公牛怎么画一步一步教_公牛队怎么画

1.科蒂-皮蓬表示乔丹纪录片《最后之舞》不尊重公牛球员，他为何会这么说？

2.NBA1993年总决赛第二场公牛VS太阳边个赢左？

3.NBA有史以来，哪些年的总决赛最为精彩？

4.篮球基础知识

5.关于篮球的创始和它的发展？

6.1996年的公牛队和2016年的勇士队，哪一方实力更强？

《灌篮高手》作者---井上雄彦

32岁的井上雄彦， 1967年1月12日，在日本九州鹿儿岛县出生，最喜欢的漫画家是池上辽一，最喜欢的篮球明星是美国芝加哥公牛队的迈克尔.乔丹。从19岁开始，正是在大学就学期间，他一有空闲就会抓紧业余时间大量地绘画漫画，结果工多艺熟，为他将来向漫画界发展打下良好的基础。由于从小就受到水岛新司的作品影响，所以也都很喜欢绘画一些充满动感的体育漫画。在读高中等时候，雄彦对篮球就十分入迷，他一直想画这方面题材的作品。由于当时在漫画中介绍篮球的漫画作品很少，而且不真实，所以就决心要画一套优秀的篮球漫画。也可以说，他的事业是源于兴趣，少年立志对每个青年成长都非常重要。

有许多读者觉得雄彦笔下的樱木花道有些像芝加哥公牛队的罗德曼，而流川则有些似迈克尔.乔丹。 但实际上，雄彦在绘画时并没有参考过他们，可能他们的厉害程度都近乎于漫画人物吧！

在画樱木的头发时，为了突出他那颗热情的心，所以要画成红色。《篮球飞人》之所以受欢迎，是因为每个角色都有他的拥护者，而故事是以一个对篮球完全陌生的门外汉由最初只是因为喜欢晴子而加入篮球部，到后来，凭着天赋的身材和勤奋的练习，一步步地成为高中篮球队的出色球－－“超级篮板王”樱木花道。由于这个角色或正或邪，在初，高中生中很有代表性，所以，他的一举一动都可能是明日课间休息是同学们争论的话题。

他笔下的安西教练，胖乎乎的，还有个大肚皮，满可爱的，但作为教练倒是容易令人产生迟钝的错觉，怪不得湘北经常能够出奇不意地扭转逆势，夺得全场胜利。篮球比赛紧张刺激，动作变化多，而且时常有精彩的“入樽”镜头，所以要真实地表现一段充满现场气氛的比赛，的确一点也不能苟且。我力求使漫画中的每个人物都能表现出他们的个性，每组镜头，每个动作，都能传达一定的意义，“因为每个人物都是我的血肉”！

《篮球飞人》的播出，奠定了他在日本漫画界的稳固地位。他的作品《枫紫之情》 书中也有樱木和流川两个人物， 但实际与《篮球飞人》没有任何联系，《青风少年郎》及与渡边和彦合作的《变色龙》也在热卖中。近来，这股篮球热给上海也带来强烈的反响。现在市面上不但漫画书，主题歌，动画片受欢迎，就连有关片中人物的挂画，海报，相片也同样走俏，也许这就是有中国特色的“TIE-UP吧！

