，拉被子、挠脚心、捏鼻子、淋冷水……无尽的折磨到我起床（想啥呢！？没有皮鞭，也没有滴蜡，我们不同，不要乱想~！）艰难的起步， 200米跑就已让我心脏狂跳，大嘴狂喘，嘴型和鼻孔型号明显加大了尺寸。全天侯折磨开始了，羽毛球、篮球、毽球、远足、游泳……（每个单项耗时40~120分）一般每天最少2项，所有交通基本靠走。饮食完全不控，可食量的多少决定着当天运动量。按我当时的体重，1两米饭对应着1000~2000的跑步基数。其实每天就俩选择，坚持或放弃。我还怀着摆谱的心理学了跆拳道，因年龄的关系，柔韧性不适合暴力突破，每天教练都会在我能承受的情况下循序渐进着增加压力，但这个“我能承受”的标准是由教练判定的……--！，3个月竖叉（假竖叉1个月就OK，真假就在后面的脚是不是脚背扣在地面的，试下就明白了）。9个月横叉，但和专业的相比差距还是很大，人家能把脚架起来悬空做横竖叉，啥？没见过，“球不是这么踢滴……”内造型总记得吧。
■“我每天原地跑1小时……”“我每天打2小时篮球……”别人用这个方法有效，可是你就是没效果对吧。用最懒的姿态，最慢的速度、最无耻的心态……老大，龟兔赛跑你能得第三。篮球同理，有球就投没球干戳的，还是省省吧。想减肥就拿出点诚意来，技术不专业意识要专业。别把运动当负担，你每多跳1次，多跑1步，都离目标近1步。也别偷懒，高兴了休息1天，失落再休息1天，青春其实就那么几天，别等过了日子才想起来，可青春却消失了。也别问“什么时间运动最好？”所有可以利用的时间都是最好的，不分早晚上下午和季节。
■“这样会不会练出肌肉……”人类的经过几亿年的进化，DNA已经预设最佳的肌肉比例了。你只要没做爆发性的短跑、冲刺跑、负重蹲起、蛙跳、杠铃等等（健身房的高负重器械也包括）等等这些超越自身体重或生理极限的运动来减肥，你不会变肌肉人！但也有特例，长期宅家走路都觉得累的亲们，如果运动减肥，是一定会长肌肉的，那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理需求。崇尚另类美感非主流人士，就别和我较真了，全当我路过时没忍住……不小心放了个P。
■别用体重判断自己是否在减肥！等重脂肪与肌肉的体积比是3：1，运动消耗脂肪增加肌肉是必然发生的，体积与质量的计算别说你不会，最多算是增加时间线的动态监测，初中程度的习题，这也是传说中的减肥平台期，这不应该做为放弃运动的借口，你需要的是减肥，而不是减重，你只需要定期测量身体各部位周长来判断减肥。当肌肉量能满足体重运动强度后将不会增加，而脂肪还会继续消耗，因方法和人的差异，有人会经历N个平台。
■温馨提示：全文都由本人胡编，仅属于个人不负责言论，不保证全文正确性，请凭你的认识自行判断。本文并非发布过专业网站和刊载书籍，不具备权威性，其第一出处只存在于本人QQ空间和问问。如有怀疑，可从头查阅本人问问记录，从简到繁、从短到长，所有语言及概念都按时间顺序成长，其积累痕迹明显。本文为复制品，我没耐心1个1个字把答案抠给你，复制自己应该不算抄袭吧，如果算……那我们从小学就开始系统的复制抄袭前人 的知识了……再说，本文破碎了无数人的捷径减肥梦，造成满意率奇低，一般有识之士、复制高手、CTRL+C达人都会绕而远之。本文一切的一切只是尽我所知，本着勤俭节约、趋人向善、珍爱生命、关注健康的美好意愿为宗旨在进行。对本人答案满不满意都可追问，欢迎独到见解的探讨和指正。经典小白追问：“字太多，没看懂啥意思……”确实多点，实际就1句：健康减肥。
（2010-6-26 任务版 全文完）
浙江轻纺城高级中学
学校简介
绍兴中国轻纺城高级中学是由浙江红绿蓝教育集团投资1亿元人民币于2002年创办的民办普通高中，也是经过省教育厅批准和教育部备案的事实中国中学课程的浙江省唯一所国际高中、初中。
中国轻纺城高级中学正以博大的胸怀和无限的爱心接纳每一位立志成才的学子。
民办的，费用高，教学质量也不怎么样
一、学校概况
