中国男篮防守好的球员-中国篮球防守态度

1.蓝球运动员瞿晓川个人资料

2.篮球的战术,弱队对抗强队!

3.为什么中国篮球运动员这么差?

4.走在街头经常可以看见很多高手在打球，但是为什么我们中国男篮比赛屡屡受挫？

5.打篮球防守技巧

蓝球运动员瞿晓川个人资料

翟晓川，1993年3月24日出生于河北唐山，中国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于北京首钢队。身高204CM，体重100KG。

2011－12赛季，翟晓川进入北京金隅队一线队，开始征战CBA联赛。随队获得当赛季的CBA总冠军，2013－14赛季，再次随队夺冠。

2012年，翟晓川入选国家队男篮集训大名单。2014年，翟晓川出征仁川亚运会。

2019年10月19日，CBA官方公布各球队队长名单，新赛季北京鸭首钢俱乐部篮球队由翟晓川担任正队长、王骁辉担任副队长。

扩展资料：

翟晓川技术比较全面，能里能外，能胜任大前锋／小前锋／中锋三个位置。2米05的他在内线作风比较硬朗，敢冲敢打，心理素质过硬。防守态度非常好，积极、凶悍、不惜体力，拼劲足，乐于做脏活累活，前场篮板能力不错。

翟晓川是一名技术型大前锋，他的中距离投篮非常有攻击性，并且还可以投三分球，但是在防守和篮板球他的表现只能说是一般水平。

翟晓川的身体素质出色，爆发力惊人，对篮板球的预判也有着高人一等的准确性，更重要的是他能给球队带来不一样的变化，能用自己的积极、努力来激活全队，这一点也有点像“甜瓜”安东尼。

参考资料：

篮球的战术,弱队对抗强队!

一般来讲，当强队打弱队时，防守用“一防一”“防运防传”就够了。但当弱队打强队时，除了“一防一”还要有“一防二”“强侧变强侧的移动速度”等原则。比如韩国队，鉴于自身实力，就提出了“5个1相加等于7.5大于5”“dog(狗)＋box(盒子)的多变防守形式”等原则，实践证明，行之有效。另外，还有“三角顶点原则”（即防守人永远站在三角形的顶点，一手指向球，一手指向被防守人）和“防球防篮的原则”。

实践证明，好的防守＝（适宜的重心＋合理的选位）*延续时间。适宜的重心，即不能直腿防守，始终保持攻击性低重心；合理的选位，包括顶点原则、防球防篮原则、协防等问题。而好的防守最重要的一条是乘上延续时间，高质量地给对手压力，反过来在高速的攻防中是否有高质量、长时间的重心与合理选位。

崭新的防守理念对中锋的要求

中锋在防守时要遵循前面提到的防守原则，但在整体防守中，还要有崭新的理念。2000年的悉尼奥运会，2002 年的男子篮球世界锦标赛，以及CBA联赛都产生了一个新的防守理念；即后卫逼防一侧，两个前锋封上线，中锋扼守罚球线，一旦对方45度接球，打破以往“防上线放底线”，只留底线一条通道，让底线像一条河一样“参与”防守。这个整体防守战术对中锋的要求是最高，因为它要求中锋要有“协防的位置”“卡位的位置”“封盖的位置”“抡断的时机”和“补防的时机与位置”。

最好的防守－－篮板球

前场篮板球后的二次进攻是杀伤力最大、用时最短的进攻。俗话讲，进攻是最好的防守，从这个意义上讲，前场篮板球是中锋最好的防守。后场篮板球是防守的结束、进攻的开始。中锋是篮板球的最有力争夺者，抢篮板球的多少是衡量一个中锋的重要标准。中锋抢篮板球的时候要注意： 1、后场篮板球要100%地拼抢，上步、移动、接触、判断、和抢球；2、前场篮板球要通过摆脱冲抢，力争占据50%的位置和机会；3、要抢篮板球的训练初期，积极的抢跳是最重要的，而不是预先判断；4、篮板球训练的最佳时期是在青少年时代。

中锋在进攻中的作用

进攻的原则不是“五打五”，而是“二打一”和“一打一”，所有的战术努力追求的就是这两个方面。在当今高攻防节奏的篮球比赛中，以全场出手100次为例，按40分钟一场球，每节要出手25次，每分钟要出手2.5次，平均12秒钟出手一次，即平均每12秒钟要完成一次进攻，争取快攻、接触阶段进攻、半场进攻各占三分之一，成功率努力达到快攻70%、半快攻50%、半场进攻30%，平均50%，再加上几个三分球，那样得分将会超过100分，球队的进攻能力就非常强了。不过，球队的这种进攻能力对中锋的速度能力提出了很高的要求，因此，中锋在明朝散发弄扁舟中要努力做到：1、篮板球抡下，一传要快，首先是长传，再是接应的短传，一传的速度与质量对能否形成快攻起了重要作用。2、抢发底线球，力图使对方打时的球，通过抢发端线球追着打出快攻，努力创造出局部“一打一”“二打一”的机会。3、中锋要参加快攻；（1）中锋要跟进冲抢前场篮板球。（2）后卫传45度后纵切，中锋跟进，造成“纵向二打一”。（3）后卫的压缩回传。（4）前锋接不到球，中锋掩护马上发动接触阶段进攻。