科蒂-皮蓬表示乔丹纪录片《最后之舞》不尊重公牛球员，他为何会这么说？

没有皮彭，公牛队最大的问题在进攻，乔丹表现依旧神勇，而且还越来越聪明，从后仰投篮

到后撤步后仰投篮就能看出他在用脑子和年轻的敌手对抗，但公牛队其他队员进步缓慢，布

莱尔对“三角进攻”一片茫然，科尔的防守还是公牛队的一大漏洞，库科奇作为板凳队员常

有惊人之举，但

作为先发主力，上场时间多了，得分却没有相应地增多。乔丹对球队的这种情况很担心，他

知道没有皮彭的公牛队，不可能打出那种凌厉无比的“三角进攻”，公牛队的战术必须进行

调整。

乔丹向杰克逊提出了建议，杰克逊明白他的意思，马上召集助理教练们开会讨论。老温特听

到乔丹的意见后，心情很坏，他以为乔丹想把新赛季开局不好的原因推到“三角进攻”战术

上。老温特坚信“三角进攻”是奠定“公牛王朝”的基石，乔丹也许是最优秀的篮球运动员

，但没有“三角

进攻”乔丹不可能拿到这么多总冠军。老年人的顽固使他作出了错误的判断，不过杰克逊明

白乔丹的心思：这个时候的问题不是讨论哪种战术管用哪种战术过时，我们要的就是胜利和

第6个总冠军。在其他队员不能挺身而出承担责任时，乔丹要发挥出他那巨人的能量，独自

挽救球队。

为了球队利益，老温特同意了乔丹的建议，公牛队的打法做出了调整：前三节的比赛以

“三角进攻”为主，第四节的打法视情况来定，如果公牛队被对手领先或者比分咬得很紧时

，乔丹可以自由发挥，控制所有的投篮机会。

因此在1997——98赛季第二个月的比赛中，人们又看到了已经渐渐陌生的画面：乔丹在公牛

队第四节落后的情况下，一个人包揽了几乎所有的进攻机会，这和10年前的乔丹是多么的相

似。乔丹的投篮命中率在下降，并且每一次投篮都要面临双人包夹防守，这时乔丹为了胜利

会一次又一次地

强攻内线，或带球上篮，或从底线突破。这样的进攻，成功率比远距离发炮自然高得多，还

可以赢来许多罚球机会，但“飞人”已经35岁了，这样的玩命，对他而言，是多么的艰难。

“他生来就是为了胜利，”队友布伊奇勒说，“没有斯科蒂（皮彭），‘三角进攻’很难发

挥，迈克尔不可能一个人既负责进攻得分，又要带动起所有队友。因此他选择了一种最简单

的办法来争取胜利：直接攻击对方篮下。这看起来和10年前那个乔丹很相似，但现在他是在

用心打球、冒着

身体受伤的危险来追求胜利。”

孤独的乔丹用自己的斗志帮助公牛队走出赛季初的困境，“三角进攻”战术经过重新修

正后——不管温特高不高兴——为公牛队带来了胜利。但这种战术调整为评论家们带来了一

个新话题：公牛队到底为篮球运动带来了什么新东西？

一些媒体以公牛队改变打法为由，说公牛队为NBA的最大贡献是创造了一个经济繁荣和

偶像崇拜的时代，在战术打法上并没有新贡献。这些舆论让温特心神不宁，幸亏在1997年圣

诞节前公牛队主力后卫哈珀对“三角进攻”作出了一番精辟的解释：

“这的确是一种很古老的战术，现在我们也许只能在NCAA女子比赛中看到它的成功，但它把

握住了篮球的本质。球和球员必须处于不停的运动状态，通过传递、运动来完成进攻，这种

战术很可能是未来篮球的雏形，‘三角战术’发展到极致，也许不会明确区分球员的场上位

置了，如果我随

着进攻三角的移动进入内线，那么我将像一个中锋一样在篮下活动，如果我在禁区边上活动

，那么我必须像个前锋一样准备投篮。‘三角进攻’要求场上5个队员都很全面，不会让某

一人时时控球。我想这也许就是二十一世纪的篮球。”

然而公牛队的“三角”离哈珀想像中的二十一世纪篮球很远，至少他们还缺了皮彭这一

个角，而皮彭似乎不愿意回来助阵了。

皮彭的问题

1997年的12月，公牛队开始了西部的连续作战，皮彭也随队出征，不过他的伤还没好，不能

上场。公牛队第一场比赛输给了太阳队，罗德曼在比赛前一天跑到奥兰多去听“滚石”乐队

的演唱会，晚上还在拉斯维加斯豪赌了一番，结果在比赛中表现失常，公牛队情绪相当低落

。第二场比赛是

和弱旅快艇队角逐，乔丹孤军奋战，拿下49分，但公牛队经过两个加时赛才勉强获胜。

比赛结束后，《每日先驱报》的记者麦克蒂尔来到公牛队更衣室，他发现皮彭一个人坐着，

于是走过去和皮彭聊天，没想到平素话不多的皮彭张口就对他来了一句：“我受够了，我不

想再为芝加哥公牛队打球了，我希望他们把我交换出去，我不会再为这支球队上场比赛的。

”哈珀正好站在

皮彭身边，他以为皮彭说错了话，走过来和皮彭开了几句玩笑，皮彭低声和他说了几句话，

然后转过头来对麦克蒂尔说：“我不是在开玩笑，我是非常认真的，请记住我的话，我不会

为公牛队打球了，你可以把它写到文章里去。”

接着皮彭又和哈珀说笑了起来，说自己会被交易到哪儿去，是菲尼克斯还是洛杉矶。麦克蒂

尔不久离开了更衣室，感觉非常兴奋，因为像他这样的小报记者是很难挖到这样重要的消息

，不过麦克蒂尔不敢相信皮彭的话，生怕皮彭会出尔反尔。于是第二天，他又跟着公牛队前

往萨克拉门托。

在和国王队比赛之前，麦克蒂尔在走廊上遇见了皮彭，皮彭第一句话就是：“那篇文章你写

了吗？怎么我在报纸上没见着？”麦克蒂尔小心翼翼地问他：“斯科蒂，你不是在开玩笑吧

？”皮彭不耐烦地摇了摇头：“我说的都是真的，我不会替他们打球了。”

