恩比德10佳球-恩比德对阵凯尔特人

1.为何说恩比德无愧全明星首发？

2.从瘦小伙到魔鬼筋肉人，这5位球星做到了，他们是谁呢？

3.NBA新赛季揭幕战76人负于凯尔特人，如何评价哈登的表现？

4.联盟5大中锋 约基奇排第一 各位没有意见吧？恩比德：你说啥？

5.恩比德罚球时鹈鹕球迷高喊我们想要西蒙斯，还有哪些经典的干扰罚球方式？

6.莫雷说了什么言论

为何说恩比德无愧全明星首发？

北京时间1月21日，76人主场迎战雄鹿。入选全明星首发阵容的恩比德承担起了球队领袖的责任，发挥出色，出战32分钟19投11中高效砍下29分9篮板1助攻1抢断2盖帽的出色数据，最终带领76人在主场以116比94战胜雄鹿。

本赛季恩比德迎来了久违的健康状态，场均出场时间增加到31.4分钟，数据也爆炸式地增长。本赛季至今恩比德场均能够得到23.9分11个篮板3.5次助攻和1.9次盖帽。恩比德也成功将76人带入东部前八，凭借如此出色表现，恩比德入选了本赛季的全明星首发阵容，这也是76人继2010年AI之后又一位球员入选全明星首发。

本场比赛，雄鹿的核心字母哥以及布罗格登缺阵，76人在阵容上占据一定优势。恩比德一上来就率先发力，先是一个假动作晃过亨森，跨步杀入禁区上篮得手，接着又在弧顶持球，抬手命中一记三分，带领76人打出一波10比0确立领先优势。第二节，麦康奈尔持球推进，恩比德跟进，在顶弧接球，抬手一记三分命中，打得基德直接请求暂停。全场比赛恩比德三分球5中2。虽然本赛季恩比德的三分球命中率只有28.6%，但是对于对手的威慑极大，能够为队友拉开空间，使得球队的进攻运转的更加流畅。

第三节后半段，76人进攻端突然断电，连续失误送给雄鹿很多机会。雄鹿也趁机一举将比分追至75平。这时作为球队领袖的恩比德站了出来。恩比德在篮下要位接球，面对体重远不如自己的梅克主动找对抗，靠住对手强行起身抛投打进，打成2加1。接下来恩比德禁区接球，无视面前的防守人，起身直接暴扣，霸气外露。布莱德索弧顶持球突破，扛起炸药包大跨步直杀篮下，恩比德补防到位，一掌将球扇出底线。暂停回来，恩比德高位接球，一个虚晃后大跨步杀入篮下，连过两人抛投打中，同时还造成了德拉维多瓦的犯规。加罚也中，恩比德在第三节几乎靠着一己之力带领球队抗住了雄鹿的反扑。

至此，在恩比德的带领下，76人在接连战胜东部领头羊凯尔特人和猛龙之后，又战胜了劲旅雄鹿，取得一波三连胜。

从瘦小伙到魔鬼筋肉人，这5位球星做到了，他们是谁呢？

NBA一直以激烈的身体对抗著称，联盟中许多球员都是全身肌肉，力量的提升能够让他们在比赛中占据优势，甚至压制对手。下面让我们细数从瘦瘦男转变成钢筋铁骨男的五大球员。

NO.1：扬尼斯·阿德托昆博

字母哥于2013年通过选秀进入NBA，新赛季入选最佳新秀阵容第二阵容，刚进入联盟的字母哥还只是一个四肢修长的蜘蛛人，而如今的字母哥在系统的训练下增肌明显，手臂更是比之前粗了两圈不止。这也难怪字母哥能够在球场横行，这样的身体天赋加上努力，不成功才奇怪！

NO.2:乔尔·恩比德

作为西蒙斯队友，费城76人的另一大球星恩比德近些年也是增肌成果明显。众所周知，“大帝”的篮球启蒙很晚，直到高中才开始正式接触篮球运动，早年的恩比德最爱的体育项目其实是足球。中2011年的恩比德还只是一个如同麻秆的火柴人，而在接下来的几年内，恩比德的肌以几何倍数增长，如今的恩比德已经是联盟最出色的中锋之一，尤其身体对抗能力在对阵所有内线时都可以不落下风。

NO.3：戈登·海沃德

戈登·海沃德司职小前锋，2010年通过选秀进入NBA，先后效力于爵士队和凯尔特人队，2017年入选全明星西部替补阵容。只可惜在17年10月海沃德在骑士主场的比赛中，第一节刚开始五分钟，就遭遇脚踝严重扭伤。他肌肉发达的手臂以及时髦的发型成了媒体关注的焦点，与新秀时期的瘦弱小伙相比，现在的海沃德已经转变成了高颜值钢筋男，还被球迷称为“美队”。