绍兴中国轻纺城高级中学是由绍兴红绿蓝教育发展有限公司投资1亿人民币在绍兴中国轻纺城创建，占地200亩，办学规模60个教学班，硬件设施按省一级重点中学标准配置，校园网络系统，多媒体教学系统，闭路电视系统等一应俱全，并建有计算机中心、图书馆、科艺楼、400米标准塑胶跑道、篮球场、网球场、体育馆、餐厅、教师和学生公寓等现代化的教育设施，被誉为绍兴县民办学校的“航空母舰”。
办学四年来在县委、县府和教育局的正确领导和大力支持下，取得了辉煌的成就，学校规模迅速扩大，由建校初的不足300名学生已经发展到2202名学生，教职员工数达到200多人，招生年年火暴，教育教学质量稳步提高，音体美特色教学日趋明显，2005年5月中国轻纺城高级中学经省教育厅批准，国家教育部备案，成为浙江省唯一一家获权实施英国A-LEVEL课程的中外合作学校。经过全校教职员工的共同努力，教育教学质量明显提升，受到社会各界和学生家长的一致好评，在绍兴、浙江乃至全国都有一定的知名度。
二 教育教学管理、办学特色及取得的成绩
（一）教育教学管理
A.狠抓教学质量：教学质量是一所学校生存发展的生命线，尤其对于轻中这所底蕴尚不深厚，规模超常发展的年轻学校而言，教学质量的高低几乎决定了一切。学校实行以教学质量为主导的目标管理制度，强化过程管理和以班主任为核心的质量考核体系。
B.科学分班、因材施教；针对偏科、分层教学。我校根据学生是生源实际情况，进行科学合理的分班：a.对各课基础比较平衡而且相对较好的学生集中分班，作为重点班；b.对各课基础都较差的学生组成加强班，并从中挖掘艺术人才；c.其他大多数学生都有一至两科成绩不平衡，组成平行班，根据学生偏科情况，分学科进行补课。
C.针对学生特长，实施音体美特色教学：另外，鉴于我校学生综合素质参差不齐，我们专门成立了音体美课外兴趣小组，让学生各自发挥特长，走出属于自己的特色之路。
D.全天候服务、全过程管理、全员参与管理、全方位教育、人性化服务。
（二）办学特色
1、成为绍兴县教育系统唯一一家外事单位
2004年我们取得了国家外专局的外国文教专家证，成为绍兴县教育系统第一家外事单位，为我们的中外合作办学奠定了基础。
2、合作办学项目的申报成功为教育国际化奠定了基础
2004年3月绍兴中国轻纺城高级中学在英国安格利亚学者教育中心的协助下，与英国格劳斯凯特（GLOSCAT）学院协商，决定与英国进行合作办学，引进国外先进的教育理念和教育资源，借鉴国外有益的办学经验、学校课程、学科结构及人才培养模式，增加教育的选择性和多样性，促进教育改革，加快人才培养步伐，实现中西方教育优势互补，融汇中外优秀文化，努力培养学生具有现代意识、创新意识和国际意识，能适应经济一体化和政治新格局和国际新形势。优化教育资源，为促进教育事业的发展发挥积极的作用。2005年5月我校经省教育厅批准，国家教育部备案，成为浙江省唯一一家获权实施英国A-LEVEL课程的中外合作学校，为此学校成立了国际部。该项目的申报成功，来之不易，今年教育部仅审批了我校和北京人大附中两家单位，这将对学校、乃至整个绍兴的教育事业发展将起重要的推动作用，意义重大而且深远。
（三） 取得的成绩
(1) 巩固校风建设成果，力争更上一层楼。
坚持对学生进行爱国主义、社会主义和集体主义教育，以爱国主义为主线，激发同学们的爱国激情和爱校热情，将爱国主义教育与尊师、爱校、爱护环境、法制意识、文明礼仪教育结合起来，同时还将突出考风、考纪的教育，开展一系列传统或新颖有意义的活动。加强日常行为规范教育和检查纠正，尤其加强班级管理，突出安全教育和文明礼仪教育，杜绝脏话粗话，绝对禁止重大安全事故发生，让学生进一步牢固树立安全意识，同时养成良好文明习惯。
（2）教学质量的稳步提高