麦克蒂尔没有观看公牛队这场比赛，利用上半场时间在新闻办公室把皮彭的话整理成文章，

迅速把这条特大新闻传了出去。当下半场比赛还剩7分钟时，公牛队大局已定，杰克逊悠然

自得地坐在场边观看比赛，这时温特走了过来，在他耳边轻声地说：“菲尔，杰里刚才告诉

我，斯科蒂对新

闻界说，他再也不会为公牛队打球了，他要求球队把他交换出去。”杰克逊大吃一惊，回过

头向看台上的克劳斯看去，克劳斯对他肯定地点了点头——两分钟前，已经有人告诉他，洛

杉矶的RTHS电台播放了这条最新消息。

杰克逊的心情本来就很恶劣，球队战绩不佳，罗德曼正在捣乱，常规赛季的希望就寄托在皮

彭归来了，皮彭突如其来的这个声明，让他坐立不安。在出征西部之前，保守而悲观的温特

问过杰克逊，公牛队本赛季的常规赛成绩是多少，杰克逊说如果皮彭休养两个月就归阵，那

么他们还能取得

60场胜仗，当时温特就不以为然，认为公牛主力太老，替补深度不够。现在皮彭干脆不干了

，杰克逊觉得60胜的目标不可能实现，6夺总冠军的希望也更加渺茫。

在1997年9月，皮彭和克劳斯发生过一次冲突，当时皮彭准备在联合中心体育馆举办自己的

慈善篮球表演赛，没想到克劳斯给他发了份传真，说皮彭本人“绝对不能上场比赛”，因为

皮彭脚部的伤势很严重，手术还没动，如果上场的话，克劳斯要对他进行罚款。皮彭对这种

炫耀权力的行政

指令非常讨厌，说过“再也不替克劳斯这种混蛋打球了”，不过他后来又否认了自己的话。

这回皮彭似乎下定了决心要和克劳斯决裂，可他为什么选择这个不恰当的时候呢？皮彭到底

是因为什么原因和克劳斯闹翻的？仅仅是因为钱吗？乔丹又是什么样的态度？

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NBA1993年总决赛第二场公牛VS太阳边个赢左？

乔丹究竟做了什么？让他的老搭档皮蓬十分不满。

众所周知，篮球是一项团队性的运动，即便一个运动员再过强大，他如果没有队友的帮助，也不能闯出属于自己的一番天地。比如被称之为篮球之神的迈克尔乔丹，他带领公牛队获得了两次三连冠，这样的数据在历史当中也是很少出现的。而在我们肯定迈克尔乔丹对篮球所做出的贡献的时候，也不能忽略当年在乔丹给予他帮助的这些队员。比如我们非常熟悉的皮蓬和罗德曼等等。如果没有这两位顶级的队友，他也没有办法能够获得这么高的成绩。

早在去年的时候。制片方就找上了迈克尔乔丹，决定给他拍一部属于自己的纪录片。这部纪录片的名字叫做the last dance，翻译成中文就是最后一舞。这部纪录片当中除了迈克尔乔丹出镜之外，很多公牛队的其他队员也在里面进行了访谈。然而皮蓬在一档节目当中透露他对于迈克尔乔丹的做法非常不满意。乔丹通过这一档节目收获了1,000万美元，但是却没有分给皮蓬等人一分一毫。而且在这部影片当中也有皮蓬的身影。

皮蓬认为，倘若当年不是他的队友这么辅佐乔丹的话，乔丹是没有办法取得现在的荣誉的。早在之前就有公牛队的其他队员表示，这个纪录片里面当中的绝大部分画面都是虚构的。为了给乔丹营造出一个霸气的人设，其实当年真正的情形根本就不是这个样子的。乔丹当时在队列当中的地位没有纪录片当中所描述的这么高大，相反很多的球员也会恶语相向。我认为皮蓬的顾虑是没有任何错误的。毕竟这部影片自己也参与录制了，乔丹不管怎么说应该给予一点表示。而且篮球是一项团队运动，只靠乔丹，一个人是不可能带领公牛队获得两次三连冠的。皮蓬是历史当中非常著名的篮球运动员。

皮蓬和乔丹曾经联手在公牛打下了属于自己的王朝。但是很多的人却只记住乔丹，而记不住皮蓬。相信过了这么多年皮蓬，终于想要为自己的名声争一口气。只不过不知道这件事情乔帮主究竟会怎么样回复我们。希望两个人可以和好如初，不要因为这件事情伤了之间的和气。让我们一起期待吧。

NBA有史以来，哪些年的总决赛最为精彩？

1993 芝加哥公牛队vs菲尼克斯太阳队在1992年的巴塞罗纳奥运会里，魔术师、乔丹、巴克利、伯德等组成最具实力的美国梦之一队参加比赛，轻松取得冠军，在他们口中经常出现的估计是，公牛队能否在1993赛季实现3连冠。

我想，假如公牛队的队员认为二连冠是一件非常困难的事情，那么3连冠，则将是他们之前从未遇到的前所未有的困难。因为三连冠和二连冠完全是性质不同的两马事。

在这一年以后，公牛队终于在总决赛以4-2战胜太阳队，终于得到第三个总冠军，实现3连冠。而乔丹夺取第3个总冠军，是他在篮球方面遇到的最困难的事情，是最大的挑战。

而实际上，公牛队在1993赛季里，没有一样事情是可以令到公牛队轻松的。他们在东部总决赛遇到由尤因率领的尼克队。可以说公牛队在面对尼克队时受到的挫折使他们在总决赛面对太阳队时有了个好的心理承受能力，在和尼克队的东部决赛中，公牛队先败2场，尼克队以2-0领先，许多的人都认为公牛队完了，但是公牛队硬是在乔丹的率领之下，连胜4局，最终以4-2淘汰尼克队进军总决赛。