NO.4：詹姆斯·哈登

说到肌肉变化我们怎么能不提詹姆斯呢？如今已经是詹姆斯职业生涯的第17个年头，但是他依然是联盟中最好的球员之一，这和他贯穿整个职业生涯的自律与勤奋不无关系。

高中时期的詹姆斯就已经展现了他出色的身体素质，他也被美媒称为“天选之子”。但是，当时的詹姆斯有一个很大的问题便是肌肉还是不够大。进入联盟后的詹姆斯在科学的指导下也开始增肌，如今詹姆斯的肌肉可谓是联盟中美感最足的一个了，不仅腹肌、手臂肌肉都堪称顶级！

可在这之前他还只是一个瘦弱的小伙子，经过了许多磨练，才变成了如今肌肉男哈登。

NO.5：安东尼·戴维斯

浓眉哥司职大前锋/中锋，效力于鹈鹕队，是2012年NBA选秀状元，新赛季入选最佳新秀第一阵容。2014年入选全明星西部替补阵容，同年随美国队获得男篮世界杯冠军，2018年1月入选洛杉矶全明星赛西部首发名单。他在进入NBA之前的身材跟杜兰特差不多，整个人非常瘦，进入NBA后适应了NBA的强度，球迷戏称跟吹气球一样整个人都大了一圈。

在竞争如此激烈的NBA，一个强壮的身体固然重要，但是还需要刻苦的锻炼，挥洒的汗水越多，收获的成功也会越多。希望大魔王周琦在NBA也会像以上球星一样，完成蜕变，在NBA越走越远，到达成功的彼岸。

NBA新赛季揭幕战76人负于凯尔特人，如何评价哈登的表现？

詹姆斯哈登在揭幕战的表现已经算是非常不错了，在这场比赛当中哈登算是得分和助攻一把抓，虽然球队最终输掉的比赛，但我觉得哈登的状态和上赛季对比，已经有了很明显的提升了。在这场比赛中，哈登的三分球回来了，命中率比较的高，三分9中5，投篮14中9，整场比赛拿到了35分，8个篮板，8个助攻。

首先在这场比赛当中，哈登的个人进攻是没有任何问题的，每每在球队需要得分的时候，哈登总是能够站出来，在首节，哈登一个人便独得16分。而且在比赛当中，哈登也是多次投出了压哨的三分球，且很多都是高难度的三分球。由此可见，本赛季的哈登状态其实是非常火热的，至少要比上个赛季好很多。

在这场比赛当中，哈登除了展现出了自己个人的进攻能力以外，同时也展现出了自己串联队友的能力，8个助攻其实就是最好的体现。我个人认为哈登其实就是一个非常厉害的双能位，这可以打得分后卫，同时也可以打单纯的控球后卫，也就是说他们既能够让自己得分，同时也可以让自己的队友得分。在场上，还能有着非常强的传球视野以及传球意识，这一点是球队其他人都无法比拟的。

除了进攻和串联以外，哈登的低位防守能力其实也是一绝，很多人都在质疑哈登的防守能力，甚至称为眼神防守，但其实哈登在低位的防守是非常强的，至少可以排进联盟前五。由于哈登体重比较的大，而且下盘的力量比较的足，所以往往可以直接和对方的4号位对位，并且在防守的时候丝毫不落下风，而哈登的防守能力在这一场比赛当中也是体现的淋漓尽致。

联盟5大中锋 约基奇排第一 各位没有意见吧？恩比德：你说啥？

在后卫大爆发的时代，随着小球盛行，传统中锋的作用不断被弱化，然而硕果仅存的优质内线中， 恩比德，戈贝尔，唐斯，约基奇 （排名不分先后）都拥有着不俗的实力，在各自的球队中也是绝对领袖或者绝对核心的存在。

哦对了，差点把阿德巴约漏了~~~~

尼古拉-约基奇 ：

策应型加技术型中锋，拥有扎实的内线技术，不俗的投篮能力以及射程，一手传球能力也让无数后卫们汗颜；而且篮球智商很高，也具有终结比赛的能力。

缺点：作为中锋，护框能力较差，防守端明显与他出色的进攻能力相差太多。

鲁迪-戈贝尔 ：

作为精英级防守型中锋，拥有完美的身高臂展，速度弹跳，顶级护框者，一人撑起盐湖城内线一片天，曾连续两年荣获DPOY，有戈贝尔镇守的内线，谁也不敢轻易闯入。

缺点：进攻手段过于单一，几乎毫无投射能力，内线技术也比较粗糙，而且身体对抗方面也略微不足。

卡尔-安东尼-唐斯 ：

有着中锋完美的身高，体重，力量，技术；既可低位背身单打，同时又擅长中远投，而且还有一手较为稳定的3分球；防守端也具有一定的护框能力，脚步移动出色，拥有对位常常因挡拆换防到后卫的能力。

