篮球传球技术要领有哪些-篮球传球技术要领
1.篮球双手胸前传接球动作要领
2.传球的动作要领是什么?
3.篮球传球的动作要领
4.篮球双手胸前传接球的重难点是什么?
篮球双手胸前传接球动作要领
篮球双手胸前传接球的动作要领如下:
1、站姿:传球时,传球者应站在与队友相对的位置,双脚平行站立,与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体微微向前倾斜。持球:双手将球置于胸前,用手指和手掌控制球的位置。同时,双肘自然弯曲,向外扩张,以保护球不被抢断。
2、传球:传球时,传球者应将球从胸前推出,同时伸展双臂,将球传向目标。传球时要注意力度和角度的控制,以便队友能够轻松接球。在练习时要注意动作的准确性和流畅性,同时要加强自己的体能和反应速度的训练,以便在比赛中能够更好地发挥自己的技能和能力。
3、接球:接球者应该面向传球者,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体微微向前倾斜。同时,双手伸出准备接球,接球时要用双手手指和手掌控制球的位置。接球后动作:接球后,应该用双肘自然弯曲,将球收回到胸前,以保护球不被抢断。然后可以继续传球或者上篮得分。
打篮球的规则
1、场地介绍:篮球比赛在一个长方形的球场上进行,每个球队拥有半个球场进行进攻和防守。球场中间有一个篮筐,每个球队的目标是将球投入对方的篮筐得分。比赛开始:比赛开始时,两队在中圈跳球,跳球后球权归跳球方所有。然后,球员们按照规则进行比赛。
2、球员:每个球队由五名球员组成,包括一个中锋、两个前锋和两个后卫。球员的职责是进攻和防守,中锋负责篮下的防守和进攻,前锋负责投篮和突破,后卫负责控球和得分。进攻与防守:进攻方必须在十秒钟内将球带入进攻半场,并尝试将球投进篮筐。
3、投篮与得分:球员可以取各种投篮方式进行得分,包括上篮、投三分球等。投篮成功后,得分方将球权交给对方,并回到自己的半场防守。犯规与违例:球员在比赛中必须遵守规则,避免出现犯规和违例行为。例如,带球撞人、阻挡对方球员等行为都是犯规的。
传球的动作要领是什么?
1、肩上传球
技术要点:传球时动作要协调,球出手的瞬间手指要用力拨球,身体重心顺势前移。
错误纠正:传球时易出现上臂上举不够,手腕不够放松等问题。因此,应强调上臂高抬,多做模仿练习,注意手腕的放松。
2、体侧传球
技术要点:接截来球,手臂持球迅速后引,上臂带动前臂在体侧前挥,出手瞬间手指拨球。
错误纠正:传球时易出现手臂用力不当,没有鞭打动作,拨球动作不充分,传球不准等问题。因此,应以上臂带动前臂做鞭打动作传球,多做模仿练习,加强对球的控制。
3、下手传球
技术要点:以前臂前摆,用手指手腕的力量传球,注意控制球的速度和弧度。
肩上传球主要事项
(1)两脚开立与肩同宽,上体略前倾,右手持球于手套中,两手置于胸前,目视传球方向;
(2)持球手臂提肘屈腕后引,右肩带动身体向右转动,重心落在右脚上,引臂至上臂与肩齐平,左脚向前伸踏一小步,同时右脚蹬地,转髋转体,挥臂,手臂以鞭打动作传球,手指用力拨球徕洎头,传筿球出手,左臂后摆,保持身体平衡;
(3)球出手后,右臂顺势前摆,身体跟上,右脚向前迈步,保持身体平衡。
篮球传球的动作要领
篮球传球的动作要领如下:
1、三人站成三角形,相距5米至6米。
2、胸前空中传球。
3、单手地传球。
4、单手背传球。
5、运球跑动中传球。
6、可传给两人中任何一人。
7、接球者要吸引接稳球。
传球动作方法:
持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部 位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前,肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势,传球时后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出,出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
篮球简介:
篮球(basketball)是一个由两队参与,在一个长方形篮球场进行的球类运动,每队出场5名队员,可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,目的是将篮球投入对方球篮得分,并阻止对方获得控球权或得分。篮球运动起源于1891年12月21日,由美国麻塞诸塞州春田市基督教青年会学校(现今春田学院)体育教师詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士发明。
1896年,篮球运动传入中国,2002年姚明以状元的身份入选NBA,开启了中国篮球新的狂潮。1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。
篮球双手胸前传接球的重难点是什么?
1、重点:蹬腿、伸臂、拨球。
2、难点:上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
需要注意一些问题:
1、传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展,五指自然分开,持球的侧后方(手心空出)。传球时,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出。
2、接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。重点:迎球缓冲护球于胸前。
3、双手胸前传接球是培养学生合作意识的最佳载体之一。需要传与接两者之间互相体谅,相互理解,相互配合,传球者要思考如何让接球着接的舒服,接球者要通过不断的快速调整才能接的好球,这样传接才能做到默契、协调。