打篮球与踢足球相比,哪一个耗费的体能更多?_篮球耗体力还是足球

1.篮球和足球哪个更锻炼身体？

2.同样是高强度运动，为何有人说篮球运动员比足球运动员体能消耗大？

3.打一场比赛下来，为什么看起来篮球比赛要比足球运动更累？

毫无疑问，足球耗费的体能更多。

可能很多人有个错误的观点，就是球场那么大，又不需要你跑90分钟。现代足球，哪怕是我们平常的校队踢球，有个很重要的理念。就是无球跑动。意思是你在没有持球的时候，要跑动起来，做好随时接球的准备，而这哥跑动要求其实相当于你平常的晨跑夜跑，速度大概哥冒泡差不多。所以这个是慢慢的消耗体能。

其次，足球再发动进攻的时候，进攻方和防守方都需要告诉运动。这是非常消耗体能的一个点。进攻方持球的时候，为了出其不意，通常是要告诉带球奔跑几十米，而防守方也是。这个情况下并不是只要一两个人动，而是全员除门将外，基本上都在动。防守方急着回去防守，进攻方急着压上进攻。简言之任何一方的进攻都会导致一次大规模的体能消耗。

而现在足球一个很总要的理念，全攻全守。即，进攻时全部压上，防守时全部撤回。这点非常消耗体能，这导致了控球的兴盛，因为通过到脚可以节省体能。现在的足球平均跑动距离大概是每场没人至少7公里以上，多的时候会有人突破10公里，你就想想，让你走7公里，你觉得很轻松吗。而且足球运动员要合理分配体能，不能像篮球一样下去休息再上来。

总之，如果没踢过球，建议去尝试一下，可能你20分钟过后就有点坚持不下去了。冲刺几次之后，就累的趴下了。而尤其时业余比赛，什么战术控球，基本就是进攻进攻，一次次的冲刺，一次次的拼命回访都是对体能的巨大消耗。所以，体育领域除了长跑那些，球类方面很少有能比足球更消耗体能的了。

篮球和足球哪个更锻炼身体？

两者的体力略有不同。足球场比篮球场更大，篮球场几乎是足球场的四分之一或五分之一。

与篮球场地相比，足球场地肯定是要大的多，虽然场上人数比较多，但是密度却远远不及篮球，一些强弱分明的球队，强队的后卫经常在自己的半场，不算这些特殊情况，一个足球运动员平纯每场要跑十二公里，贝克汉姆在一场比赛中跑了一万六千米。足球更注重长跑，需要更多的有氧耐力。篮球更多的是关于激烈的肌肉碰撞、短距离爆发和弹跳。

这两项运动都是速度型的运动项目，但是足球比赛却更加注重节奏。场上的十一名球员依靠合作将球踢向足球框。他们测试耐力，跟马拉松运动员一样。篮球是对运动员体力和爆发力的考验，就像短跑的运动员一样，他们在整个比赛中竭尽全力。他们不能慢慢控制节奏。

在足球比赛中，跑步距离超过一万两千米。此外，篮球可以被取代，而足球不能被再次取代。我认为这也是足球比篮球运动员消耗能量更多的原因！我相信当一些球迷看到这个问题时，他们会觉得这个问题简直是无稽之谈。毕竟，足球比篮球的场地大，足球比赛的时间也比篮球比赛的时间长。许多球迷的第一反应肯定是踢足球更累。在大多数足球比赛中，在多次传球后，他们进了一个有效的球。在传球的过程中，足球运动员必须奔跑来创造一个接球的空间，此时足球场的大小给球员带来了很大的负担。

在比较了各种因素后，我相信每个人都会开始重新审视自己之前的判断。虽然篮球和足球都是竞技运动，但是当比赛场地和规则不同时，很难判断哪个更累。只能说在这个行业中有专业化，但不可否认的是，这两项运动都为球迷的日常生活增加了许多光彩！

同样是高强度运动，为何有人说篮球运动员比足球运动员体能消耗大？

当然是足球

了

既锻炼身体

有能

活动大脑

还能配合团队合作

能力

不象篮球

那么脏

那么粗鲁

足球是高雅人

的运动

我永远

支持

最爱的———足球

打一场比赛下来，为什么看起来篮球比赛要比足球运动更累？

篮球比赛比足球比赛消耗更多的体力吗？得出这个结论的人怕是对这两项运动有任何误解。足球比赛比篮球比赛消耗更多的体力。最直接的表现是篮球比赛可以连续进行，两场足球比赛之间必须至少有3天。从未连续进行过正式的足球比赛。