公牛队在和太阳队的第一场比赛里，一开场，公牛队就8投7中，格兰特拿下11分，以34-20领先进入第二节。而到了第二节还有5分32秒就结束的时候，公牛队的优势已经变成了46-26。尽管在比赛前4分25秒时，太阳队将比分追为了85-88，但是乔丹在马上很快将太阳队的希望破灭，乔丹在第四节里拿下14分，全场则有31分，最后帮助公牛队以100-92战胜太阳队。

当时太阳队的球星查尔斯。巴克利说道，第一场的比赛我们没有进入状态，第二场之后我们就可以了。在第一场比赛里，巴克利25投只有9中。

太阳队把更多的希望放在了第二场比赛上，但是在第二场的比赛重复了第一场的过程，公牛队在乔丹和格兰特的带领之下，公牛队在第二节取得了较大的领先优势，在上半场还有2分22秒结束的时候，公牛队以57-43领先太阳队。但太阳队要感谢巴克利和他们的射手马接利(现在热队)，他们拒绝认输。

在第四节一开始，经过了第三节的追赶，马接利的一个3分球，太阳队便将比分追成了87-87。而跟着巴克利的一个上篮更使太阳队以91-89领先公牛队，此时比赛还有10分36秒。

但公牛队在他们的三员大将(乔丹、皮蓬、格兰特)的带领之下，将比赛控制住了，乔丹全场拿下了42分，12个篮板，9个助攻，而格兰特则拿下了其职业生涯的最高分24分，而皮蓬则拿下3双，有15分，12个篮板，12个助攻，他在比赛还有26秒就结束的时候，将太阳队的安吉的3分球盖了帽。

太阳队的巴克利则拿下了42分，12个篮板，但是太阳队仅凭巴克利一人之力又怎么可以抵档住公牛队3人呢？到此，在1993年的总决赛的前两场比赛里，太阳队以0-2落后，太阳队是首个在总决赛前两个主场全部败阵的球队。(在1993年总决赛，太阳队拥有主场的优势，太阳队是常规赛胜率最高的球队)

在1993年的常规赛，太阳队是最耀眼的球队，他们在常规赛里胜了62场，是胜率最高的球队。太阳队的前面两场主场失利，是太阳队和公牛队都没有预料到的。

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篮球基础知识

虽然本赛季总决赛场边没有激情似火的观众的呐喊，但从现在来看本赛季总决赛的精彩程度一点都没有让球迷们失望。除了本赛季，NBA历史上还有很多十分精彩的总决赛，那么近三十年来最精彩的总决赛有哪些呢？

十：2001年湖人vs76人

2001年的总冠军是湖人OK组合三连冠中的第二冠，虽然湖人在该年的总决赛里轻松的以4:1击败76人获得总冠军，但该年总决赛的精彩程度并不会输给很多场次较多的总决赛。一切只因那个叫艾弗森的男人，单枪匹马的来挑战不可一世的湖人队，并给了他们当年季后赛唯一一场失利。

尽管外界都普遍认为湖人将在每场比赛都轻松战胜76人，但第一场比赛艾弗森就给了世人一记当头棒喝。G1里艾弗森疯狂砍下48分6助攻5篮板，率领76人战胜湖人队。随后的G2、G3里76人队虽然输球，但都和湖人队战至最后一刻，最终这一年的总决赛也被誉为是最强个人向上帝挑战的一次总决赛。

九：1993年公牛vs太阳

1993年对阵太阳的总决赛是公牛队的一个三连冠的第三冠，虽然公牛队统治了NBA上世纪的90年代，但这个冠军着实来之不易。拥有巴克利、马尔利、安吉等球星的太阳队给公牛队制造了不小的麻烦，其中巴克利更是每场比赛都能和乔丹形成对飙之势。

最终公牛队虽然以4:2战胜了太阳队夺冠，但六场比赛的每一场比赛双方的分差都没有超过10分。前五场战罢公牛队与太阳队的大比分来至3:2，第六场比赛里直至最后9秒太阳队仍以2分领先着公牛队，但随后公牛队完成了一次出色的转移球进攻，公牛队替补控卫帕特森接球完成三分绝杀，公牛赢下总冠军。

八：2006年热火vs小牛

2006年总决赛是热火队史的第一座总冠军，这不仅是韦德职业生涯的成名之战，这次总决赛还是NBA历史上总决赛里有名的翻盘之战。前两场战罢小牛队就以2:0领先着老迈的热火队，就在众人以为热火将就此出局时，进入联盟仅仅第三年的韦德站出来拯救了球队。

第三场比赛开始韦德的表现简直有如天神下凡，其中G3和G4两场比赛韦德接连得到42分和36分率领热火队扳平比分，天王山之战更是豪取43分的同时贡献双绝杀。该年的总决赛最终热火逆转夺冠，几乎每场比赛双方都战至最后时刻。总决赛赛后，诺维茨基和小牛队也因此背上了不少骂名，这届总决赛同时也是NBA历史上最具争议的总决赛之一。