缺点：缺乏打硬战的能力，防守端容易走神，而对比赛的求胜欲也一直为人诟病。

乔尔-恩比德 ：

高大运动型中锋，身体强壮，协调性极佳；具备控球和投篮能力，攻防两端极具侵略性；横移出色，拥有一定的护框能力，也是名篮板好手，很容易让人联想起前辈大梦奥拉朱旺；

缺点：身体属性不佳，不够耐操，进攻端稳定性不足。（一张大嘴巴有时确实很让人讨厌。）

巴姆·阿德巴约：

身体素质极佳，臂展出色，是一名强硬的篮板手和篮筐附近的终结者，而且传球能力也不错；防守端，脚步移动出色，面对换防也很少失位，经常防守多个位置；

缺点：，投射方面一般，需要继续加强进攻技巧和传球技巧。

戈贝尔本赛季：15.1分13.5篮板1.5助攻2盖帽，投篮69.3%，罚球63%；

生涯场均：11.7分11篮板1.4助攻2.2盖帽，投篮64%，罚球63.1%。

恩比德本赛季：23分11.6篮板3助攻1.3盖帽，投篮47.7%，三分33.1%，罚球80.7%；

生涯场均：23.9分11.5篮板3.1助攻1.8盖帽，投篮48%，三分31.9%，罚球79.3%。

约基奇本赛季：19.9分9.7篮板7助攻1.2抢断，投篮52.8%，三分31.4%，罚球81.7%；

生涯场均：17分9.6篮板5.5助攻1.1抢断，投篮52.4%，三分33.8%，罚球82.6%。

唐斯本赛季：26.5分10.8篮板4.4助攻1.2盖帽，投篮50.8%，三分41.2%，罚球79.6%；

生涯场均：22.7分11.8篮板2.8助攻1.5盖帽，投篮53.4%，三分39.6%，罚球83.1%。

阿德巴约本赛季：15.9分10.2篮板5.1助攻1.1抢断1.3盖帽，投篮55.7%，三分14.3%，罚球69.1%；

生涯场均：10.5分7.7篮板2.9助攻，投篮55.3%，三分13.9%，罚球71%。

单看常规赛数据，很难看出孰强孰弱，我们再看一组季后赛数据；

唐斯：MMP~~~~

本赛季季后赛戈贝尔，约基奇，阿德巴约，恩比德都带队打进了季后赛，唐斯则一如既往的安心在家吃鸡；

而恩比德的76人以及戈贝尔的爵士都首轮意见出局，而阿德巴约的热火跟约基奇的掘金都各自打进东西部决赛。

季后数据对比：

戈贝尔7场：16.9分11.4篮板1.1助攻1.4盖帽，投篮64.9%，罚球52.4%；

恩比德4场：30分12.3篮板1.3助攻1.5抢断1.3抢断，投篮45.9%，三分25%，罚球81.4%；

约基奇15场：25.1分10.5篮板5.7助攻，投篮51.8%，三分44%，罚球81.7%；

阿德巴约11场：16.8分11篮板5.1助攻1抢断，投篮54%，罚球83.1%。

这么一对比，硬汉阿德巴约跟奇迹男孩约基奇的优势就比较明显了。

约基奇（25岁）：

一次入选最佳新秀阵容一阵，两次入选全明星，一次最佳一阵，一次最佳二阵。

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阿德巴约（23岁）：

一次入选全明星，一次最佳防守二阵。

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恩比德（26岁）：

3次入选全明星，2次最佳一阵，2次最佳防守二阵。

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戈贝尔（28岁）：

2次DPOY,一次入选最佳一阵，2次最佳阵容三阵，4次入选最佳防守一阵，1次盖帽王，1次入选全明星。

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唐斯（25岁）：

一次最佳新秀，一次入选最佳新秀一阵，2次入选全明星，一次入选最佳阵容三阵。

目前来看，约基奇与阿德巴约前途一片光明，球队主力架构稳定，个人能力也在不断打磨下显著提升，各自的球队在东西部都是令人无法忽视的存在，而且同时也是总冠军的有力竞争者。

而且两人很有可能在本赛季染指总冠军戒指。

希望还是有的~~~~

而恩比德，自身实力没得说，但是球队的阵容架构存在明显短板，就因为西蒙斯的报销，而首轮被内线实力孱弱的凯尔特人横扫出局，的确出乎人们的意料。

休赛期很可能迎来一波大交易，而恩比德的玻璃属性也是一直令人堪忧。

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戈贝尔正值个人生涯的黄金年龄，而球队的阵容深度也十分出色，在主力前锋博达报销后，首轮与掘金大战7场并厮杀至最后一刻才遗憾告负。