轻中办学三年来取得的可喜的成绩：2003年高考上线率98.7%，其中虞梁同学以优异的成绩被中国政法大学录取。2004年高考上线率100%，本科率66.6%。理科最高分636分，被西安交大录取；谷祥峰考入北京体育大学，王平平、高永丽进入中国美院学习；余佳丽、袁金丹在浙江师范大学深造。2005年首届应届毕业生参加高考取得了理想的成绩：指标完成率达到110.4%；上线率：73.51%；本科率：23%；徐莉莉、毛红林、傅浩杰（620）考上重点大学。艺术生上线率为100%。我校在各级各类竞赛中也取得了显赫的成绩：2002年12月毛红林同学以97分的成绩夺取全县化学竞赛一等奖，沈鑫、黄立获二等奖；2003年12月，沈鑫同学获全县化学竞赛二等奖；倪荣春、赵荣祥获高一物理竞赛二等奖。2004年，王钢获浙江省第八届高中生物竞赛二等奖，董寅、毛红林、马金莲获三等奖；于飞魁获高二物理竞赛一等奖、周奇、杨伟获二等奖，平红红获三等奖；刘恋获绍兴县青年歌手大赛一等奖；2005年朱建平同学参加绍兴县“今秋音乐会”获三等奖；2005年12月陈丽老师被评为04年会考工作先进个人；2003年学校被评为“会考先进集体”……
三、学校发展规划
按照董事会对学校的发展规划，学 校 要申报浙江省三级重点民办高中。在办学理念、办学思想上，以“特色立校”、以“质量和效益强校”、“以质量求生存，以特色求发展”，这也是我们民办学校的出路所在，没有特色就没有优势。把办学效益作为最终目标，抓好教育教学管理，发展自己的优势，锻造自己的品牌，大胆改革创新，实施素质教育，创建优质教育，提高教学质量，服务现代化社会，努力把学校办成高品位、高质量、现代化、特色化的一流学校。
四、强化教师队伍建设
学校要更好地生存和发展，主要靠我们的“软件”，靠我们的“管理”，靠我们全校教职员工的“优质服务”，靠学校在方方面面“对学生的关爱”。只有这样，我们才有可能赢得好的教学成绩，从而最终赢得优质的生源、良好的社会效益和经济效益！学校根据学生数量、班级设置、课程安排等情况确定教师数量，按照择优录用的原则向全国选择教师。每年通过《中国教育报》等新闻媒体向全国聘请教育精英、教坛新秀和名特优教师，充分体现了学校开门纳贤的诚心和以质量求生存的办学宗旨。学校实行教师聘任制，学校和教师双方在平等的基础上签订聘约合同，借助于教育法规来明确学校内部各教育主体的权利与义务、地位和作用等。双方在合同约定的范围内进行合作，学校的规章制度是维护学校良好的教育教学秩序的保证。学校还制订了完善的《教师薪酬制度》、《教师考核评价制度》、《高考、会考和县统考的考核奖励制度》等一系列完整的制度，实行优质优酬、按劳取酬，对教师的工资福利及诚信奖等在各种制度中得到了充分的体现和保证，充分体现民办教育的优越性。学校已初步建立了一支以老带新，以中青年教师为主的高素质的师资队伍。学校十分重视音体美和英语的特色教学，自学校创办以来，每年都通过英国合作机构引进英美文教专家来学校任教。
我们坚持“以人为本”的管理理念，提高教师队伍素质，稳定教师队伍，进一步增加教师的责任感和事业心，打造一支教艺不断提高，能适应学生综合需要的师资队伍。使“爱学生如爱亲子，敬家长如敬亲朋”的倡导更加深入人心，使教职工们真正将学校发展作为第一要务，将学生和家长的呼声当作第一信号，建立起新型和谐的师生关系，以教师优良的师德教风促进学校的学风和校风。重视优秀教师的选拔，营造浓厚的人文气息，尊重教师，以感情留人。今后的三年中学校将进一步加大投入的力度，为教师提供安住乐业的条件，提供较高的工资待遇，建立相对完善的保障机制和福利机制；定期对教师进行教育理念、教育技术、英语、计算机等培训或外出考察学习。
董事长陈国同先生和校长陈文正先生教学观念新，具有创新意识，有远见，他对民办教育事业有着执著的追求。人尽其才，积极发挥各自的才能，充分体现了他“待遇留人、事业留人、感情留人”的观点，以海纳百川的胸怀来吸引八方人才。目前，有来自全国各地120多位优秀教师加盟我校，他们带来了新的理念和教法，这些教师都是大学本科以上、具有中高级职称的年富力强的优秀教师，他们为了一个共同的目标来到绍兴，为绍兴的教育事业作贡献。
五、困难与希望