七：1997年公牛vs爵士

拥有黑白双煞的爵士队一直是西部的一支强队，其中在1997年和1998年更是两次闯入总决赛，两次都给志在三连冠的公牛队造成了不小的麻烦。1997年总决赛虽然公牛队以4:2击败爵士队，但六场比赛双方的分差都没有超过10分，其中更有三场比赛成为NBA历届总决赛的经典战役。

G1里最后时刻皮蓬就说出了那句经典的"邮差周日不上班"，马龙两罚不中后乔丹完成漂移中投压哨绝杀。G5乔丹带着重病出战，最终全场得到38分并命中关键球赢下比赛，赛后瘫倒在皮蓬身上的画面至今仍让人动容。G6双方再次战至最后一刻，最终公牛队凭借小人物科尔的中投赢下比赛夺得总冠军。

六：2008年湖人vs凯尔特人

2008年总决赛是新世纪以来的第一次湖凯大战，也是科比自离开奥尼尔以来的第一次总决赛。虽然凯尔特人该年进入总决赛的季后赛之旅磕磕绊绊，但坚韧的绿军最终还是以4:2战胜湖人队。双方的六场比赛里的气氛简直让人窒息，每一场球迷们仿佛都能听见球场上球员们的肌肉碰撞声。

前五场比赛双方的分差都没有超过10分，几乎每场比赛都战至最后一刻才分出胜负。每一场比赛双方都贡献了经典的防守大战，而2008年的凯尔特人也对湖人队做出了最优秀的防守，近乎用多人围剿的方式锁死了科比。这次总决赛也被球迷们称为21世纪以来最经典的攻坚战，被球迷们津津乐道至今。

五：1994年火箭vs尼克斯

奥拉朱旺、尤因、奥尼尔、罗宾逊被称为NBA90年代的四大中锋，1994年的尼克斯对阵火箭的总决赛正是奥拉朱旺和尤因的正面对决，双方也战至抢七大战才分出胜负。这次总决赛堪称是NBA历史上有名的肉搏战，双方7场比赛里竟然没有一场比赛的得分超过100，最高的一场仅为93分。

虽然两大中锋都是超级巨星，但从这次总决赛来看奥拉朱旺还是全面战胜了尤因，奥拉朱旺场均可以得到26.9分，命中率高达50%的同时还将尤因限制在场均18.9分。虽然尤因没有得到很好的发挥，但尼克斯全队还是顽强地将比赛拖入抢七，最终抢七大战火箭依靠着6分的微弱优势赢下总冠军。

四：1998年公牛vs爵士

1998年是乔丹的总决赛绝唱，该年他们再次迎来犹他爵士队的挑战，前一年里公牛队刚刚凭借着科尔的关键球以4:2赢下爵士队。而1998年双方再次大战六场比赛，除去G3里公牛队血洗爵士队42分外，双方的其余五场比赛分差都没有超过5分，实在令人窒息至极。

虽然前四场战罢公牛队以3:1领先着爵士，但第五场比赛马龙的大爆发带领爵士扳回一城，把公牛吓出一身冷汗。而第六场比赛最后时刻爵士队还领先着公牛队一分，并且还手握着进攻球权，但在最后17秒乔丹抢断马龙得手并晃倒拉塞尔投进了那记世纪绝杀，带领公牛队赢得第六冠。

三：2013年热火vs马刺

继2007年邓肯对詹姆斯说出那句著名的"未来是你的"之后，2013年詹姆斯再次和邓肯在总决赛相遇。该年志在卫冕的热火队迎来了马刺队的强势挑战，双方鏖战至抢七大战才最终分出胜负。比起总冠军的归属，至今仍让球迷们津津乐道的话题还是雷阿伦那记世纪三分。

总决赛前五场战罢马刺以3:2领先着热火队，第六场常规时间最后28.2秒马刺还领先着热火5分，但随后詹姆斯命中三分和伦纳德错失罚球，雷阿伦在接到波什进攻篮板的传球后投进超难的扳平三分，热火队在加时赛取胜。抢七大战里詹姆斯最后时刻命中制胜中投，带领热火队顽强的拿下总冠军。

二：2016年骑士vs勇士

2016年的总决赛绝对是NBA近30年来最跌宕起伏的总决赛之一，骑士面对常规赛取得73胜9负历史最佳常规赛战绩的勇士队最终完成了惊天大逆转，该年总决赛的精彩程度可见一斑。双方前四场战罢勇士队以3:1领先着骑士队，但随后詹姆斯欧文联合爆发带领骑士队连扳两城将系列赛拖入抢七大战。

第七场比赛里直至最后时刻双方仍打得难解难分，但詹姆斯和欧文分别以一记世纪大帽和迎射三分将总冠军强行的带回了克利夫兰。在第七场比赛终场哨响之后，赢下总冠军的詹姆斯抱着乐福痛苦的一幕至今仍让人无比动容，骑士队也成为了NBA历史上第一支在总决赛里完成1:3大翻盘的球队。