爵士的未来也是值得期待的，戈贝尔与米切尔的组合还能维持数年，同时还拥有康利，英格尔斯，博达，奥尼尔，克拉克森，穆迪埃等一众好手，核心竞争力在强手如林的西部仍能占有一席之地。

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而唐斯，在迎来吃鸡好友拉塞尔后，球队仍需要一番大交易才能保证打进季后赛，而且队内的溢价合同太多，而球队薪金总额达到1.3亿万美元，战绩仅有19/45负，西部倒数第2，显然老板是不会满意的。

唐斯的个人能力也是十分出色，而且身体也十分的耐操，生涯5年，除了本赛季的手腕伤势仅打了35场，之前有三个赛季全勤，一个赛季出勤77场，对于中锋来说，实属不易。

鄙人之见，约基奇综合来看，目前联盟第一中锋属实，个人能力，球队战绩，包括荣誉，数据都十分出色，而且很有可能在不久，将是这5人中最先拿到MVP的球员，当然总冠军也是这5人中最有可能先拿到的。

老铁，你怎么看？

目前联盟第一中锋？ (单选) 0 人 0% 约基奇 0 人 0% 阿德巴约 0 人 0% 戈贝尔 0 人 0% 恩比德 0 人 0% 唐斯 0 人 0% 其他 投票

恩比德罚球时鹈鹕球迷高喊我们想要西蒙斯，还有哪些经典的干扰罚球方式？

第一，用“威胁”的语气干扰：2019年二月初的一场比赛，那时候湖人战绩不佳，一直有交易流言。因此，有时候湖人队那几个年轻球员上罚球线时，球迷就会大喊“勒布朗要把你交易了”，来干扰湖人这些年轻人。但有意思的是，那个赛季湖人的罚球一直稀烂，却在那个晚上罚出了高命中率，反而投篮命中率和三分球命中率相当辣眼睛，最终还是没拿到好结果。然后，那些年轻人还真被交易了，英格拉姆被交易到鹈鹕后，19-20赛季的一场常规赛，鹈鹕对阵篮网。英格拉姆在追分阶段连续得分迫近比分，在一次罚球间隙，篮网球迷大喊“勒布朗不要你了”。

第二，用举牌子的方式干扰：伦纳德当初叛逃马刺，波波维奇就评价他在马刺时期不是一个领袖，也就是这句话，伦纳德在场上罚球的时候看到了，因为他是在球迷手中举得牌子中看到的。还有，霍华德的性格就像孩子一样，就有球迷在他罚球时，高举一张标语海报，他将霍华德的头像P到了宝宝的身体上，还写着“我是一个不会哭泣小孩，请爱我。

第三，“抛转威胁”的方式干扰：比如在骑士队对阵凯尔特人的季后赛中，当时还是凯尔特人球员的罗齐尔就遭受了球迷的“抛砖威胁”，一名骑士球迷高举着一张3D的砖头图案，看着就像该球迷准备扔砖头过来一样。

第四，视线干扰：比如在詹姆斯罚球时，就有球迷高举一张大头娃娃的牌子，咋一看没啥，但其实正常人的视线很容易被大头娃娃的眼睛给吸引过去，从而导致罚球失败。还有令人晕头转向的“骰子”，奇形怪状的充气棒，都在时时刻刻考验着球员们的专注度。

莫雷说了什么言论

莫雷在个人社交平台上写道：哈登、恩比德罚球最多，是因为其他人防不住他们，假如快船少了罚球，他们绝对是联盟倒数的球队！是可忍孰不可忍。

达雷尔·莫雷，生于1972年，前NBA休斯顿火箭队总经理。达雷尔·莫雷毕业于麻省理工学院斯隆商学院，2007年出任火箭总经理。从2006年3月份莫雷就开始作为道森的副手为火箭队工作，数字分析专家出身。还担任过凯尔特人队的副总经理。2020年10月16日，莫雷辞去火箭队总经理职务。

人物经历

莫雷被火箭球迷亲切地称为莫胖，这个新时代的数字流总经理做过许多让球迷发指又让球迷激动的操作。莫雷上任伊始，留给他的是一个巨大的烂摊子，当时队中只有姚麦这两个巨星，角色球员老的老小的小，几乎无可用之才。

在莫雷的手上，火箭迅速清理了原有垃圾合同，先后通过交易和选秀招揽了巴蒂尔、斯科拉、阿泰、兰德里、洛里、布鲁克斯等一批中坚力量，姚麦也有了自己职业生涯中最辉煌的一笔——22连胜。

此后，姚麦相继受伤，麦被交易，姚更是职业生涯报废，火箭进入了三年的摆烂期。三年后，火箭相继迎来了新的双核——詹姆斯哈登和霍华德，同时又拥有了林书豪、帕森斯、琼斯、贝弗利等新一代的中坚力量，再次走上复兴之路。