民办学校教师面临着教育本身的竞争和激烈的市场竞争，面临着家长和学校追求高升学率及为家长和学生提供差异性教育服务的双重标准。我们是招生弱势学校：招生录取分数偏低，学苗质量较差。所以，我们在教学和管理中往往会导致几对突出矛盾：全面提升教育教学质量与学生基础差的矛盾；从严管理与学生不良行为习惯和学习习惯偏差的矛盾；让学生放开手脚发展特长与担心影响学习和出现安全事故的矛盾；学生成绩与家长期望值之间的矛盾；学校可持续发展的急切愿望与学生数量不足的矛盾。
今后的三年，是我校发展过程中最为关键的三年，学校将逐渐走向成熟和理性，从过去那种以规模求发展，以数量求生存的拓展方式转向追求办学质量和提升办学品牌。我们充分认识到目前民办学校的竞争已发展到内涵的竞争，深入到教学质量的提高和为学生的服务意识。全体轻中人怀着对教育的忠诚、对轻中的赤诚、用满腔热血实践了“爱心、耐心、包容心；信心、决心、责任心”的育人理念，始终牢记“质量、稳定、增长”三大目标，高标准、严要求，用透支生命的行为，实现了教育教学质量稳步提升，教职工和学生空前稳定，学生人数持续增长，赢得了良好的发展机遇和社会效益。广大教职员工辛勤的劳作、忘我工作、爱生精业、为人师表，为学生的成长成才，我们团结一致，艰苦奋斗，呕心沥血，日夜操劳。广大轻中学子积极进取，刻苦学习，用蓬勃的朝气和青春的汗水展示轻中学子靓丽的风采。春的希望、新的战略，春的活力、新的发展，春的百花争艳、新的宏伟蓝图，已经在全体轻中人心中酝酿、生根……
网址：，自己去看一下吧
乔丹4篮球鞋值吗？在整个乔丹系列里面。
楼上说的很多错诶。。。我一一和你说一下吧。。。aj4，白黑红，个人觉得挺不错的，aj4从今年复刻，应该是除了白水泥，骑士（就是扭腰，也就是蓝橙配色，火的一逼），白黑红（firered），白兰，gs的出了个情人节限量和白紫吧还，喜欢哪个因人而异，我偏爱白水泥和白黑红。被罚双重标准的hyperdunk2011（高帮的），大陆货只有后zoom，非大陆（美国货，港台货）都是前后双zoom所以买这鞋必须买非大陆货。4的价钱网上在1500以内，一千三四左右，质量国内国外版本没差别但是现在nike做工整体不如从前了，配置3/4掌sole气垫，后面只不过是做成开窗了而已。从1到11一直是3/4的sole，要说鼻祖也是12，第一双用全掌zoom的鞋，顶配的18双层zoom双C版，另外楼上说的黑黄和黑红确实要复刻了，11的话你要不是特别爱就别强了，排队抽号限量买是必须的了，网上转手2200+是必须的，11火是因为乔帮主说过他最爱11
怎么谈恋爱
现在开始我给你说下，怎么和男朋友相处，无论你是第一次恋爱，还是以后有可能再恋爱甚至结婚。1、请多赞美自己的男朋友，多鼓励他，因为男人如果被鼓励和赞美得多，信心会得到很大提升，会分泌雄性荷尔蒙，激发对女性的保护欲。所以，无论他是喜滋滋的还是不经意间告诉你他做成功的一些事，都要走心的赞美他，并且问他如何能做到如此成功的呢？届时，他会兴致勃勃的告诉你他怎么做成这件事的。并且会得到深深的满足感。人得到的鼓励越多，就会更有责任感的去做一些事。2、请做他们身边的那个默默支持的女人，当男人在遇到挫折和心情不好的时候，他们不一定会说自己的困扰，大部分男人不是很话唠，采取的方法可能是打游戏，出去和朋友玩，不想多谈这些事。而这个时候不用去逼问他到底怎么了，因为问他他会觉得很烦，而他那时候态度对你也许就不太好，这时候你可能会觉得受伤，认为你关心他，他却如此待你，实属不该。矛盾就可能会激化了。 最好的方式是，男人心情不好遇到挫折的时候，默默支持且鼓励，比如倒杯咖啡，坐在旁边看他打那个游戏，打赢的时候和他一起欢呼，或者篮球赛进球以后和他一起开心的跳起来。通常他们心情就会好很多了，并且心情好转以后，做事的动力也会大幅度提升。对你对他来说都是好事。这时候，你就可以问他，前段时间为什么心情不是很好，发生了什么事？他如果愿意，自然就会告诉你了。3、关于隐私问题，大部分人都是很在乎自己的隐私的。