从比赛时间来看，篮球比赛分四个阶段持续40分钟，比赛需要一两个小时。在篮球比赛中，你可以不断要求暂停和换人。坦率地说，如果你玩一会儿，休息一会儿，你的体能会很快恢复。然而，足球比赛的正常时间是90分钟，而净比赛时间大约是50分钟到1小时。欧洲高水平足球比赛的净比赛时间通常超过1小时。足球比赛中只有3次换人，不能自动暂停。即使有人受伤，比赛仍将继续，即使受伤者下次接受治疗。就算是体能消耗过高，比赛也仍将继续。

从场地上看，篮球比赛场地很小，两个篮筐之间的距离很短，没有必要冲刺。然而，足球场相对较大，进攻和防守通常需要短跑。此外，短跑是根据场地情况决定的，无论你想不想跑都需要跑。这种冲刺大部分时间都是由形势所迫。如果你的对手快速反应反击，你需要很快回到你的防守位置，否则你可能会失去分数。

足球赛场上的这种短跑是无氧的，非常消耗能量，比赛没有停顿，也没有休息和恢复的时间。这是足球比赛体能消耗高的重要原因。所以说篮球运动员的体能消耗是要低于足球运动员的体能消耗的。

许多体育赛事都是非常激烈的，不同的运动时间也是不同的。比如我们熟悉的足球和篮球，他们的运动时间和强度都是不同的。我们都知道一场足球比赛的时间是九十分钟可能还有附加时间，而一场篮球比赛是四十八分钟。但我们会发现一个奇怪的现象足球踢九十分钟运动员都不会喊累，篮球运动员打四十八分钟累的虚脱，这到底是什么原因呢？

球队比赛人数不同。足球每支球队场上球员是十一个人，篮球比赛是五个人。足球运动员在场上一般都是处于无球的时候居多，大多数时候他们都在自己的攻击和防御区里，如果不接触到皮球那么无论进攻还是防守都不会有太大的消耗，而且每个人都有自己的职责。其实当双方实力差距太大的时候，若是一方的体力消耗就会更大。而篮球就不一样了，五个人一起防守五个人一起进攻，每个人都要参加攻防，尤其是在有球的情况下他们的身体接触要比足球更多，所以他们的体能消耗也更大。

篮球运动员一般都有两米左右，而足球运动员的平均身高在一米八左右，这就造成了两种运动员的体重差距。我们都知道体重越大消耗就越多，再加上来回的折返跑，身高更高体重更大的篮球运动员就要比足球运动员累的更多。足球比赛的运动频率要比篮球少，足球比赛更注重传球和控制，而篮球则更注重身体的碰撞和力量。足球更做的是从脚下和组织上进行攻击，而篮球则是无时无刻不在攻防两端较劲。因为篮球有进攻时间限制，所以在接到球后必须要快速发动攻击，在二十四秒内完成进攻。但是是在足球运动中就没有这个限制了，在接到球后球员可以慢慢地组织进攻不用着急，如果是胜负已定的情况下，就是把时间消耗掉也没问题。

不同的场地对身体的消耗也是不同的。足球场的面积是篮球场的数倍，但是由于队员们的分工不同，后卫能够进入到对方的禁区的次数是有限的。但是篮球就不一样了整个比赛都是一个循环往复的攻防回合节奏非常快，需要在场地两边大量的折返跑步。同样的距离篮球运动员的体力消耗是足球运动员的好几倍。足球和篮球不同，除了守门员之外所有的球员都是用脚来触球和奔跑。而篮球整个比赛中除了两条腿需要扶不断的奔跑之外，所有的进攻和防守还需要通过双手来完成。而足球则是以脚力为主，而篮球则是四肢并用，因此消耗的能量要比足球大得多。虽然以上这些都说明了足球的体能消耗比篮球低，但是在足球场上也有一些球员的体能消耗并不比篮球低，就像是足球中的中场在攻防两端也是非常累的。足球比赛大部分的攻防都集中在中场，所以他们的体能消耗要比其他位置的球员要多。