半场进攻中，中锋的掩护和策应

中国的各级国字号队伍，风格如何定位呢？我认为，对付亚洲球队，我们应该“以快制快、以高制胜”，对付欧美球队，我们应该“以高制高，以快制胜”。整体方针应该是：“强”（作风强、防守硬）、“快”（速度快）、“活”（攻防战术变化多）和“准”（精准的三分投篮），内外结合，以外为主。这就要求中锋要注意给外线掩护，给外线造机会，然后再自己找机会。另外，外线球员一定要注意传中锋球，因为中锋有球，对方的防守就会缩小，外线的机会就会增多。而且，在后卫和前锋失去联系的时候，中锋要积极提到罚球线接策应，起到二传手的作用。

中锋的篮下进攻技术

中华文明，源远流长。用中国武术的精髓来指导中锋的篮下进攻，有事半功倍之效。第一层是“横破直”，用脚步的灵活移动，在左右前后位置做文章。第二层是“虚破实”，你跳我不跳、你动我不动、你静我不静，真真假假、虚虚实实，更多的是在“上与下”“投与不投”“真与假”上做文章。第三层次是“柔克刚”，你用力我不用力“放松”，你不用力我发挥我的爆发力，或者借你的力，最后达到刚柔相济。

篮球的发展证明，强力中锋有最强大的主宰力量，但要练好中锋，不光要经历身体上的痛苦，还要经历思维上的痛苦。但勤能补拙、熟能生巧，只要在正确的理论指导下刻苦训练，即使成不了姚明那样高大的中锋，同样能成为赛场上最实用的中锋。

为什么中国篮球运动员这么差?

篮球发展到现在这个时代其实拼的就是身体了.霍华德的技术好么? 呵呵 . 但是他就是NBA第一中锋.

姚明的技术比什么小斯啊 霍华德都要好,但是姚明在最巅峰的时期也没进过NBA第一阵容.

因为现在篮球的攻防节奏很快,所以传统中锋的生存空间就越来越小.站桩式的中锋甚至有绝迹的可能.

更需要速度和弹跳. 中国球员投篮能力普遍要强但是身体素质就差很多.

最典型的例子易建联,他的投篮能力在大前锋里算是不错的. 但是身体太单薄.防守能力和篮板很差所以没过几年就被淘汰了.

走在街头经常可以看见很多高手在打球，但是为什么我们中国男篮比赛屡屡受挫？

为什么我们屡战屡败：因为中国篮球，缺少一种拼搏精神，缺少一个强健的体魄。

中国篮球比起足球已经是天壤之别了，但是要说中国篮球为何没达到世界一流水平，最主要还是国家对篮球发展的重视程度不够相对于美国等国来说。人家美国的大学生联赛就和CBA差不多一个档次了，甚至更好，高中生联赛也是体系很健全的。

篮球是激烈的身体对抗游戏。没有强健的体魄，怎么玩篮球。不要说技术，再好的技术也要有力量作为支撑的。打个比方，你投篮厉害，对手可以用强大的身体去防守和封盖，你没有机会出手或草率出手，就很难进球。我了解到NBA的力量以卧推力量为标准。在NBA最最好的220、差一点的有150，中国的球员只有70-80。

中国与美国不同，美国的篮球传统和篮球氛围好。很多美国人都是从几岁就接触篮球，孩子对篮球的兴趣浓厚，同时美国的篮球赛事层次多，小学的，高中的，大学的，各州，直至全国的比赛很多。通过比赛球员得到很好的锻炼和提高，美国也很重视多球员的发掘和造星运动。

因为中式教育和西方是不一样的，所以中国家庭大部分都不大想让自己孩子去打篮球。从而造成中国大多数人篮球起步晚，篮球基础教育比较差体质较差等原因。

打篮球防守技巧

打篮球是需要综合考虑进攻和防守的，以下是几个打篮球防守技巧：保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。

1、保持距离

在防守的时候，要始终保持距离。过分贴近对手会使你容易被晃过去，而离得太远则会让对手有更好的投篮或传球机会。

2、注意眼神

观察对手的眼神，因为眼睛通常会展示出对方下一步计划的提示。这样你就可以更好地预判对手的方向并及时应对。

3、提高速度

尽量快速移动，卡位和猛扑是快速移动的最佳体现。利用你的加速度来逼迫对方失误是非常重要的。

4、注意身体姿势

保持好身体姿势，膝盖弯曲，腰部挺直，脚部宽阔，因为这样可以为你提供更稳定的姿势，并且在必要的情况下可以更快地做出反应。

5、注意手部动作

手部动作同样也非常关键。要时刻准备做出助攻或阻止对方投球的动作，同时，尽量避免犯规，因为犯规会给对方赢取进攻的机会。

6、合理运用战术

在防守时不断调整战术，这样会更好地封堵对手的进攻路线，增加你的成功阻断次数。

篮球联盟：

1、美国职业篮球联赛（NBA）：南北美洲最有影响力、最高水平的篮球联盟。成立于1946年，经过多年的发展，已经成为世界上最具知名度的篮球联盟之一。

2、欧洲篮球联赛（EuroLeague）：欧洲最高级别的篮球联赛，由欧洲篮球俱乐部成立于2000年。

3、中国男子篮球职业联赛（CBA）：中国境内最高水平的篮球联赛，创立于1995年。

4、日本篮球职业联赛（B.LEAGUE）：日本最高职业篮球联赛，成立于2016年，由B1联赛和B2联赛组成。

5、亚洲联赛篮球超级联赛（ABL）：亚洲地区领先的职业篮球联赛，由东南亚篮球联盟成立于2009年。