不会游泳溺水应该_不会游泳的溺水者如何自救

1.对于一个不会游泳的人来说,落水了,怎么自救?<近处没人,水又比较深,一时在水中找不到漂浮的东西>

2.溺水事件时有发生，若溺水后自己不会游泳该怎么办？

3.如果你不会游泳，你会怎么办？

溺水如何自救 一 不会游泳者的自救

（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

二 会游泳者的自救

（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

三 互救

（1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

四 医疗或第一目击者现场急救

（1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。

对于一个不会游泳的人来说,落水了,怎么自救?<近处没人,水又比较深,一时在水中找不到漂浮的东西>

不会游泳者的自救方法：

不会游泳者溺水后需冷静等待救援，不要慌乱，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。溺水后全身放松，保存体力是获救的重要因素。

调整呼吸，保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式——两腿向下踩蹬，两手放在胸前做横向摸水动作，可漂浮在水面。

当自己感觉自己在游泳时候发生意外的时候一定要及时的去呼喊救命，引起周围人的注意。

在泳姿上采取仰卧的姿势，尽量让自己的头部往后靠，让鼻子露出水面及时的呼吸。

在呼吸的时候呼气要轻一点，但是吸气要重一点，不要紧张，如果你只是在水中一直扑腾不停的话只会让你沉入的更快。

扩展资料：

肌肉抽筋自救方法

水下肌肉抽筋，可能是下水前没有做好热身活动、水中活动时间过久引起。中国日报曾报道过，水下大、小腿肌肉抽筋时，用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉，连续多次后可恢复；手指抽筋时，迅速握紧拳头再用力伸直，反复多次直至恢复；

身陷漩涡自救法

前方漩涡不能及时躲避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时，爬泳快速游离漩涡。

人民网-不会游泳者溺水怎么办？专家教你如何自救

溺水事件时有发生，若溺水后自己不会游泳该怎么办？

游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法：

l．遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。

2．游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的

手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？

1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

掉进冰窟窿里怎么办？

在冰天雪地的冬季，滑冰时或在冰面上行走，万一冰面破裂，就有可能掉进冰窟之中。一旦发生这种情况，应当怎么办呢？

1．不要惊慌，保持镇定，要大声呼救，争取他人相救。

2．应当用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。

3．不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。要镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。此时，身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿式。

4．双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。

5．离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。

6．年龄较小的同学发现有人遇险，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。

如果你不会游泳，你会怎么办？

当下，我们每天都可能会听说有小孩溺水。目前溺水的大多数是小孩和一些青少年。他们多半去了一些未知水域进行嬉笑打闹，进而导致了悲剧的发生。那么，如果当我们自己溺水的时候而我们自己又不会游泳，我们应该怎么办呢？

当我们不小心溺水了而我们自己又不会游泳，我们首先要做到保持冷静，切不可使劲拍打水面，两脚乱蹬，这样只会让我们自身体力耗费更快进而加重我们自身的危险处境。我们要掌握合适的呼吸方式。大吸一口气后全身放松漂浮在水面，让身体四肢自然下垂，自身静静漂浮在水面。如果需要吸气时，双手向上抬至下颚处斜向外压划水，顺势抬头吐、吸气，然后之后恢复原始方式。

当我们自己溺水的时候，难免会感到焦虑，我们此时要仔细观察身边有没有可以借助我们漂浮或者逃生的工具。如果有的话，我们要想办法抓住然后借助物品让自己可以漂浮以便吸取更多氧气。

当我们做好第一步的呼吸方式之后，我们将口鼻浮出水面，然后大声呼救。这时，我们一定要间断呼救，不能心急一直大声呼喊，我们要保持自己精力，然后不要慌乱。

如果我们大腿抽筋，我们要用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉，连续多次后可以恢复。如果我们被水草缠住，我们要大吸一口气，然后探视一下水下水草缠绕情况，然后我们将头浮出水面，之后利用双手将水草解开或者扯断。

不会游泳的人看见有人落水了，最好的办法是呼救，也就是向周边大声呼喊，好让周边的人知道有人落水了，同时也要说明一下自己不会游泳。这样做既保证了自己的人身安全，同时也为落水人获得营救的机会，这是最为稳妥的办法。自己不会游泳，如果贸然下水，即不能救助他人，同时还为营救人员添乱，让真正营救人员分不清楚到底该先救谁，所以不会游泳的人，看见有人落水，第一选择一定是呼救！

如果落水人员距离岸边不远，自己正好又有绳子或竹竿之类的工具可以施救，那么这个时候可以选择自己营救对方；如果落水点水量并不大，而且水也不深，自己对这一带的水深比较了解，可以选择直接下水营救，但是这些情况一般都很少见，大多数情况都是营救人和落水人都不清楚落水地的水深，也没有相应的救护工具，所以选择大声呼救，还是适合每一位不会游泳的施救者。

无论是营救落水者，还是救助其他人群，其实都要量力而行，要衡量自己是否有能力救人，如果自己没有能力救人，最好选择其他营救措施，毕竟救人也需要技巧和实力，如果没有那个能力硬上，很容易适得其反，所以做任何事之前，都要想好后果，不要一时冲动，毕竟“冲动是魔鬼”适合每一个人。出发点是好的，未必就能做成好事，有时候往往是添乱，反之也一样成立，看似没有直接营救对方，但是往往不经意的小动作，反而发挥了更大的作用，所以不要低估“呼救”的力量。

总之，为了自己的安全，同时也是为了他人的安全，不会游泳的人，看到有人落水第一时间选择呼救是最为理性的安排。