一：2010年湖人vs凯尔特人

2010年的总决赛是新世纪以来的湖凯大战2.0版本，在2008年总决赛里湖人队以2:4不敌凯尔特人队。而在2009年赢得总冠军后，2010年势在卫冕的科比和湖人队再次迎来凯尔特人队的挑战。虽然凯尔特人三巨头都进入生涯末期，但隆多的逐渐成熟和绿军的尖锐给湖人队带来了巨大的麻烦。

该年的总决赛延续了上一次双方对决的传统，又是一次经典的肌肉肉搏战，双方仅有一场比赛的分差超过了10分。总决赛前五场战罢，凯尔特人以3:2暂时领先着湖人队，但第六场比赛湖人队大胜绿军将系列赛拖入抢七，抢七大战里湖人最终凭借着阿泰斯特的制胜三分赢下比赛夺得总冠军。这一年的总决赛至今仍荡气回肠于球迷们心里。

关于篮球的创始和它的发展？

一、篮球的起源

1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

二、篮球运动的发展

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。

1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

三、篮球运动在中国

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，但当时的比赛规则及篮球技术都很简单，中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集娱乐与锻炼身体为一身的大众活动。

四、篮球比赛基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

五、国际标准篮球场地简介

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

六、国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

七、NBA简介

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。

1949-50赛季，NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.

而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。

八、NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

九、NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

十、NBA赛制介绍

今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。

如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。

西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。

常规赛赛制变更如下

1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。

2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。

3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。

季后赛的赛制则变化为

1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的种子队。

2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。

3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。

尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短

十一、NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

十二、NBA选秀制度介绍

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

十三、NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

十四、CBA赛制介绍

CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。

联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。

第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，采取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。

第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。

第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将采取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

-- 篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

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1904年在第3届奥林匹克运动会上，第1次进行了篮球表演赛。1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。

1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留超过3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年，第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初，有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。

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位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地