我们通常觉得爱一个人就要做到绝对坦诚，心中坦荡不怕鬼敲门。于是很多女孩子会去翻男人的手机，看男人的聊天记录，并且逼着男人去做一些他们觉得没有面子的事，比如把他们的头像换成和你的合照或者你的单人照。之所以说让头像换成女朋友头像没面子，是因为这样就是在告诉所有朋友，他是个妻管严。我们再说下，查看手机查看QQ，甚至上男人QQ和他的女同事女同学聊天这种事，看似男人不说什么，其实心里会非常郁闷。因为他觉得自己没有自由了，被监控一样，即使他什么都没做，这种被另外一个人完全监控的感觉也是不好的。所有人，包括你自己，都是需要自己的小空间的，而我们绝大多数人，都是在用双重标准衡量自己和别人。对自己放宽标准，对别人却不能容忍。我们再讨论下，为什么要看对方手机和邮件QQ等，这个行为从侧面反应出，具有控制欲的人，其实是很没有安全感的，正是因为怕失去，所以想把一切都掌控在自己手里。可是，我们需要明白一点，这个世界上并不是所有事情都在你的掌控之内，你能做到的是尽量相信别人，让你们都相处得愉快。假设疑心太重，就会导致关系逐渐尴尬，对方得一举一动你都会怀疑。难受的最后就是自己，并且把痛苦带给了别人。4、关于性关系，这是你的第一次恋爱，那你如果是处女的话，对于是否要把自己交给这个男人，请想清楚。建议不要太轻易的把自己给对方，除非你真的确定对方是个值得付出的人。并且也不要一下就给得太多，也不建议为了值回房价，一晚上要把次数给做回来，当然你现在估计还没想到那一步，不过给你个小忠告嘛。如果要开房，请一定提醒男生戴避孕套，如果他不戴，请不要和他发生关系。看似现在三分钟无痛人流的广告做得好，但这种伤害对女人身体是很大的。我曾多次看到过未满十八岁的少女去医院打胎，她们也是为了一时欢愉给自己留下了印记，并且恰好是因为无痛人流，让她们误以为打胎没什么大不了的，导致打胎多次，最终会造成不孕，以及身体迅速老化。所以，请爱惜自己。5、关于信任，我想说，其实信任关系的建立是需要很长时间的，而情侣之间最基本的其实就是需要信任，为什么前面说隐私这里说信任，就是在信任对方的时候，还需要给对方一点私人空间。虽然这对许多人来说是比较难的事，但不代表做不到。很多人嘴上说着信任，实际上却是一直在怀疑。要真的发自内心的信任别人，首先你自己需要做到自信。你是个优秀的有自信的人，那何必不信任别人呢？你自信的话，假如他离开你是他的损失，并且如果你做到我描述的这些，你会是许多男人的理想型伴侣。当然爱情其实并不是永恒的，多巴胺是需要外界刺激才能分泌的，在热恋期，多巴胺能分泌最多一年多，有时候甚至更短，也许三个月不到。那除了多巴胺剩下的还有什么呢？做个优秀的你，做个让男人觉得你让他欣赏，你的独立自主，你的自信，你的美丽，你的娇柔，你的善解人意，以及出得厅堂下得厨房，甚至能穿制服。这些都满足了男人的需求，男人还是有可能图新鲜的，但当他还会图别人新鲜时，你可以选择潇洒的离开，又或者是他觉得别人都不如你，于是不采野花了。这看似很难，其实不难。大部分男人其实还是很有责任感的，和家庭环境三观有关，看男人好不好，请见见他至少三个以上的好朋友判断下。6、关于女生的作。有句话叫No zuo no die,大家其实看到别人的事情时，都觉得是别人作。其实每个人都有作的时候，我们说的作是指什么呢？可以看作是骄纵，跋扈。通常作的人是比较自私的，和人相处的时候，在乎得更多的是自己的感受，所以非要别人满足自己的心理需要才会作罢。其实作一次两次男人能忍，但一直作，且作得不亦乐乎还不自知，那如果到了个，男人就会爆发了，稍微有点脾气的男人就会转身走了。（纯粹的软包子男例外，无脾气）当然这里要补充一点是：适当的作其实是很好的，比如经常撒娇，偶尔说走不动了要他背，又或者说自己得了没有手的病，要他喂你吃东西，再比如和他玩游戏的时候耍赖撒娇让他原谅你，再比如如果他犯了重大错误，冷战一下下，但是当他真的来认错的时候，就给他个台阶下，不要坚持的作。所以这个作，是需要张弛有度的。