排球弹跳多少能扣球,篮球排球弹跳
1.打排球怎么提高自己的弹跳能力?
2.弹跳力好的人适合什么运动
3.排球运动员如何提高弹跳
4.如何提高排球的弹跳和扣球能力
5.篮球运动员、田径（短跑100M/200M）运动员、排球运动员、足球运动员和跳高/远的弹跳哪个最好？摸高最高？
篮球需要助跑起跳摸高能力
排球三种都需要：1.当对方打战术球，拦网队员被第一下迷惑了以后，要马上再次起跳去拦第二下2.当然是扣球的时候（主要是强攻）3.对方打近体快球时，拦网队员没有时间助跑，就要马上起跳。
跳高需要助跑起跳摸高能力强
跳远需要原地起跳摸高能力
打排球怎么提高自己的弹跳能力?
个人同意二楼，跳高运动员基本上更看重的是的过杆技术。上次看一个节目，测试弹跳高度和制空时间，叫来测试的人是打篮球的，法马尔，还记得说过制空时间和弹跳成正比，测试过的人里，乔丹最长，0.92秒，没人能超过1秒！
弹跳力好的人适合什么运动
优秀的弹跳可以让你在球场上有飞翔的感觉，下面我们介绍几种迅速提升弹跳的训练方式。
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲，双手放置于前。
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点。
3．再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。
持之以恒，你的弹跳提升，指日可待。
排球运动员如何提高弹跳
弹跳力好的人适合篮球、排球、足球、田径等运动。
弹跳力是指一个人在运动中能够迅速将身体从地面弹起的能力。在篮球、排球、足球和田径等运动中，弹跳力是非常重要的因素之一。弹跳力好的人通常具有较强的爆发力、速度和耐力，这些特质在这些运动中非常有用。在篮球比赛中，弹跳力可以帮助球员在争抢篮板球、上篮得分或者防守时起到优势。在排球比赛中，弹跳力可以帮助球员进行扣球、拦网和接发球等动作。在足球比赛中，弹跳力可以帮助球员在争顶球、射门或者防守时更具威胁性。在田径项目中，如跳高、跳远和三级跳等项目，弹跳力是取得好成绩的关键。
如何提高排球的弹跳和扣球能力
练排球很枯燥乏味的，但是练出来了，你就是哥：
1、每天10圈跑步打底（根据自己体质可以放到15圈左右），匀速跑，体质好时可以适当在跑动中提速然后又放慢匀速又再提速。目的：保证你打排球的耐力。
2、趁跑完步身体热时，找高杆子压腿、拉肩，相当于跑步后的休息时间利用。一个月的坚持跑、拉、压你肩部、胯部的韧带拉开了，弹跳想不长都难。
3、平时几个人一组，循环跑跳摸篮圈，摸不到的尽量摸高处。单脚（左右脚）、双脚起跳，每人摸100次。
4、几个人循环网前贴网站立拦网，一个人先上：中间跳一次，下来后迅速平行网左移（4号位）跳一次，下来后迅速交叉步移动到中间跳一次，又右移到2号位跳一次，然后换下一个人。循环每人20组。要求：每次起跳使劲到最高点，手伸过网但不触网（身体下落时也不能触网，要知道我们教练看见平时谁用手故意去拉球网就是一脚，平时都不准我们靠近网的··只能绕开或者钻网下过）
5、鸭子步：蹬低，向鸭子一样跨步前进，手别辅佐掌握平衡即可，围着篮球场绕圈。
6、赛前半个月，负重伸蹲：肩上骑一个体重差不多的队友，你扶着柱子下蹲然后起立，10个一组然后交换，每天搞个几组。大腿会一天比一天酸，关键是要坚持。
7、赛前半个月，冲刺跑：找个坡，两三人一组，冲刺跑到坡顶，最慢的俯卧撑。每人来个10来组。
8、赛前半个月，收腹跳：原地快速使劲起跳，用膝盖撞击自己的胸口称为收腹跳，身体下落也要求快，总之要求快速完成50个收腹跳为一组，完成一组后马上下地俯卧撑，之后休息个2分钟接着又来一组。一样，你的大腿会一天比一天酸，包括腹肌，重在坚持啊！
~~之后的半个月适量轻度保证球感的训练，身体训练不能量大、量重，重在身体的疲劳恢复，恢复后，你会发现你会飞，身轻如燕，弹跳高了，也自如了，空中爆发也强了。~~
篮球运动员、田径（短跑100M/200M）运动员、排球运动员、足球运动员和跳高/远的弹跳哪个最好？摸高最高？
速提高弹跳力训练教程 ?美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. ? 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 ?接下来，只需重复以上步骤！ ? 迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶
找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 ?
迅速提高弹跳力训练教程4 ?第四项：纵跳
双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖.
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲.
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次. ? 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳.
迅速提高弹跳力训练教程5 ?第五项：脚尖跳
将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm ?蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 ?第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 ?第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。
排球运动员 足球运动员 田径（短跑100M/200M）运动员 篮球运动员
对于篮球和足球的排位是一直很矛盾的事情，因为篮球喝足球都是同样考虑弹跳的，但是综合一下，篮球的还是跳的多一些。
而足球和短跑的相比，我相信大家都很明了。足球强调的是整体的协调性，而短跑都是专精的。
一般好的短跑运动员都是好的跳远运动员，但是比篮球又是差不多的。
鉴于两者的表现所以将篮球第一 短跑第二 足球第三。
而排球是依靠技术和灵活的，拦网的球员一般身高都很高，对弹跳不是特别的要求
因此排在最后。
希望您满意。