1996年的公牛队和2016年的勇士队，哪一方实力更强？

起源：现代篮球运动自1891年起源与美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市）当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯。当时称为"奈史密斯球"后又称"筐球"最后根据活动的内容是向篮球筐中投球，边形象的命为篮球。 一，初创时期（19世纪90年代至20世纪20年代） 二，完善、推广时期（20世纪30至40年代） 三，普及、发展时期（20世纪50至60年代） 四，全面提高时期（20世纪70年代至80年代） 五，创新攀高时期（20世纪90年代－） 关键词：篮球运动；篮球发展 篮球运动自诞生之日起至今已有一百多年历史，一百余年来它从一次游戏活动演进发展成为世界上最普及的运动项目之一。篮球运动竞技术水平也随着普及程度日益提高，特别是20世纪90年代允许美国职业队参赛他们出神入化的技艺，把世界篮球运动推向了一个新的高峰。这一时期是现代篮球运动面向21世纪创新飞跃和进入攀向发展的新时期。20世纪已经过去，未来的篮球运动将朝什么方向发展，了解世界篮球运动发展趋势，将有助于新世纪我国篮球运动的理证与实践的发展。本文纵观世界篮球运动的发展历程，对21世纪世界篮球运动发展趋势进行了探讨，并预测未来世界篮球运动将具有以下几个发展趋势。 一． 队伍大型化，高大队员速度快，技术全面，位置趋向模糊 受场地面积、篮筐固定高度等篮球项目特点的制约，高大队员在争抢篮板、封盖等技术运用中具有高空优势，攻、防面积扩大，对抗中更具威力。队伍大型化已成为世界强队发展的基本条件之一。 高大队员更趋向技术全面、快速灵活，原我国著名男篮球教练钱澄海说：“篮球是巨大运动、身高、体重一获成绩成正比”。从近两届奥运会和世锦赛的统计资料看，我们发现世界男篮前3名的队员的平均身高在2m以上，平均体重100kg左右。这是篮球运动项目特征决定的。在27届奥运会男篮小组几场比赛中，中国队之所以能和美国“梦之队”开局抗衡，相持全场大部分时间压着美国队打，并勇胜意大利队，其主要原因是因为中国队拥有3名高大、年轻而又灵活的中锋。但未来篮球运动仅有身高、体重并不一定能赢得主动权，高大队员更趋向技术全面、快速灵活，前NBA中身高2.03米的“魔术师”约翰逊，不仅能参与快攻、快防，而且在突破及组织进攻中表现出出神入化的技艺。全面的技术，综合多变的战术，促使传统意义上的位置分工日趋模糊，中锋、大前锋、小前锋、组织后卫、攻击后卫已没有绝对的位置区别，一个队员往往能够胜任多个不同位置的职能。在此更需强调身高、力量和灵活性相统一，技术全面与特长兼备，这不仅是当今高水平篮球运动员的显著特征，也将是篮球运动今后的发展趋势。 二． 中国球员对速度的要求及身体对抗要求的不断增加 （一） 速度要求 速度素质在篮球运动员的身体素质中占有特殊重要的地位，良好的速度素质是运动员在比赛中取得时间和空间优势的重要因素，也是运动员在比赛中技、战术运用能否奏效的决定性因素。随着动作的不断完善，身体机能的提高成为了大家不断关注的问题，速度的提高在所难民免，一个好的得分后卫应当具有良好的爆发速度，整体队伍的速度提高，往往为快速反攻、报价抢断提供更高的机会。 （二） 身体对抗 中国队的弱点很大存在于缺少身体对抗，没有强硬的身体接触，在球场上是难占有一席之地。亚洲球员普遍是不重视身体之间的对抗，一方面取决于身体较西方国家过于弱小，另一方面是不重视。国际篮球规则不断的再更改，但是对于队员之间的对抗尺度却不断被放大，这就说明了今后的比赛，身体接触是不可避免的，中国的球员必须认识到这个问题，并提高自身的力量。 世界其它篮球强队和美国队的主要差距之一就是在高速对抗与速度中完成技术动作的能力上。今后的篮球比赛中谁要想掌握比赛的主动权，谁就要提高在高速度、强对抗情况下完成技术动作的质量。 三． 战术的简练性、实效性增强，“人球为主”的攻击性、多变性防守运用更加普遍，贴身防守更加凶狠 随着中国队员身体素质、技术的进一步提高，快攻形式的多样，攻守转换意识的增强，进攻战术运用将更加简练、实用。由于篮球比赛中防守的攻击性和破坏性日益增强，防守区域的不断扩大，多数人参于的进攻战术越来越难的奏效，而局部区域两三个人的机动进攻正逐渐被世界强队广泛采用。两三个人之间的进攻配合，进攻点不固定，运动员迅速跑运，不断穿插掩护，自由选择配合，容易在局部造成优势，使攻击成功。NBA中芝加哥公牛队的“三角进攻”和犹他爵士队的“折挡折”是简练与实用的典范。 单纯的“以人为主”“以区域为主”的防守原则已远远不能适应现代高速度、高强度的比赛，阵地进攻中，个人机动进攻将更显突出。机动进攻突出运动员的主动性、创造性，能最大限度的发挥运动员的主动性、创造性，能最大限度的发挥运动员的主观能动性。目前，世界强队中，个人强攻已占全队部进攻次数的1/3强。“人球为主”极富攻击性，多变性的防守更加普遍，防守动作更加积极、主动和凶狠。防守者往往利用贴身紧逼、积极抢球、以身、心、技等全面的具有强攻击性的防战术主动攻击对手，给对手施以重压、增加了进攻的难度，特别是在限制区内绝不允许队员自由的活动，否则必须发生剧烈的身体接触和猛烈的冲撞，增强了比赛的进攻难度，同时也使比赛更具观赏性。总之，防守占术将更富有攻击性和综合多变性，攻防转换更加快速。 四． 明星队员的数量将是一个实力的重要标志。 全面素质、全面技术的提高和拥有球星数量的多少与质量层次的高低，是球队实力对比的标志，而培养全面的球星和具有特殊技艺的球星，已成为现代篮球运动发展的必需。俗话说“千军易得，一将难求”，其内涵、道理也在于此。拥有明星队员正是中国需要的，一个队伍需要一个核心。 篮球运动发展至今，技术战术水平都有了很大发展，对运动员要求越来越高。当今的世界级强队都有“明星队员”，明星队员是场上的主要的得分手或组织者，他（她）综合了身体、技术、智慧、自信和意志等全面的竞争素质，是全队的灵魂。就纯技术而言，明星队员掌握了娴熟、全面的技术，并有自己的“绝招”，具有强大的战斗力，甚至是比赛取胜的关键。明星队员的赛场表现，每时每刻对整体战术配合效率、战局的变化都起着重要的作用，有时甚至起着决定性的作用。正是拥有象奥尼尔、布莱恩特等明星队员，洛杉矾湖人夺得了1999-2000年NBA总冠军。可以预言，未来的篮球比赛，明星队员作用将更加突出。 五． 中国女篮将继续向男篮风格发展 女子篮球运动自作为一项正式竞技运动项目以来，发展很快，进入21世纪，其水平和影响更为世人瞩目。女子队员不但在比赛中表现出顽强的作风，坚强的意志，并且技、战术等方面向男篮风格发展。女子动作趋向男子化是当今世界女篮发展最突出的特点。美国女篮近些年来能独霸篮坛，正是由于她们有突出的身体素质和男子化的技术。可以预言，今后的女子篮球男子化风格越来越明显。 六． 中国教练员水平的作用更加突显 “千军易得，一将难求”这不仅反映在我国当今篮球战线实际中，而且反映在世界篮球强国行列队伍中，深感理想教练员的匮乏。高智慧、高修养、高水平的教练员，不仅直接影响队伍的组建和凝聚，战术风格的形式和发展，而且特别是比赛的攻坚决战危急时刻，统帅者大智大勇，镇静自若的风度和神态能够产生鼓舞士气，调整全队心态的作用。而及时地运用计谋变换阵法，调整阵容，更能起到化险为夷，力挽狂澜的作用，这反映了教练员智勇双全的才干和良好的专业性格修养。例如：20世纪90年代以来，在NBA职业赛中最具影响力的教练员之一，前芝加哥公牛队主教练迈克尔杰克逊，由于他用智慧，才干，人格魅力去团聚NBA中的乔丹、皮蓬、罗德曼等世界超级球星，在征战NBA总决赛中，将这些都已超出30岁的公牛队主力，以所谓“防守八卦式布阵”“进攻机动三角配合打法”和他的多智、多谋、多变的指挥，使比赛的对手难以展示自我，创下了两夺“三连冠”的佳绩，而且将NBA推向现代篮球运动发展的新境地。近年来，他率领湖人队不仅重视昔日雄风，而且进一步显示了他的执教才华。可见，现代篮球竞赛既是运动员场上的较量对抗，同时也是教练员日常训练、管理和比赛场上综合智慧、才干的搏斗。因此，现代篮球教练员的才干日益受到世界各国篮球界的特别重视。 七． 中国篮球运动的职业化程度将不断提高 职业化是篮球运动发展的必然趋势。美国的NBA（国家篮球联盟）以其高超的竞技水平和成功的商业化运作模式，已成为当今世界篮球职业化发展的典范。50多年以来它由创建时的11支队伍发展到29支，吸引了大批世界顶级球员，成为世界球迷心中的“珠穆朗玛峰”，另外在美国还有CBA（大陆篮球协会），ABA（美国篮球协会），在欧洲有克拉奇杯、优胜者杯和欧洲联赛三大职业联赛，参赛职业队多达176个，推动了本地区篮球竞技运动水平的提高，并为商业化品牌化提供了很好的平台。在亚洲，篮球职业化水平相对落后，但近年来，我国、日本、韩国等亚洲国家也相继进行了职业化联赛。由于职业化是与社会发展相适应的，所以，随着中国全社会对体育运动的不断重视和发展，我们有理由相信我国未来篮球运动的职业化程度将不断提高。 结束语： 综上所述，世界篮球运动总的发展趋势是：技术、战术、身体素质、心理稳定高水平的全面对抗将向更高层次发展，十分重视攻与守的平衡发展；以篮球运动员的选用和训练将更加强调“全面一特长型”；球星的作用将日趋突出；运动员和教练员的文化素质、心理素质、智能结构、实践经验将有一个迅速飞跃；女子篮球趋向男子化风格；职业化程度将不断提高。 文

说到NBA历史最佳战绩，相信大家都不会陌生，2015-16赛季勇士在库里、汤普森、格林三巨头的带领下打出了震惊篮坛的73胜，一举刷新了乔丹在96年带领公牛打出的72胜，成为NBA历史最具统治力的超级球队。虽然最终总决赛被骑士上演了1-3绝境逆转，但73胜这个战绩在短时间依旧无法被打破，甚至被追平。

但即便勇士以73胜战绩超越了72胜公牛，外界也依旧坚信如果16年勇士对上96年公牛，最终赢家会是公牛而非勇士，这究竟是为什么呢？

其实原因很简单，首先是被提及最多次的比赛态度问题，在96年那个时代，NBA比赛风格还是以内线肉搏为主，裁判吹罚的尺度也不像如今这么夸张，联盟主张的还是球员在场上自己解决比赛，而不是靠胡子都能骗到罚球。所以，在这个球风偏软，裁判过多介入比赛的时代，勇士的73胜含金量就画上了一个大大的问号，毕竟没人会去质疑90年代的篮球吹罚尺度。

而且16年勇士最主要的得分赢球手段是依靠外线投篮，快节奏跑轰打法场均可以拿到114.9分联盟第一，但同样的因为过于注重进攻，勇士在防守端的影响力并不出色，场均丢分104.9联盟倒数。反观96年公牛，他们的得分模式并不固定，球员的球风在强硬的同时还具有很高的观赏性，最重要的是在不注重外线跑轰跳投三分的情况下，公牛依旧交出了场均105分联盟第一的答卷，而且防守端场均丢分92.9联盟第二，真正意义上做到了攻防一把抓。

其次，90年代NBA可谓是百花齐放，乔丹带领的公牛有许多非常难缠的对手，像东部步行者和西部爵士都是历史顶级强队，这些球队任意一支放在如今联盟都够勇士喝上一壶，强硬的防守根本不会给水花兄弟太多投篮机会。

除此之外，96年公牛核心阵容也要强于16年勇士，乔丹作为绝对核心一人就可以牵制水花兄弟，若是一对一单防勇士没有任何人能够限制乔丹。而在96年公牛，乔丹身旁还有NBA历史最强小前锋之一的皮蓬，他的个人能力严重被外界低估，攻防能力都是历史最佳水准，这两核心也是当时公牛最仰仗的点，两大首发都是最佳一阵，再加上罗德曼在防守端的影响力，首发三巨头两人最佳阵容，三人最佳防守一阵

要知道16年勇士再强大，也只有库里一个一阵，所以就阵容实力来看，勇士能够限制住皮蓬就已经非常不易了，想要完全锁死乔丹根本就不现实，只要乔丹有发挥空间，勇士就很难赢球。